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哈佛心理與教育專家劉軒的學習祕笈大公開
讓你解鎖學習潛能，事半功倍一學上手！
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(筆記本與書同大)
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內容簡介
讀書，靠方法；學習，有訣竅；
精準訓練大腦，掌握高效學習法，
課業、睡眠、娛樂，通通都兼顧!
鍛鍊學習十力，學習不費力！
★超高效學習法，名人都推薦★
HowHow陳孜昊(YouTuber)／阿滴(YouTube頻道創作者)／林香吟(高雄女中校長)／林隆諺(台中一中校長)／徐建國(建國中學校長) (按照姓名筆畫順序排列)
你聽說過3S(Study，Social，Sleep)魔咒嗎?每個人的一天都只有24小時，據說，哈佛學生課業之重，只能在課業、社交、睡眠中三選二。
但，那些會讀書又會玩的學霸們，是怎麼做到的?他們都日夜苦讀不睡覺?當然不是。他們只是懂得善用大腦特性的聰明人。
學習，如果沒有掌握訣竅，光靠苦讀，也是事倍功半。
哈佛大學心理學與教育學專家劉軒觀察身邊哈佛學霸們常用的讀書方法，結合心理學、腦科學、教育學……等科學研究，歸納出10大學習面向，破解高效學習的密碼，讓你課業、社交、睡眠都兼顧，躋身頂尖學霸之列!
本書教你:
學習力——善用大腦特性，輕鬆讀好省力；
記憶力——鍛鍊好腦力，記得牢又記得久；
筆記力——運用康乃爾筆記，能活用又能思考；
閱讀力——一秒掌握文章重點，學得快又學得好；
複習力——迅速鞏固知識核心，不熬夜也能考高分；
拖延症——擺脫娛樂誘惑，高效率不拖延；
專注力——不靠意志力，能專心又不耗神；
時間管理——控制精力，讀書、社交，兼顧沒煩惱；
情緒管理——大腦清倉，擺脫負面情緒；
恆毅力與成長型思維——打造成功方程式，一生受用。
精準訓練大腦，掌握高效學習法，
課業、睡眠、娛樂，通通都兼顧!
鍛鍊學習十力，學習不費力！
★超高效學習法，名人都推薦★
HowHow陳孜昊(YouTuber)／阿滴(YouTube頻道創作者)／林香吟(高雄女中校長)／林隆諺(台中一中校長)／徐建國(建國中學校長) (按照姓名筆畫順序排列)
你聽說過3S(Study，Social，Sleep)魔咒嗎?每個人的一天都只有24小時，據說，哈佛學生課業之重，只能在課業、社交、睡眠中三選二。
但，那些會讀書又會玩的學霸們，是怎麼做到的?他們都日夜苦讀不睡覺?當然不是。他們只是懂得善用大腦特性的聰明人。
學習，如果沒有掌握訣竅，光靠苦讀，也是事倍功半。
哈佛大學心理學與教育學專家劉軒觀察身邊哈佛學霸們常用的讀書方法，結合心理學、腦科學、教育學……等科學研究，歸納出10大學習面向，破解高效學習的密碼，讓你課業、社交、睡眠都兼顧，躋身頂尖學霸之列!
