防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
沉默的代謝風暴—隱藏的全身殺手
比糖尿病、高血壓更隱形、更致命，全身慢性疾病的破口！
★Ｂ、Ｃ肝逐漸退位，脂肪肝竄起，一場從肝臟燒起的全身代謝風暴，正在改寫台灣人的命運
20年前，肝癌曾是人人聞之色變的國病，隨著疫苗和藥物治療的進步，主要致病因B、C肝逐漸被控制、消滅；然而，不痛不癢、看似無害的脂肪肝卻快速竄起，是全身代謝風暴的震央，而壓死駱駝的最後一根稻草不一定是肝病，而是心血管疾病、腎臟病、免疫疾病、甚至肝臟以外的癌症。
脂肪肝是全身慢性病風暴的引信，國內肝病防治權威、高雄醫學大學校長余明隆稱為「沉默的流行病」。及早消除脂肪肝，就是在撲滅全身的火苗，本期採訪多位國內肝病權威及瘦身甩油專家，教你全方位找回健康。
美國肝癌致病原因出現「死亡交叉」，台灣恐步上後塵；年輕化趨勢，連5歲童都篩出脂肪肝
脂肪肝是全身代謝風暴的震央，四大系統發出求救訊號！
肝指數正常就沒事？哪些人是脂肪肝高危險群，多久檢查一次？如何檢查？
脂肪肝也有藥醫！瘦瘦針不僅能減重，還能擊退肝包油？
★當醫生成為病人，肝膽腸胃科醫生不靠藥，甩油20公斤，逆轉脂肪肝，體年齡回到42歲
醫生工作高壓、高工時、高風險，天天為病人健康把關，卻也丟失了自己的健康。從小就胖的胃腸肝膽科名醫梁程超，體重曾達84公斤、BMI達到肥胖等級的28，合併有中度脂肪肝。為了找回健康，他走訪書店，閱讀各種減重書籍，找出最安全、有效、可長期維持的減重方式，成功瘦身超過15年，成為診間活教材。
本期也採訪營養師與減重專家，親授甩油方針，透過簡單易行、從生活就能下手的方法減重、逆轉脂肪肝，書中搭配多道食譜圖文詳解，教你在家就能輕鬆自煮甩油餐。一本在手，是生活必備擊退脂肪肝的全方位攻略！
名醫逆轉脂肪肝的聰明飲食術，3大關鍵妙招，體年齡逆轉11歲
從日常生活下手，最簡單易行、無痛輕鬆的減重、擺脫脂肪肝的指南書！
產品目錄
9 聽懂沉默背後的求救訊號───────林倖妃
真原醫
12 為神經按下慢速鍵
把睡眠找回來────────────────楊定一
精準醫療
14 養好腸道
不能只補好菌？──────────────吳明賢
好好變老
16 老後3種命，你的財務
足以支撐哪一種？────────────蔡晏潭
逆齡時代
18 假如我得了輕度認知障礙───────劉秀枝
對證調養
20 春睏不只是想睡
是身體在排毒───────────────楊世敏
吃貨明日書
22 春日限定
番茄的完熟滋味───────────────毛奇
癌症問康健
24 標靶藥物讓指甲變脆弱？
皮膚科醫師教你安全護甲─────────盧俊瑋
替代科技崛起，動物試驗加速減量
28 一顆新藥
還需要多少動物？────────────謝佳君
從2萬變成不到2千
30 瘦瘦針全球大降價
台灣還要等到2031年？────────邱宜君
中研院追蹤20年研究證實
33 塑化劑＋代謝差＋初經早
乳癌風險飆升7倍─────────────楊雅棠
38 醫界揭：這3大問題不動如山
醫院電腦斷層大塞車
肺癌篩檢分流真能解嗎─────邱宜君、邱玉珍
肺癌權威說真話：
42 肺結節不一定要開刀！
過度手術反而有風險───────────邱玉珍
隱藏的全身殺手
44 沉默的代謝風暴───謝佳君
肝病防治權威余明隆
54 從病毒到代謝
下一場更難的戰役─────────邱玉珍
從口服到減重神針，長期療效待觀察
58 不再只有減重
脂肪肝終於有藥了──────────謝佳君
定期檢查補盲點
60 肝指數正常
也可能已走向纖維化───────謝佳君
減重18公斤，身體年齡少11歲
63 半糖飲食＋7分鐘運動
1年半逆轉脂肪肝───────────邱玉珍
均衡飲食×運動零食，幫身體重建代謝
67 不吃油沒用
真正該戒的是糖─────────────邱玉珍
搭配伸展動作更有效
76 背包背出肩頸痛？
專家教2招正確背法──────────梅緣緣
減輕焦慮與孤獨感
80 和陌生人聊天能帶來快樂
4招教你建立「微連結」──────吳素菲編譯
2週生活滿意度提升68％
83 不必爬山露營
每天看一眼自然就能減壓？──────葉懿德
科學證實：8週讓身體年輕2歲
86 吃對6大超級食物
生理時鐘也能倒著走─────────陳育晟編譯
看懂針具差異，安心治療
89 針灸不是零風險
5大自保關鍵一次看───────────林慧淳
丟掉10件XL長褲！
94 王必勝1年甩17公斤
靠2招讓血壓血糖全回穩────────邱玉珍
飲食與訓練菜單一次公開
98 曾連單槓都拉不動！
68歲居家重訓練出40歲體態─────梅緣緣
互助喘息服務，讓照顧者真正喘口氣
103 做1次志工、換2次休息
全球首創「換工」長照模式──────鄧桂芬
106 體脂率高，死亡風險也愈高──────謝佳君
國衛院：先天風險可提早掌握，靠3招有效延緩
109 台灣2成人帶失智基因
70歲後退化加速──────────────鄧桂芬
112 精簡裝備、放大陪伴
帶著孩子一起玩的永續練習──────林心恬
從日式烤魚到台味早點的風味旅行
116 晨光餐桌提案
用一頓早餐款待自己───────吳雨潔、童玉羽
重建專注力與生活節奏
124 關機去旅行
開啟數位排毒──────────────────吳雨潔
0km到100Y：台灣山林的百年對話
128 當森林變成一場展覽────────────顏儒毓
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