我可以很勇敢: 一起培養耐挫力 | 誠品線上

I Am Courage

內容簡介

內容簡介 當我面對未知的事物，而感到恐懼，想要放棄時，我可以集中精神，專注在自己的內心，我相信自己的能力。即便跌倒，我也能再爬起來，並告訴自己：「我可以，我做得到！」《我可以很勇敢》以淺顯的圖像，直白易懂的語言，引導孩子覺察、調節並轉化不安的情緒，進而提升自信心及耐挫力，具備面對未來挑戰的勇氣。本書特色★由暢銷繪本插畫家彼得．雷諾茲聯手國際知名童書作者蘇珊．維爾德，以直白易懂的文圖，將內在情緒具像化、圖像化、動作化，讓孩子從閱讀中體驗「自我覺察」。一旦孩子能察覺和辨認出自己的焦慮源頭，便能和情緒拉開距離，讓思緒得以專注在當下，進而面對挑戰、化解危機。★書中文句反覆出現的每一個「我」，不僅能在唸讀過程中讓孩童自然而然地「對號入座」，同時也是一種不斷持續內省的提醒，讓孩童能更深入剖析、了解自己。這讓孩子在建構完整的自我概念後，能再逐步定位自己與群體的關係，進而明白自己在世界中的獨特角色與存在意義。★《我可以帶來改變》《我可以很勇敢》兩書組成「自信心建立繪本套組」，搭配由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容獨家設計之30張「信心遊戲卡」，共可進行四款親子活動。透過三種不同類型的卡片，交互遊戲：釐清挑戰類型的「挑戰卡」、建立自我激勵內在語言的「加油卡」與提供多種解決問題方式的「行動卡」。透過此牌卡活動，讓孩童能學習在日常生活中實踐碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒的自我肯定能力。【走進閱讀世界｜迷誠品:專文推薦】標題｜為孩子建立自信心的繪本推薦：《我可以很勇敢》、《我可以帶來改變》撰文｜許妮婷（諮商心理師）一般來說，當孩子遇到生活困境時，所尋找協助的模式與他們在人際關係中建構和表現出來的自我認同緊密相關。簡而言之，一個自我認同感強烈的孩子，相對容易發展出正向的自我概念；擁有正向自我概念的孩子，在面對挫折時選擇樂觀看待，勇敢面對並相信自己，誠如《我可以很勇敢》圖文所帶來的正向意涵。☞點此進入迷誠品閱讀文章

各界推薦

各界推薦 【各界推薦】 （依姓名筆畫排序） 王意中 臨床心理師 李崇建 親子作家 何翩翩 牧村親子共學教室負責人 周育如 清華大學幼教系副教授 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 陳品皓 臨床心理師 張鑑如 臺師大人類發展與家庭學系教授 蔡佳璇 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 「美好的事物，很是細微的，藏在生活之中。點點滴滴，等待我們懷抱著意志力，開始行動，帶來良善的蝴蝶效應。」——王意中（臨床心理師） 「『一』雖然很小，只要開始就可以變成無窮大；恐懼雖然很可怕，只要選擇「相信自己」就會出現無窮的勇氣。」——何翩翩（牧村親子共學教室負責人） 「人的夢想可以很大，但行動總是始於當下；小小的嘗試，往往帶來大大的改變。當展開冒險時，難免有恐懼及挫敗，只要回到內在，溫柔地對自己信心喊話，依然可以繼續前進！」——陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 「《我可以很勇敢》面對未知和挑戰，難免感到畏懼，接納自己可以有這樣的情緒，同時也相信自己做得到。抱持這樣的態度繼續前行，就是一種勇敢。」——蔡佳璇（臨床心理師、哇賽心理學執行編輯）

