図解中野ジェームズ修一のランニング教科書
| 作者 | 中野ジェームズ修一/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 図解中野ジェームズ修一のランニング教科書：人気トレーナーによる最強の新しいランニングの入門書。多くのランナーが望み、目標とする「疲れないでラクに長く走れる」方法 |
內容簡介
內容簡介 人気トレーナーによる最強の新しいランニングの入門書。多くのランナーが望み、目標とする「疲れないでラクに長く走れる」方法をはじめ、「健康のため、ダイエットのため」のランニング法など、目的別に効果的な走り方とポイントをわかりやすく図解で教える。ランニング未経験者でも気軽にはじめられるよう、シューズ選びから、正しいフォームやトレーニング法、距離を伸ばすための練習メニュー、矯正法、ペース配分、ランニング前後のストレッチやクールダウンまでランナーが持つ悩み、疑問にすべて答える1冊。また、本書では目的別、体質別、生活習慣別に、走るのにベストな時間帯とその理由を解説した、とっておきの「タイミングランニング法」を教えます。 人気フィジカルトレーナーによる最強&最新のランニングの入門書。目的別に、まったくの初心者にもわかりやすく図解。
作者介紹
作者介紹 中野ジェームズ修一中野ジェームズ修一(なかのじぇーむずしゅういち)フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。トップアスリートからアマチュアまで、メンタル&フィジカルの両面を指導し、数多くのクライアントを持つ。青学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。
商品規格
| 書名 / | 図解中野ジェームズ修一のランニング教科書 |
|---|---|
| 作者 / | 中野ジェームズ修一 著; |
| 簡介 / | 図解中野ジェームズ修一のランニング教科書：人気トレーナーによる最強の新しいランニングの入門書。多くのランナーが望み、目標とする「疲れないでラクに長く走れる」方法 |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784537219777 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784537219777 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 160 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | R:限 |
| 尺寸 / | 18.8X12.8X1.2CM |