本書教你:
學習力——善用大腦特性，輕鬆讀好省力；
記憶力——鍛鍊好腦力，記得牢又記得久；
筆記力——運用康乃爾筆記，能活用又能思考；
閱讀力——一秒掌握文章重點，學得快又學得好；
複習力——迅速鞏固知識核心，不熬夜也能考高分；
拖延症——擺脫娛樂誘惑，高效率不拖延；
專注力——不靠意志力，能專心又不耗神；
時間管理——控制精力，讀書、社交，兼顧沒煩惱；
情緒管理——大腦清倉，擺脫負面情緒；
恆毅力與成長型思維——打造成功方程式，一生受用。
產品目錄
作者序 學習如何學習 劉軒
第1章 學習力
第2章 記憶力
第3章 筆記力
第4章 閱讀力
第5章 複習力
第6章 拖延症
第7章 專注力
第8章 時間管理
第9章 情緒管理
第10章 恆毅力與成長型思維
後記 你為何而學? 劉軒
第1章 學習力
第2章 記憶力
第3章 筆記力
第4章 閱讀力
第5章 複習力
第6章 拖延症
第7章 專注力
第8章 時間管理
第9章 情緒管理
第10章 恆毅力與成長型思維
後記 你為何而學? 劉軒
作者介紹
劉軒
哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士候選人，也是台北「軒言文創」的創始人和北京「學問在線」的教育總監。身兼數職的劉軒活躍於文字和音樂，最愛挑戰跨領域的創意製作：從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會；從感性podcast節目到大型舞曲派對DJ；從《Why Not？給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集，到暢銷心理學力作《Get Lucky! 助你好運》和《成為更好的自己：未來少年的18堂心理必修課》。常被形容為斜槓的他，只希望自己當個「有用的創意人」，以正向心理學為基礎，幫助人們優化生活，並為自己打造繽紛的人生。
劉軒的FB：www.facebook.com/i.am.xuan.liu
劉軒的IG: @xuanliu925
軒言文創：www.soundshine.com.tw
Podcast: 劉軒的How-To人生學
哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士候選人，也是台北「軒言文創」的創始人和北京「學問在線」的教育總監。身兼數職的劉軒活躍於文字和音樂，最愛挑戰跨領域的創意製作：從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會；從感性podcast節目到大型舞曲派對DJ；從《Why Not？給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集，到暢銷心理學力作《Get Lucky! 助你好運》和《成為更好的自己：未來少年的18堂心理必修課》。常被形容為斜槓的他，只希望自己當個「有用的創意人」，以正向心理學為基礎，幫助人們優化生活，並為自己打造繽紛的人生。
劉軒的FB：www.facebook.com/i.am.xuan.liu
劉軒的IG: @xuanliu925
軒言文創：www.soundshine.com.tw
Podcast: 劉軒的How-To人生學
各界推薦
後記 你為何而學
「你為何而學？」
我在這本書一開始問了你這個問題，現在結束時又要再問一次。
不過現在，你應該知道我為什麼會問了吧。因為對於學習來說，這個內心的why，實在太重要了。
一個人只有找到內在動力，才能夠長久堅持一件事，哪怕枯燥無聊、壓力大，也能夠驅使你持續前進。
而離開學校後，你是否還會保有學習動力呢？希望你會！
學習，並不會因為沒了考試而停止。當你進入一個新工作、新崗位，你需要學習新的技能；就算你在同一個崗位上，也需要不斷更新你的知識。
現在有一個詞叫「終身學習」。知識不斷的更新迭代，而且根據預測，知識爆炸的速度還會繼續加快。這意味著，有生之年，你學到的很多知識可能都會過時。你會需要學習新的知識，才能跟得上時代潮流。當所有人都在進步，後浪不斷推著前浪的時候，我們不能就這樣被沖到沙灘上。
人生的每個階段，也都有新的課題出現，我們需要不斷更新知識，來解決新的問題。而且，即使是同一個問題，不同閱歷、經驗、知識背景的人，也會有不同的解法。當你有足夠開闊的視野、足夠豐富的知識儲備，你就會比其他人得出更好的答案。這在競爭激烈的人生長跑中，是多麼重要啊！
成為終身學習者
所以，我們每個人勢必都要成為一個終身學習者。那麼，對於一個終身學習者，什麼是最重要的呢？
我認為是：始終保持好奇的能力。
好奇心，是我們與生俱來的特質。小嬰兒對於世界有著旺盛的探索欲望，什麼都想摸一摸、碰一碰。他們是多麼渴望了解這個世界、學習這個世界啊！
而我們，都曾經是一個小嬰兒。只不過隨著年齡長大，有了很多煩惱，遇到很多挫折，有生活的壓力，使我們的好奇心逐漸被磨掉了。而沒有好奇心的學習，常常使我們停留在問題的表面，找到了說得過去的答案，能夠交差，我們就不再探索下去，而這對於深度學習是個災難。因為知識並非孤立，它一方面會延展出新的知識，另一方會和其他知識產生連結。「這樣就可以了」的心態，無疑讓學習變成了走馬看花式的淺層了解。
所以，我希望你永遠有一顆好奇心，永遠對未知的領域躍躍欲試，這會讓你不容易被成見干擾，能夠不斷突破局限，為自己開拓一片廣闊的知識疆土。
探索世界吧!
