





我們都是人: 一起練習同理心
I am Human: A Book of Empathy
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讓情緒覺察成為你一生的助力
透過探索自己與觀察他人,培養同理心。
榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★
榮獲★紐約時報★最暢銷繪本
透過探索自己與觀察他人,培養同理心。
榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★
榮獲★紐約時報★最暢銷繪本
內容簡介
以詩意的語言、柔和的畫風,將內在情緒圖像化、動作化,
親子一同慢慢讀、靜靜想,
陪伴孩子深入剖析自己,了解自己,建構完整的自我概念,
再逐步擴及人際關係和群體生活,
認知自己在世界中的獨特角色與存在的意義。
《我們都是人:一起練習同理心》
一本透過觀察、掌握自己和他人的情緒,
進而同理自己與他人,關懷世界的書。
我是人,我一直在學習;我一直尋找適合我的路;
我一直在做夢;總是看見各種可能性,
我有無止盡的好奇心,我也會感到疑惑。
我是人,所以,我不完美,我會犯錯,
我是人。
我的誕生獨一無二。
我的一生將是一不斷探索的奇妙旅程。
你也是。
透過身為小學老師和兒童瑜珈指導員的蘇珊.維爾德,與插畫家彼得.雷諾茲,
為了幫助小孩學習並建立社會情緒力,將深奧抽象的學理,
以淺語的方式和小孩的實際生活與成長經驗結合,
以貼近小孩生活的圖文,引導小孩從
閱讀中理解自我覺察的方法、意義和重要性,
然後鼓勵他們在生活中練習和實踐。
★本書特色
1. 由暢銷繪本插畫家彼得.雷諾茲與國際童書作者蘇珊.維爾德聯手,以詩意的圖文,將內在情緒具像化、圖像化、動作化,你們將能從閱讀中體驗「覺察自我」是如何發生:一旦學會「覺察」,也就是「發覺、察覺、觀察和感受」自己的情緒後,即能讓慌亂不安的心稍微平靜,讓思緒只專注當下,如此,在面對生活各種困難或不安的情緒時,也能更有彈性、更開放的,以平靜穩定的狀態前進。
2. 透過引導讓自我覺察成為建構整全自我概念的基礎:書中的每一個「我」,在唸讀過程中不僅是一種位格的指涉,讓閱讀的小孩自然而然「對號入座」,也是一種不斷反覆內省的提醒。透過書中的「我」,深入剖析自己,了解自己,建構完整的自我概念後,再逐步擴及人際關係和群體生活,最後明白自己在世界中的獨特角色與存在的意義。
3.《我可以很平靜》、《我們都是人》兩書搭配,套組附贈由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容特別設計之30張「正念靜心卡」,親子或個人可進行四款遊戲,透過三種不同類型的卡片,交互遊戲:以「問題卡」定錨情緒、「方法卡」直接操作和「目標卡」設定情緒目標,一起練習「正念靜心」的方法,來覺察自己的情緒,並學習。
親子一同慢慢讀、靜靜想,
陪伴孩子深入剖析自己,了解自己,建構完整的自我概念,
再逐步擴及人際關係和群體生活,
認知自己在世界中的獨特角色與存在的意義。
《我們都是人:一起練習同理心》
一本透過觀察、掌握自己和他人的情緒,
進而同理自己與他人,關懷世界的書。
我是人,我一直在學習;我一直尋找適合我的路;
我一直在做夢;總是看見各種可能性,
我有無止盡的好奇心,我也會感到疑惑。
我是人,所以,我不完美,我會犯錯,
我是人。
我的誕生獨一無二。
我的一生將是一不斷探索的奇妙旅程。
你也是。
透過身為小學老師和兒童瑜珈指導員的蘇珊.維爾德,與插畫家彼得.雷諾茲,
為了幫助小孩學習並建立社會情緒力,將深奧抽象的學理,
以淺語的方式和小孩的實際生活與成長經驗結合,
以貼近小孩生活的圖文,引導小孩從
閱讀中理解自我覺察的方法、意義和重要性,
然後鼓勵他們在生活中練習和實踐。
★本書特色
1. 由暢銷繪本插畫家彼得.雷諾茲與國際童書作者蘇珊.維爾德聯手,以詩意的圖文,將內在情緒具像化、圖像化、動作化,你們將能從閱讀中體驗「覺察自我」是如何發生:一旦學會「覺察」,也就是「發覺、察覺、觀察和感受」自己的情緒後,即能讓慌亂不安的心稍微平靜,讓思緒只專注當下,如此,在面對生活各種困難或不安的情緒時,也能更有彈性、更開放的,以平靜穩定的狀態前進。
2. 透過引導讓自我覺察成為建構整全自我概念的基礎:書中的每一個「我」,在唸讀過程中不僅是一種位格的指涉,讓閱讀的小孩自然而然「對號入座」,也是一種不斷反覆內省的提醒。透過書中的「我」,深入剖析自己,了解自己,建構完整的自我概念後,再逐步擴及人際關係和群體生活,最後明白自己在世界中的獨特角色與存在的意義。
3.《我可以很平靜》、《我們都是人》兩書搭配,套組附贈由臺灣芯福里情緒教育推廣協會創辦人楊俐容特別設計之30張「正念靜心卡」,親子或個人可進行四款遊戲,透過三種不同類型的卡片,交互遊戲:以「問題卡」定錨情緒、「方法卡」直接操作和「目標卡」設定情緒目標,一起練習「正念靜心」的方法,來覺察自己的情緒,並學習。
各界推薦
【名人推薦】
暖心推薦(照姓名筆劃排序)
王意中 臨床心理師/王意中心理治療所 所長
情緒覺察讓孩子專注於當下的感受,清楚了解與敏銳辨識情緒狀態。像情緒教育導演般,引導如何與情緒對戲。
何翩翩 牧村親子教室負責人
平靜是一種需要練習的能力,它可以幫助我們在快速且煩躁的世界找到安定;接納是一股溫暖的力量,它將在我們挫折沮喪時,重新點燃生命的動力,在與人相處時,享受和諧與共好,因著孩子,我們可以開始重新面對與學習,找到免於受苦,充滿平靜之道。
