你好嗎? 療癒歷程, 我們走在同路上

你好嗎? 療癒歷程, 我們走在同路上

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一本以「人」為出發的療癒書。探詢在花蓮從事各種輔助療法的助人者,並認識情緒創傷根源的脈絡。透過一條條療癒路徑,看見助人者與受助者在療癒歴程裡互相獲得微笑的能量,成為更好的「人」。

內容簡介

本書重點

創傷,是大腦為了保護我們而發展出來的求生機制
一九五○年代感冒藥Chlorpromazine(氯丙嗪)開發出來後,意外發現住療養院的病患吃藥後,感冒好了、精神症狀也減輕了,意外成為第一代抗精神病藥。一九七○年代確認它可阻斷腦內多巴胺受體,使情緒平靜。人們因此明白,情緒創傷,原來是來自於大腦。

如果試圖勸心理受創者「要理性一些」,他們只會覺得沒有人理解他的情緒而感到更孤單,但自己也說不出原因。因為壓力創傷通常是以非語言的感覺形式儲存在大腦的邊緣系統(情緒腦)裡,可以感覺到自己有某種情緒,(理性腦)卻無法有意識地說清楚導致這個情緒的原因。也就是說,大腦中的情緒腦與理智腦的連結線路發生故障了。
美國神經科學家約瑟夫.雷杜克斯團隊指出,「要有意識地進入情緒腦,唯一途徑是透過自我覺察,也就是活化前額葉皮質(位於理性腦)。」

輔助療法,並不是去醫治某個病症,而是強化我們「好的部分」
正念、冥想等,可強化前額葉皮質管控身體感覺的能力,身體動作、呼吸調整,可有效發揮副交感神經的放鬆作用,經由這兩方向的運作,大腦有機會重新產生連結。
其實在重視身心靈為一體的東方國度、或世界上任何傳統文化中,一直保有產生上述效果的自我療癒方法,我們稱為輔助療法。在部分已開發國家,一些輔助療法已被納入醫療與保險體系中。

創傷知情,療癒是很個人的但不孤單
這本書介紹「專業助人者們」,運用的輔助療法有:馬匹、繪畫、音樂、戲劇、正念、運動……等。
另一重點介紹是「非專業助人者們」,以自身的專業為支點,往外延伸出許多可能性,希望為他者撐起空間、帶來資源。有書店老闆、故事老師、矯具義肢師、義乳內衣設計師……等。
並以五則生動的圖文解說,介紹人人都可以嘗試學習的療癒身心方法。

希望經由本書,讓讀者更理解並面對壓力創傷,在台灣、全世界,在身邊,都能尋找到適合自己的輔助療癒方式與助人者。也期待我們都能成為「創傷知情者」,遇到任何人(包括自己)表現出讓人困擾的問題行為時,不從表面去評斷,而是去想:「或許是過去發生了什麼事情?」看見創傷,其實是過去的事情,透過適合的療癒方法強化身體感知能力,會慢慢修復的。
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產品目錄

《你好嗎?療癒歷程,我們走在同路上》



讓我好好抱你一下

如果有一個人被照顧到,會有兩個微笑出現



#第一篇 創傷,是大腦為了保護我們而發展出來的求生機制

每個生命都有其價值_馬匹療癒 。筆記:與馬兒相處

學會愛自己_藝術療癒

發現自己並非想像中堅強,療癒就開始_芳香療癒 。筆記:安撫情緒的節氣經絡芳療

透過植物,我們彼此信任_園藝療癒 。筆記:台灣好生好長的療癒植物

放開自己去連結,進到他的世界裡

Run Run Go_運動療癒 。筆記:壓力如何影響大腦,轉變我們的身心?

若你呼喚,音樂與你共乘一段路_音樂療癒



#第二篇 療癒,所有人都渴望「活得像個人」

不賣書的書店,與村莊一起練習分享_練習曲書店

說故事,能讓世界更美好_夢想蝸牛故事屋 。筆記:主題故事設計

一人一故事,為你而演_花天久地劇團



哪怕只有一個支點,也要撐住企盼_矯具義肢師

缺少的,奶媽幫妳補回來_義乳內衣設計師

對靈魂好一點,世界就好了_部落祭師/ 傳統醫療儀式者



#第三篇 我想為你做的是……

紓壓園藝、音樂占卜、小廚房計畫、照顧者咖啡、共享悲傷卡片、動物溝通、催眠式引導冥想、部落影像紀錄、療癒系素寫



附錄:現行醫療體制與輔助療法簡介

作者介紹

封面繪圖及手寫字_李瑾倫,設計構成_陳文德,王玉萍及寫寫字採編學堂第五屆師生共同創作

規格

誠品貨碼 / 2681775908005
EAN貨碼 /
注音版 / 否
裝訂 / N:無
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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