作者介紹

作者介紹 蘇珊．維爾德蘇珊．維爾德和彼得．雷諾茲合作了多本膾炙人口的暢銷書，包括：《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《我可以帶來改變》、《I Am Love》等。除了寫作，她也教授兒童瑜珈和正念思考。她目前和三個小孩定居在紐約的東漢普敦區。彼得．雷諾茲彼得．雷諾茲創作了許多獲獎暢銷書，其中包括：《有一天》、《點》、《一個我不夠用》、《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《我可以帶來改變》、《I Am Love》等。目前定居在麻薩諸塞州的戴德罕市，在那裡經營了一間藍兔子書店和玩具店。劉清彥每天透過禱告和讀聖經，練習為自己注入生命的活力。喜歡翻譯和創作能帶給小朋友正面影響的書，也喜歡透過說故事將正向的品格和信念傳遞給小孩。目前除了譯寫童書，也在電視主持兒童閱讀節目。

商品規格

試閱文字

推薦序 : 【推薦序】
送給孩子一生受用的心靈珍寶──自信心
讓他們越挫越勇，成為內心強大的王者
楊俐容（臺灣芯福里情緒教育推廣協會 創會理事長）

有一群孩子──碰到困難不退縮、遇到失敗不氣餒。他們既具有面對挑戰的勇氣，更擁有解決問題的能力，也因此，他們能夠越挫越勇，隨著克服挫敗的經驗累積，最終成為內心強大的不敗王者──以上這些特質，都是「有自信孩子」的寫照，也是全球最熱門的SEL (Social and Emotional Learning，社會情緒學習)教育理念所描繪的「高EQ孩子」形象。

勇敢往前──不是因為有「勇氣」，而是因為有「耐挫力」
《我可以很勇敢：一起培養耐挫力》環繞著「勇氣」這個主題開展。從挑戰、困難、失敗，到面對、克服、跨越；從想要退縮、想要放棄，到鼓起勇氣、勇往直前；從「我辦不到」的喃喃自語，到「可以，我做得到！」的信心喊話。隨著書頁往下翻，畫面從陰沉、灰暗，逐漸變得明亮、有光，孩子的情緒，也將從恐懼和害怕蛻變為希望與力量。

勇於面對挑戰，學習自我鼓舞
劉清彥（兒童文學工作者）

「勇氣並非沒有恐懼，而是能夠戰勝恐懼；勇敢的人並非不害怕，而是能夠克服恐懼。」——尼爾森.曼德拉
　　
2018年8月20日，年僅15歲的瑞典少女葛莉塔．通貝里，手持「為氣候罷課」的標語，獨自蹲坐在瑞典議會外，抗議瑞典政府沒有依據「巴黎協議」減少碳排放量，她以這樣的罷課行動控訴「成年人正在糟蹋我的未來」。同年12月，她受邀到聯合國氣候變化框架公約締約會議（COP24）發表演說，參與了布魯塞爾的氣候抗議遊行，2019年更走進紐約聯合國氣候行動高峰會議進行演說，並被提名諾貝爾獎候選人。短短不到一年，全球便有超過140萬名學生參與和響應由她發起的罷課抗議活動。

正如同當初拎著抗議標語紙板，孤零零坐在瑞典議會大門口罷課靜坐的葛莉塔．通貝里一樣，要邁出那一步，需要有十足的勇氣。《我可以很勇敢》則為我們摘掉恐懼猙獰的面具，褪去怯懦欺人的外衣，讓我們直視內在可以建立和壯大我們勇氣的基礎，然後自我鼓舞和激勵，勇敢面對所有的恐懼、不安、困難和挑戰，並且明白真正的勇氣不是不懼怕，而是克服自己內心的恐懼，就算必須求助或坦承自己的軟弱，也都能幫助我們更清楚的覺察自己，找到恐懼的根源，並勇敢的跨越過去。

最佳賣點

最佳賣點 : 榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★好評推薦
帶領孩子克服內在的焦慮和恐懼，
培養心理韌性，養成自我肯定的正向習慣。
書末附上建立信心的肢體練習和呼吸技巧

活動

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