康健雜誌, 七月 | 誠品線上

康健雜誌, 七月

內容簡介

內容簡介 Joyspan活得久，更要活得好進入超高齡社會的台灣，國人的平均壽命超過80歲，長壽是必然。然而，國人的不健康餘命卻也高達近8年。想要過上「活得久，更要活得好」的生命，已經是迫切的議題。★人生需要的不是更多歲月，而是有品質的喜悅這8年的不健康餘命缺口提醒著我們：僅僅追求生理上的「無病」，已不足以支撐長壽的品質。面對生命的下半場，我們需要的不再只是醫學上的壽命延長，更是心靈意義的深化。因此，我們的人生觀正經歷一場關鍵的演進：從追求長壽到擁有健康壽命（Healthspan），如今，更進一步延伸到最新的「幸福壽命」（Joyspan）。★為什麼有人愈老愈充實，有人卻老得很痛苦？什麼是Joyspan？它是一種能讓生命在各個階段都閃耀著意義與快樂的量能。根據美國老年醫學專家Kerry Burnnight的概念，在我們擁有身體健康、認知健康和情緒健康之外，同時擁有幸福感，更能強化健康。精華集結國內外老年醫學、公共衛生、心理學等專家的分析建議，現在開始超前部署：養成健康身體、強壯心理，培養人際連結與接納心態，同時為財務做規劃，支撐幸福晚年。★從理念到日常落地打造幸福的四種處方箋從追求健康到幸福的過程中，必須具備4種重要能力，分別是成長、連結、適應和貢獻：成長（Growth）：無論是實現未竟的夢想，還是保持學習，持續追求自我滿足與成就感。連結（Connection）：與他人的良好互動中，感受被尊重、讚賞與被愛的溫暖。適應（Adaptation）：學習在變動的生活中，擁有心理韌性以應對歲月帶來的各種挑戰。付出（Giving）：展現社會承諾，以自己的專長，帶給別人幸福。透過真實的人物故事，示範如何在平凡日常中，輕鬆實踐這份幸福處方箋，開創充滿喜悅的Joyspan人生。

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