防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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～第三人生不會自動展開，唯有提早準備才能開創熟齡新篇章～
超高齡社會來臨，你的「第三人生」準備好了嗎？
第一人生：從出生到就業前，成長與學習的起點。
第二人生：工作與成家的黃金時期，奮鬥與承擔並行。
第三人生：50歲後的嶄新旅程，再次學習與實現理想生活的機會。
《今天遇見第三人生》帶你走進老年身心
超高齡社會來臨，你的「第三人生」準備好了嗎？
第一人生：從出生到就業前，成長與學習的起點。
第二人生：工作與成家的黃金時期，奮鬥與承擔並行。
第三人生：50歲後的嶄新旅程，再次學習與實現理想生活的機會。
《今天遇見第三人生》帶你走進老年身心
內容簡介
～第三人生不會自動展開，唯有提早準備才能開創熟齡新篇章～
超高齡社會來臨，你的「第三人生」準備好了嗎？
第一人生：從出生到就業前，成長與學習的起點。
第二人生：工作與成家的黃金時期，奮鬥與承擔並行。
第三人生：50歲後的嶄新旅程，再次學習與實現理想生活的機會。
《今天遇見第三人生》帶你走進老年身心靈的真實世界：
與生老病「師」相伴的日常、預習老後人生的關鍵課題、居家照護與長照機構的抉擇，
提供具體的省思與方法，助益每一位走在照護路上的你。
❤ 深獲各界暖心推薦 ❤
安寧長照醫師、心理諮商師、職能治療師、長照營養師、公益團體、長期照護者、藝人。
❤ 這本書獻給 ❤
每一位走在照護路上的銀髮族、家庭照護者、照服員、社工，以及正預習老去的你。
——走進超高齡社會，看見長照的現在與未來——
長照專科醫師 × 家庭照護實錄
金醫師以第一線經驗，深刻書寫生老病死的故事，
帶你理解失智症、長照困境與照護者的真實心聲。
——不靜默等待，而是開創與照亮第三人生——
從照顧家人開始，預習自己的老後人生，
懂得照護、活得健康、實現夢想，讓人生最後一章發光。
——第三人生是長壽健康的禮物——
愛爾蘭成人教育學家愛德華．凱利（Edward Kelly）率先提出「第三人生（Third Act）」的概念。第一人生是「成長學習時期」、第二人生是「成家立業時期」、第三人生則是「再次成長和學習時期」，即是每個人只要活得夠久，都會有所謂的「第三歲月」，但不一定有「第三人生」，差別就在擁有「第三歲月」的人，若懂得再次「活到老、學到老」的態度，才機會擁有自己的「第三人生」。這本書獻給每一位走在照護路上的人：銀髮族、家庭照護者、照服員、社工，以及正預習老去的你。
《今天遇見第三人生》是一位韓醫師在長照機構和家庭照護現場的親身記錄，帶你走進老年生命的真實世界。
本書三個單元：與生老病「師」相伴的日常、預習老後人生的關鍵課題、居家照護與長照機構的抉擇。提及目前及未來「長照」所面臨的現實面，包含：醫療照護、患者身心、照護者及為人子女的心情與困境，進而促使大家思考未來個體、父母年老的議題，或更具體的規章制度，非常有助益。
透過數十篇散文，講述中風母親因愛堅持運動、百歲奶奶用歌聲迎接每一天、失智夫妻互相扶持到最後、患者與藝術共舞的療癒，以及年輕照護者的自省與淚水……，這些故事充滿了生命的勇氣、堅持與愛的力量。
文末提供「選擇長照機構須知」，說明最適切的考量因素與機構類型，期盼大家有尊嚴地度過美麗開朗的「第三人生」！
本書特色
●真實記錄與溫暖敘述—情感共鳴
作者融合醫學專業與個人照護經歷，以日記形式記錄療養院中發生的生老病死。透過細膩的筆觸和感人的故事，讓大家反思自己的人生價值。
●提早預習和面對老化—預習年老的你
透過長者的生命故事，汲取生活智慧，並學習珍惜當下與提早規劃未來。
●提升應對技巧與建立信心—照護者
從故事中幫助照護者調適心理狀態，增強應對及挑戰的信心。
●選擇長照機構須知—不茫然
老人機構對現代人的需求越來越多，本書能讓你快速掌握重點，並根據台灣國內狀況及考量因素，提供最適切的照護建議。
●樂活筆記—活到老學到老