在這本書裡，我分享了很多觀念，很講述了不少技巧。我希望看了這本書後，你會更有信心和動力去學習。我始終認為：每個人都想學習，也都能學得好，只要學會如何學得好，學習可以充滿樂趣，成為自己的動力。
偉大的二十世紀物理學家理查•費曼就曾經說過：「沒有人搞得清楚生命究竟是什麼，但這並不重要。探索世界吧！只要你研究得夠深，幾乎所有的東西都會變得非常有趣。」
提到費曼，你還記得「費曼學習法」嗎？我鼓勵你運用這個技巧，把這本書的內容，介紹給身邊沒讀過的朋友們。如果你能讓別人聽得懂，而且還感到有趣，恭喜你！這表示你已經內化了這本書的知識。我也要特別感謝你，因為你啟發了另一個人的學習力。
在學習中找到趣味，並把趣味分享給別人，這本身就是一件非常快樂的事。
就如同我當年受到啟發，如今自許為別人啟發；願你持續用學習力，點燃自己和別人的好奇心。
祝福你！
與你同行在成長道路上的朋友 劉軒
推薦文
別再仰望學霸，開始學吧！
歐陽立中 暢銷作家 / Super教師
在我還是高中老師時，曾做過一件瘋狂的事：「花了2000元買一套學霸筆記。」這份筆記出自於一個考上醫科的北一女學生，她很有生意頭腦，把自己的各科筆記拿到網路上賣，結果考生家長們趨之若鶩，竟然銷售破百萬！
不過我買來，可不是為了讓學生研讀修練，稱霸考場的。我拿著熱騰騰的學霸筆記，先是問他們：「你們覺得，有了這份筆記，就能考上第一志願嗎？」孩子們想了想，搖搖頭。我接著問：「那為什麼這麼多人搶著買呢？」孩子們一時之間回答不上來。因為三個字：安心感。好像有了這份筆記，讀著學霸的整理，我們就擁有逆轉人生的力量。但真的是這樣嗎？絕對不是。
這讓我想起一個小故事。曾有個將軍到軍營視察，看到一個年輕士兵抖的厲害。他拿出口香糖給這位年輕士兵嚼，然後問他：「你感覺好多了嗎？」年輕士兵說：「謝謝將軍，我好多了。不過，為什麼這口香糖沒味道？」將軍說：「因為我嚼過了啊！」你看，這其實就是我們多數人的學習通病，吃別人嚼過的知識口香糖：自己不會整理筆記，讀別人的；上課沒專心聽，拍完簡報就以為自己會了；不會時間管理，考前才臨時抱佛腳。當了這麼多年學生，讀了那麼多科目，但從未真正理解學習是怎麼一回事。只好用錯誤的方法，假裝努力，但卻像驢子拖磨，不斷原地踏步。
如果我說中了你的心聲，那恭喜你，因為你開始覺察何謂「學習」。當然，市面上不乏談學習的書，各勝擅場。但如果是為台灣孩子量身打造的學習書，我首推劉軒老師的《不敗學習力》。這本書，沒有仰之彌高的學術感，卻有實驗故事的親切感；沒有望之彌堅的生硬感，卻有具體作法的實踐感。也就是說，這是一本兼具「實驗論證」與「學習方法」的精彩好書！不管是大人或是孩子，只要有心，讀完《不敗學習力》，照著書裡作法去調整學習方式，可以幫助你們大幅提升學習效率。
我特別喜歡《不敗學習力》的原因，在於劉軒老師把學習視作一套系統，在這套系統裡，有十個關鍵要素。從「外部技巧」來看，包含學習力、記憶力、筆記力、閱讀力、複習力、拖延力、時間管理；而從「內部心態」來看，則有「專注力、情緒管理、恆毅力、成長型思維」。這樣做的好處在於，不會讓學習落於只是聽課、考試、訂正的升學思維，考完試就不適用了。而是建構一套一輩子適用的學習系統。
除此之外，《不敗學習力》帶我們「既見林，也見樹。」如果說十個關鍵要素是綠意盎然的森林，那麼各章的心理學效應、腦科學實驗、學習技巧，就是枝葉繁茂的樹。例如在「記憶力」，劉軒老師告訴你長期記憶經由「編碼、存檔、提取」完成，這是「知識點」；但他接著告訴你，編碼靠畫面和故事、存檔靠聯想和口訣；而提取你可以用「間隔式提取盒」對抗遺忘曲線。這些就是
「方法點」。有了知識點磚瓦，以及方法點築城，我們這座學習城堡還能不固若金湯嗎？
回到開頭的故事吧！最後，我告訴孩子們：「這世上最可怕的，不是別人比你聰明，而是那些比你聰明的人，竟然比你還努力！」如今讀完《不敗學習力》，我想再加一句：「更可怕的，是他們的努力，還比你有方法！」對，劉軒老師已經把所有學習的不敗方法都寫進這本書裡了。請你別再仰望學霸，翻開這本書，開始學吧！
「你為何而學？」
我在這本書一開始問了你這個問題，現在結束時又要再問一次。
不過現在，你應該知道我為什麼會問了吧。因為對於學習來說，這個內心的why，實在太重要了。