周育如 清華大學幼教系副教授
情緒能力包含許多面向,而對自己與他人的情緒覺察是最重要的基礎。
洪仲清 臨床心理師
情緒覺察是什麼? 情緒覺察與同理,是一個人幸福的關鍵。
一個人的成功固然重要,但少了幸福,成功便沒了滋味。
海狗房東 繪本工作者
(無推薦語)
郭葉珍 國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
「正念是正正地把念頭放在與妳相遇的人、事、物上。沒有想著過去,沒有想著未來。那是一種很省心力,讓人感受到幸福的心法。」
陳志恆 諮商心理師/暢銷作家
《我可以很平靜》我們時常要孩子向前看,又常回頭檢討孩子的不是;而忘了,此時此刻才是人唯一能掌握的。正念就是全然地覺知當下,在當下的那一刻,我們回歸平靜,因而感受到存在。
《我們都是人》為什麼要培養孩子的同理心?理由無他,因為我們都是人。同理心能串起人與人之間的連結,而高品質的人際連結,是一個人幸福感的來源。
陳德中 台灣正念工坊執行長
「正念」就是「覺察」,擁有這種能力的人,會更專注、更當下、有較好的情緒管理與人際關係。這套繪本,相信是今年能給孩子最好的禮物之一了!
暖心推薦(照姓名筆劃排序)
王意中 臨床心理師/王意中心理治療所 所長
情緒覺察讓孩子專注於當下的感受,清楚了解與敏銳辨識情緒狀態。像情緒教育導演般,引導如何與情緒對戲。
何翩翩 牧村親子教室負責人
平靜是一種需要練習的能力,它可以幫助我們在快速且煩躁的世界找到安定;接納是一股溫暖的力量,它將在我們挫折沮喪時,重新點燃生命的動力,在與人相處時,享受和諧與共好,因著孩子,我們可以開始重新面對與學習,找到免於受苦,充滿平靜之道。
周育如 清華大學幼教系副教授
情緒能力包含許多面向,而對自己與他人的情緒覺察是最重要的基礎。
洪仲清 臨床心理師
情緒覺察是什麼? 情緒覺察與同理,是一個人幸福的關鍵。
一個人的成功固然重要,但少了幸福,成功便沒了滋味。
海狗房東 繪本工作者
(無推薦語)
郭葉珍 國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
「正念是正正地把念頭放在與妳相遇的人、事、物上。沒有想著過去,沒有想著未來。那是一種很省心力,讓人感受到幸福的心法。」
陳志恆 諮商心理師/暢銷作家
《我可以很平靜》我們時常要孩子向前看,又常回頭檢討孩子的不是;而忘了,此時此刻才是人唯一能掌握的。正念就是全然地覺知當下,在當下的那一刻,我們回歸平靜,因而感受到存在。
《我們都是人》為什麼要培養孩子的同理心?理由無他,因為我們都是人。同理心能串起人與人之間的連結,而高品質的人際連結,是一個人幸福感的來源。
陳德中 台灣正念工坊執行長
「正念」就是「覺察」,擁有這種能力的人,會更專注、更當下、有較好的情緒管理與人際關係。這套繪本,相信是今年能給孩子最好的禮物之一了!
作者介紹
蘇珊.維爾德
蘇珊.維爾德和彼得.雷諾茲合作了多本膾炙人口的暢銷書,其中包括:《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《I Am Love》、《I Am One》等。除了寫作,她也教授兒童瑜珈和正念思考。她目前和三個小孩定居在紐約的東漢普敦區。
彼得.雷諾茲
彼得.雷諾茲創作了許多獲獎暢銷書,其中包括:《有一天》、《點》、《一個我不夠用》、《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《I Am Love》、《I Am One》等。目前定居在麻薩諸塞州的戴德罕市,在那裡經營了一間藍兔子書店和玩具店。
劉清彥
每天透過禱告和讀聖經,練習為自己注入生命的活力。喜歡翻譯和創作能帶給小朋友正面影響的書,也喜歡透過說故事將正向的品格和信念傳遞給小孩。目前除了譯寫童書,也在電視主持兒童閱讀節目。
蘇珊.維爾德和彼得.雷諾茲合作了多本膾炙人口的暢銷書,其中包括:《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《I Am Love》、《I Am One》等。除了寫作,她也教授兒童瑜珈和正念思考。她目前和三個小孩定居在紐約的東漢普敦區。
彼得.雷諾茲
彼得.雷諾茲創作了許多獲獎暢銷書,其中包括:《有一天》、《點》、《一個我不夠用》、《I Am Yoga》、《我可以很平靜》、《我們都是人》、《I Am Love》、《I Am One》等。目前定居在麻薩諸塞州的戴德罕市,在那裡經營了一間藍兔子書店和玩具店。
劉清彥
每天透過禱告和讀聖經,練習為自己注入生命的活力。喜歡翻譯和創作能帶給小朋友正面影響的書,也喜歡透過說故事將正向的品格和信念傳遞給小孩。目前除了譯寫童書,也在電視主持兒童閱讀節目。
規格
誠品貨碼 / 2681979535007
ISBN13 / 9789575037321
ISBN10 / 9575037324
EAN貨碼 / 9789575037321
頁數 / 40
注音版 / 有
裝訂 / H:精裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20X20X1CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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