每篇文章末附樂活筆記，從中獲得更多啟發與省思。
【WHO需要這本書】
✓40歲～銀髮以上
✓正照護長輩的子女
✓想為自己規劃晚年者
✓夫妻相伴，彼此照顧的配偶
✓關心生命議題研究者
✓社福、醫療、心理、社工相關從業者
【蔚藍文化延伸閱讀】
▸ 10秒矯正姿勢練習操
▸ 小病自療，家庭常備偏方大全
▸ 一看就懂！年輕人的健康說明書
▸ 3C時代孩子護眼全攻略
專文推薦
潘懷宗│教授/博士/中廣健康節目主持人
許禮安│醫師/高雄市張啓華文化藝術基金會執行長
郭大維│扶原中醫體系總院長
高有智│侒可傳媒策略長＆《創新照顧》雜誌總編輯
林振冬│柳營奇美醫院行政副院長
李絲絲│前誠品書店Cooking Studio資深企劃/自由文字工作者
暖心推薦
蘇益賢│臨床心理師
盧美妏│人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師
劉仲彬│臨床心理師/善言心理治療所所長
楊昀霖│吱吱復健x楊昀霖職能治療師
唐從聖│全方位藝人
林俐岑│長照居家營養師
朱為民│臺中榮民總醫院家庭醫學科主任
（皆按姓氏筆畫多至少排列）
超高齡社會來臨，你的「第三人生」準備好了嗎？
第一人生：從出生到就業前，成長與學習的起點。
第二人生：工作與成家的黃金時期，奮鬥與承擔並行。
第三人生：50歲後的嶄新旅程，再次學習與實現理想生活的機會。
《今天遇見第三人生》帶你走進老年身心靈的真實世界：
與生老病「師」相伴的日常、預習老後人生的關鍵課題、居家照護與長照機構的抉擇，
提供具體的省思與方法，助益每一位走在照護路上的你。
❤ 深獲各界暖心推薦 ❤
安寧長照醫師、心理諮商師、職能治療師、長照營養師、公益團體、長期照護者、藝人。
❤ 這本書獻給 ❤
每一位走在照護路上的銀髮族、家庭照護者、照服員、社工，以及正預習老去的你。
——走進超高齡社會，看見長照的現在與未來——
長照專科醫師 × 家庭照護實錄
金醫師以第一線經驗，深刻書寫生老病死的故事，
帶你理解失智症、長照困境與照護者的真實心聲。
——不靜默等待，而是開創與照亮第三人生——
從照顧家人開始，預習自己的老後人生，
懂得照護、活得健康、實現夢想，讓人生最後一章發光。
——第三人生是長壽健康的禮物——
愛爾蘭成人教育學家愛德華．凱利（Edward Kelly）率先提出「第三人生（Third Act）」的概念。第一人生是「成長學習時期」、第二人生是「成家立業時期」、第三人生則是「再次成長和學習時期」，即是每個人只要活得夠久，都會有所謂的「第三歲月」，但不一定有「第三人生」，差別就在擁有「第三歲月」的人，若懂得再次「活到老、學到老」的態度，才機會擁有自己的「第三人生」。這本書獻給每一位走在照護路上的人：銀髮族、家庭照護者、照服員、社工，以及正預習老去的你。
《今天遇見第三人生》是一位韓醫師在長照機構和家庭照護現場的親身記錄，帶你走進老年生命的真實世界。
本書三個單元：與生老病「師」相伴的日常、預習老後人生的關鍵課題、居家照護與長照機構的抉擇。提及目前及未來「長照」所面臨的現實面，包含：醫療照護、患者身心、照護者及為人子女的心情與困境，進而促使大家思考未來個體、父母年老的議題，或更具體的規章制度，非常有助益。
透過數十篇散文，講述中風母親因愛堅持運動、百歲奶奶用歌聲迎接每一天、失智夫妻互相扶持到最後、患者與藝術共舞的療癒，以及年輕照護者的自省與淚水……，這些故事充滿了生命的勇氣、堅持與愛的力量。
文末提供「選擇長照機構須知」，說明最適切的考量因素與機構類型，期盼大家有尊嚴地度過美麗開朗的「第三人生」！
本書特色
●真實記錄與溫暖敘述—情感共鳴
作者融合醫學專業與個人照護經歷，以日記形式記錄療養院中發生的生老病死。透過細膩的筆觸和感人的故事，讓大家反思自己的人生價值。
●提早預習和面對老化—預習年老的你
透過長者的生命故事，汲取生活智慧，並學習珍惜當下與提早規劃未來。
●提升應對技巧與建立信心—照護者
從故事中幫助照護者調適心理狀態，增強應對及挑戰的信心。