一個人只有找到內在動力，才能夠長久堅持一件事，哪怕枯燥無聊、壓力大，也能夠驅使你持續前進。
而離開學校後，你是否還會保有學習動力呢？希望你會！
學習，並不會因為沒了考試而停止。當你進入一個新工作、新崗位，你需要學習新的技能；就算你在同一個崗位上，也需要不斷更新你的知識。
現在有一個詞叫「終身學習」。知識不斷的更新迭代，而且根據預測，知識爆炸的速度還會繼續加快。這意味著，有生之年，你學到的很多知識可能都會過時。你會需要學習新的知識，才能跟得上時代潮流。當所有人都在進步，後浪不斷推著前浪的時候，我們不能就這樣被沖到沙灘上。
人生的每個階段，也都有新的課題出現，我們需要不斷更新知識，來解決新的問題。而且，即使是同一個問題，不同閱歷、經驗、知識背景的人，也會有不同的解法。當你有足夠開闊的視野、足夠豐富的知識儲備，你就會比其他人得出更好的答案。這在競爭激烈的人生長跑中，是多麼重要啊！
成為終身學習者
所以，我們每個人勢必都要成為一個終身學習者。那麼，對於一個終身學習者，什麼是最重要的呢？
我認為是：始終保持好奇的能力。
好奇心，是我們與生俱來的特質。小嬰兒對於世界有著旺盛的探索欲望，什麼都想摸一摸、碰一碰。他們是多麼渴望了解這個世界、學習這個世界啊！
而我們，都曾經是一個小嬰兒。只不過隨著年齡長大，有了很多煩惱，遇到很多挫折，有生活的壓力，使我們的好奇心逐漸被磨掉了。而沒有好奇心的學習，常常使我們停留在問題的表面，找到了說得過去的答案，能夠交差，我們就不再探索下去，而這對於深度學習是個災難。因為知識並非孤立，它一方面會延展出新的知識，另一方會和其他知識產生連結。「這樣就可以了」的心態，無疑讓學習變成了走馬看花式的淺層了解。
所以，我希望你永遠有一顆好奇心，永遠對未知的領域躍躍欲試，這會讓你不容易被成見干擾，能夠不斷突破局限，為自己開拓一片廣闊的知識疆土。
探索世界吧!
在這本書裡，我分享了很多觀念，很講述了不少技巧。我希望看了這本書後，你會更有信心和動力去學習。我始終認為：每個人都想學習，也都能學得好，只要學會如何學得好，學習可以充滿樂趣，成為自己的動力。
偉大的二十世紀物理學家理查•費曼就曾經說過：「沒有人搞得清楚生命究竟是什麼，但這並不重要。探索世界吧！只要你研究得夠深，幾乎所有的東西都會變得非常有趣。」
提到費曼，你還記得「費曼學習法」嗎？我鼓勵你運用這個技巧，把這本書的內容，介紹給身邊沒讀過的朋友們。如果你能讓別人聽得懂，而且還感到有趣，恭喜你！這表示你已經內化了這本書的知識。我也要特別感謝你，因為你啟發了另一個人的學習力。
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除此之外，《不敗學習力》帶我們「既見林，也見樹。」如果說十個關鍵要素是綠意盎然的森林，那麼各章的心理學效應、腦科學實驗、學習技巧，就是枝葉繁茂的樹。例如在「記憶力」，劉軒老師告訴你長期記憶經由「編碼、存檔、提取」完成，這是「知識點」；但他接著告訴你，編碼靠畫面和故事、存檔靠聯想和口訣；而提取你可以用「間隔式提取盒」對抗遺忘曲線。這些就是
「方法點」。有了知識點磚瓦，以及方法點築城，我們這座學習城堡還能不固若金湯嗎？
回到開頭的故事吧！最後，我告訴孩子們：「這世上最可怕的，不是別人比你聰明，而是那些比你聰明的人，竟然比你還努力！」如今讀完《不敗學習力》，我想再加一句：「更可怕的，是他們的努力，還比你有方法！」對，劉軒老師已經把所有學習的不敗方法都寫進這本書裡了。請你別再仰望學霸，翻開這本書，開始學吧！
規格
誠品貨碼 / 2682209090006
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 4713510942062
頁數 / 200
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 22X17CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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