常春月刊, 十月

<本月專題>中風後調理，重拾生活自主力
中風後可能留下肢體無力、手腳僵硬、步態不穩、吞嚥困難等後遺症，影響日常生活與自主能力。除了持續接受復健治療，中醫也可依個人體質與症狀，透過針灸、中藥及經絡調理，協助改善肢體功能、促進身體恢復。把握復健黃金期，結合中西醫專業照護，有助逐步找回行動力，提升生活品質。

<Part 1>常見的中風後遺症
中風也可能造成麻木、感覺遲鈍、疼痛、溫度感覺異常或視野缺損，即使患側手腳還能活動，患者也可能因感覺回饋變差，無法掌握出力大小或肢體所在位置，照顧者除了觀察活動能力，也要留意患側皮膚是否出現擦傷、燙傷或壓傷。

<part2>中醫輔助，提升復健效果
中風後復健別只靠「撐」！中醫針灸、中藥雙管齊下，吳明珠：把握恢復期效果更加分。

<Part 3>居家訓練，找回行動力
中風後的復健是一場需要耐心與持續練習的過程，從翻身、坐起、站立到重新行走，每一步都是恢復生活自主的重要關鍵。依據患者的功能狀況，透過床上訓練、平衡訓練、步行練習及手部精細動作訓練，逐步提升活動能力。

<part4>中風後手腳卡卡，找回生活日常
副木主要使用低溫熱塑性材料製作而成，職能治療師會先評估患者的關節活動度、肌肉張力、疼痛、功能需求，以及復健的目標，再依照手部形狀與需要支撐的位置來進行塑形與調整。

<Part 5>避免二度中風管理策略
調理上應配合患者體能，循序漸進增加活動量，既不能急著恢復而一次做太多，也不宜整天臥床。飲食則應選擇天然、清淡、容易消化的食物，適量補充魚、蛋、豆製品及瘦肉等優質蛋白質，以維持肌肉與體力。

<同場加映>親妹妹曾中風，吳明珠：搶救後很快介入針灸、復健，現已恢復良好
中風後神經功能恢復必須依賴持續訓練，針灸是輔助，物理治療、職能治療及患者自己每天反覆練習，才是整體復健不可缺少的部分。


<特別報導>甲狀腺拉警報
提到甲狀腺疾病，多數人想到的是心悸、手抖、怕熱或體重變化，卻不知道甲狀腺異常也可能影響眼睛。即使甲狀腺功能已恢復正常，仍可能出現眼睛腫脹、乾澀、眼球突出、複視等問題。醫師提醒，甲狀腺功能與眼病變不一定同步，若出現視力變化或影響日常生活，應及早接受眼科及內分泌科評估。

<PART 1>指數發生異常3疾病
甲狀腺功能低下的常見原因包括橋本氏甲狀腺炎等自體免疫疾病、甲狀腺發炎、先天性甲狀腺異常，以及曾接受甲狀腺手術或放射性碘治療。部分藥物、碘攝取異常或腦下垂體疾病，也可能影響甲狀腺功能。

<PART2>甲狀腺控制好了，眼睛卻出問題？
甲狀腺眼病變與自體免疫反應有關，不能單純以當下甲狀腺功能正常與否，來判斷是否會發生眼病變；這是因為有些患者經過治療後，甲狀腺功能已經恢復正常，甚至目前不需要服藥，但仍可能存在相關自體抗體，免疫反應也可能較明顯表現在眼睛。


【特別報導】抗炎飲食護健康，慢性病不上身
現代生活環境與飲食中充滿污染與加工食品，加上壓力大與久坐，使得體內慢性發炎悄悄累積。這些隱形發炎往往與骨質疏鬆、關節炎、胃腸問題、糖尿病、高血壓、神經退化等慢性疾病息息相關；然而，只要透過日常飲食調理，就能有效對抗慢性發炎，守護健康。

【Part1】慢性發炎，慢性病的隱形推手
發炎原本是身體的自我保護反應，但當它持續存在，變成慢性發炎時，卻會損害健康。研究指出，慢性發炎可能是多種慢性疾病的根源。除了必要時的藥物治療，透過飲食選擇和規律運動，是預防慢性發炎最簡單又有效的方法。

【Part2】抗發炎超級食物TOP10
日常多吃富含抗氧化、多酚及Omega-3脂肪酸等天然食材，並減少高糖、高油及加工食品，有助降低發炎反應。本文整理10種抗發炎食材，讓你從每一餐開始打造健康。