●選擇長照機構須知—不茫然
老人機構對現代人的需求越來越多，本書能讓你快速掌握重點，並根據台灣國內狀況及考量因素，提供最適切的照護建議。
●樂活筆記—活到老學到老
每篇文章末附樂活筆記，從中獲得更多啟發與省思。
【WHO需要這本書】
✓40歲～銀髮以上
✓正照護長輩的子女
✓想為自己規劃晚年者
✓夫妻相伴，彼此照顧的配偶
✓關心生命議題研究者
✓社福、醫療、心理、社工相關從業者
【蔚藍文化延伸閱讀】
▸ 10秒矯正姿勢練習操
▸ 小病自療，家庭常備偏方大全
▸ 一看就懂！年輕人的健康說明書
▸ 3C時代孩子護眼全攻略
專文推薦
潘懷宗│教授/博士/中廣健康節目主持人
許禮安│醫師/高雄市張啓華文化藝術基金會執行長
郭大維│扶原中醫體系總院長
高有智│侒可傳媒策略長＆《創新照顧》雜誌總編輯
林振冬│柳營奇美醫院行政副院長
李絲絲│前誠品書店Cooking Studio資深企劃/自由文字工作者
暖心推薦
蘇益賢│臨床心理師
盧美妏│人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師
劉仲彬│臨床心理師/善言心理治療所所長
楊昀霖│吱吱復健x楊昀霖職能治療師
唐從聖│全方位藝人
林俐岑│長照居家營養師
朱為民│臺中榮民總醫院家庭醫學科主任
（皆按姓氏筆畫多至少排列）
產品目錄
推薦序／潘懷宗
推薦序／林振冬
推薦序／郭大維
推薦序／李絲絲
推薦序／許禮安
推薦序／高有智
作者序／護理之家的生活怎麼樣呢？
CHAPTER 1 與生老病「師」相伴的日常
「本章呈現長照機構不僅是終點，它也能是老年生命持續綻放的場所，充滿情感、生活的喜怒哀樂。」
生存者──高齡重病患者的生存意志
孩子的母親──說不完的懷孕育兒經
百歲之歌──傾聽高齡者的身心歷程
通往以馬忤斯的路上──信仰與心靈慰藉的力量
少女、阿姨和奶奶──老化歷程的三身分視角
一位老兵的故事──度過寧靜安逸的晚年
螞蟻與螽斯──老後生活型態與風險預防
露薇花的眼淚──醫者如何陪伴患者度過人生的寒冬
攜手同行──跨越生老病死的堅毅愛情
病房裡的藝術家──從藝術看見老年人的需求
我們對抗新冠肺炎的姿態──長照機構的疫情應變
CHAPTER 2 預習老後人生的關鍵課題
「透過照顧年長者的過程，逐步探索：如何迎接自然老化、安詳善終，並與死亡和解，這是每一個人必須面對的人生課題。」
上壽的祕密──健康長壽的生活原則
美麗堅強的女性──值得老後驕傲的過生活
帥氣可敬的神力女超人──樂齡社群互動健康更有助益
老奶奶的守護者──家人陪伴與支持者
愉快的「心意」──提升晚年幸福感的心理照護
一杯溫暖的咖啡──照服員陪伴的療癒力量
美麗的失智症vs哀傷的失智症──失智症的多重面貌與照護
晚年規劃三大祕技──財產╳肌力╳心靈的長照備戰術
神的命運──禱告成為身心靈照護的力量
安寧善終，壽終正寢──如何為生命最終章做足準備
50年後的我──透過音樂預習人生的每一段
意志和執著──與其戰勝病痛，不如學會與之共處
CHAPTER 3 居家照護和長照機構的抉擇
「金醫師分享自己在面對親人照護時所遇到的掙扎與深思，並提出如何在情感、倫理和實際需求中做出最適合的選擇，也能提供給照護者參考。」
19歲，戰爭遺孀──照護現場被重新觸動與療癒
奶奶臨終之際──面對親人離開的告別方式
照看岳父──家庭照護者的身心挑戰與調適
照護日記──看護和育兒之間團團轉
照護人，獨生子──單一照護者的身心壓力
愛的真義──同理心，不忘初衷的心
照護的痛苦──避免長照悲歌再次響起
長照未完成的煩惱──誰來照顧我老去的父母？
不孝子的哭泣──倫理與社會觀感的衝突
後記／藉由信任關係預習晚年
附錄╱選擇長照機構須知
推薦序／林振冬
推薦序／郭大維
推薦序／李絲絲
推薦序／許禮安
推薦序／高有智
作者序／護理之家的生活怎麼樣呢？
CHAPTER 1 與生老病「師」相伴的日常
「本章呈現長照機構不僅是終點，它也能是老年生命持續綻放的場所，充滿情感、生活的喜怒哀樂。」
