你好嗎? 療癒歷程, 我們走在同路上 | 誠品線上

你好嗎? 療癒歷程, 我們走在同路上

內容簡介

內容簡介 本書重點 創傷，是大腦為了保護我們而發展出來的求生機制 一九五○年代感冒藥Chlorpromazine（氯丙嗪）開發出來後，意外發現住療養院的病患吃藥後，感冒好了、精神症狀也減輕了，意外成為第一代抗精神病藥。一九七○年代確認它可阻斷腦內多巴胺受體，使情緒平靜。人們因此明白，情緒創傷，原來是來自於大腦。 如果試圖勸心理受創者「要理性一些」，他們只會覺得沒有人理解他的情緒而感到更孤單，但自己也說不出原因。因為壓力創傷通常是以非語言的感覺形式儲存在大腦的邊緣系統（情緒腦）裡，可以感覺到自己有某種情緒，（理性腦）卻無法有意識地說清楚導致這個情緒的原因。也就是說，大腦中的情緒腦與理智腦的連結線路發生故障了。 美國神經科學家約瑟夫．雷杜克斯團隊指出，「要有意識地進入情緒腦，唯一途徑是透過自我覺察，也就是活化前額葉皮質（位於理性腦）。」 輔助療法，並不是去醫治某個病症，而是強化我們「好的部分」 正念、冥想等，可強化前額葉皮質管控身體感覺的能力，身體動作、呼吸調整，可有效發揮副交感神經的放鬆作用，經由這兩方向的運作，大腦有機會重新產生連結。 其實在重視身心靈為一體的東方國度、或世界上任何傳統文化中，一直保有產生上述效果的自我療癒方法，我們稱為輔助療法。在部分已開發國家，一些輔助療法已被納入醫療與保險體系中。 創傷知情，療癒是很個人的但不孤單 這本書介紹「專業助人者們」，運用的輔助療法有：馬匹、繪畫、音樂、戲劇、正念、運動……等。 另一重點介紹是「非專業助人者們」，以自身的專業為支點，往外延伸出許多可能性，希望為他者撐起空間、帶來資源。有書店老闆、故事老師、矯具義肢師、義乳內衣設計師……等。 並以五則生動的圖文解說，介紹人人都可以嘗試學習的療癒身心方法。 希望經由本書，讓讀者更理解並面對壓力創傷，在台灣、全世界，在身邊，都能尋找到適合自己的輔助療癒方式與助人者。也期待我們都能成為「創傷知情者」，遇到任何人（包括自己）表現出讓人困擾的問題行為時，不從表面去評斷，而是去想：「或許是過去發生了什麼事情？」看見創傷，其實是過去的事情，透過適合的療癒方法強化身體感知能力，會慢慢修復的。

作者介紹

作者介紹 封面繪圖及手寫字＿李瑾倫，設計構成＿陳文德，王玉萍及寫寫字採編學堂第五屆師生共同創作

產品目錄

產品目錄 《你好嗎？療癒歷程，我們走在同路上》 讓我好好抱你一下 如果有一個人被照顧到，會有兩個微笑出現 ＃第一篇 創傷，是大腦為了保護我們而發展出來的求生機制 每個生命都有其價值＿馬匹療癒 。筆記：與馬兒相處 學會愛自己＿藝術療癒 發現自己並非想像中堅強，療癒就開始＿芳香療癒 。筆記：安撫情緒的節氣經絡芳療 透過植物，我們彼此信任＿園藝療癒 。筆記：台灣好生好長的療癒植物 放開自己去連結，進到他的世界裡 Run Run Go＿運動療癒 。筆記：壓力如何影響大腦，轉變我們的身心？ 若你呼喚，音樂與你共乘一段路＿音樂療癒 ＃第二篇 療癒，所有人都渴望「活得像個人」 不賣書的書店，與村莊一起練習分享＿練習曲書店 說故事，能讓世界更美好＿夢想蝸牛故事屋 。筆記：主題故事設計 一人一故事，為你而演＿花天久地劇團 哪怕只有一個支點，也要撐住企盼＿矯具義肢師 缺少的，奶媽幫妳補回來＿義乳內衣設計師 對靈魂好一點，世界就好了＿部落祭師／ 傳統醫療儀式者 ＃第三篇 我想為你做的是…… 紓壓園藝、音樂占卜、小廚房計畫、照顧者咖啡、共享悲傷卡片、動物溝通、催眠式引導冥想、部落影像紀錄、療癒系素寫 附錄：現行醫療體制與輔助療法簡介

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 一本以「人」為出發的療癒書。探詢在花蓮從事各種輔助療法的助人者，並認識情緒創傷根源的脈絡。透過一條條療癒路徑，看見助人者與受助者在療癒歴程裡互相獲得微笑的能量，成為更好的「人」。