生存者──高齡重病患者的生存意志
孩子的母親──說不完的懷孕育兒經
百歲之歌──傾聽高齡者的身心歷程
通往以馬忤斯的路上──信仰與心靈慰藉的力量
少女、阿姨和奶奶──老化歷程的三身分視角
一位老兵的故事──度過寧靜安逸的晚年
螞蟻與螽斯──老後生活型態與風險預防
露薇花的眼淚──醫者如何陪伴患者度過人生的寒冬
攜手同行──跨越生老病死的堅毅愛情
病房裡的藝術家──從藝術看見老年人的需求
我們對抗新冠肺炎的姿態──長照機構的疫情應變
CHAPTER 2 預習老後人生的關鍵課題
「透過照顧年長者的過程，逐步探索：如何迎接自然老化、安詳善終，並與死亡和解，這是每一個人必須面對的人生課題。」
上壽的祕密──健康長壽的生活原則
美麗堅強的女性──值得老後驕傲的過生活
帥氣可敬的神力女超人──樂齡社群互動健康更有助益
老奶奶的守護者──家人陪伴與支持者
愉快的「心意」──提升晚年幸福感的心理照護
一杯溫暖的咖啡──照服員陪伴的療癒力量
美麗的失智症vs哀傷的失智症──失智症的多重面貌與照護
晚年規劃三大祕技──財產╳肌力╳心靈的長照備戰術
神的命運──禱告成為身心靈照護的力量
安寧善終，壽終正寢──如何為生命最終章做足準備
50年後的我──透過音樂預習人生的每一段
意志和執著──與其戰勝病痛，不如學會與之共處
CHAPTER 3 居家照護和長照機構的抉擇
「金醫師分享自己在面對親人照護時所遇到的掙扎與深思，並提出如何在情感、倫理和實際需求中做出最適合的選擇，也能提供給照護者參考。」
19歲，戰爭遺孀──照護現場被重新觸動與療癒
奶奶臨終之際──面對親人離開的告別方式
照看岳父──家庭照護者的身心挑戰與調適
照護日記──看護和育兒之間團團轉
照護人，獨生子──單一照護者的身心壓力
愛的真義──同理心，不忘初衷的心
照護的痛苦──避免長照悲歌再次響起
長照未完成的煩惱──誰來照顧我老去的父母？
不孝子的哭泣──倫理與社會觀感的衝突
後記／藉由信任關係預習晚年
附錄╱選擇長照機構須知
作者介紹
作者｜金珍賢 一位從事韓醫職業超過15年的醫生，秉承「頭腦中的記憶可能消失，但手寫的記錄永存！記錄！生存！」的座右銘，努力將家庭、工作和日常生活的一切記錄在日記本中。畢業於梨花女子大學和大邱韓醫大學，自2012年起，金珍賢在一家療養醫院工作，本書記錄了自己診療老年患者的經驗和想法，深入思考和探討人類的晚年生活。從2019年開始，還在家中照顧患有阿滋海默症的岳父，成為一名照護者，並與丈夫共同承擔家庭護理的責任。透過這本結合了過去10年在病房的日記和3年護理日記的書籍，本人希望作為療養醫院的工作人員和家庭護理的經驗者，分享自己近距離觀察老年人的生老病死過程中對生活、衰老、疾病和死亡的深刻見解和故事。
譯者｜林季妤 來自台南，台灣大學社會系畢。喜愛文學和作夢，在複雜的語言世界裡翻滾，嘗試更多溝通，是目前最快樂的事。譯有《雲畫的月光》、《全知讀者視角》、《不婚的城市》等，曾入圍第一屆臺灣年度優秀韓國翻譯圖書獎。賜教信箱：ivria@livemail.tw
譯者｜林季妤 來自台南，台灣大學社會系畢。喜愛文學和作夢，在複雜的語言世界裡翻滾，嘗試更多溝通，是目前最快樂的事。譯有《雲畫的月光》、《全知讀者視角》、《不婚的城市》等，曾入圍第一屆臺灣年度優秀韓國翻譯圖書獎。賜教信箱：ivria@livemail.tw
規格
誠品貨碼 / 2682960698008
ISBN13 / 9786267275801
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267275849
頁數 / 267
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(3MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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