腦科學╳心理學的自我肯定法：處理隱形創傷，能接受別人的付出，開始喜歡自己 (電子書)
| 商品描述 | 腦科學╳心理學的自我肯定法：處理隱形創傷，能接受別人的付出，開始喜歡自己 (電子書)：人平均一天出現負面念頭高達6萬次不讓那些思緒慣性蔓延，是人生快樂的關鍵「不愛自 |
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內容簡介
內容簡介 人平均一天出現負面念頭高達6萬次不讓那些思緒慣性蔓延，是人生快樂的關鍵「不愛自己」的大腦也能做復健！17種簡易自我心理療法──任何人，隨時隨地都能做超過一萬人體驗，恢復率達98%的驚人效果 學會公平對待自己，將「一不小心就掉入負分區」的自己拉起 「無法自我肯定」是憂鬱和恐慌的前身，源於童年或過往經驗的創傷在腦內留下了痕跡，而我們日常的思考會決定此痕跡的深淺。 因此當自我否定的情緒再度來襲，「即時」而「有意識」地引導腦內迴路，對恢復極其有效，煩惱也會一下變得微不足道。慢慢地，就愈來愈不需要引導。透過作者專業又溫柔的協助，無論你是誰、現在幾歲、有著什麼過去，都能重拾開朗笑顏。 只要改善土壤，給予充分的水和陽光，就能把植物栽培好 自我肯定也一樣可以後天培養 BEFORE ．無法拒絕無理的要求 ．不敢捍衛自己的意見 ．一點小挫折就意志消沉 ．心情為點讚數起起伏伏 ．總是吸引到不珍惜自己的對象 ．老是自我犧牲 ．經常感到自厭 AFTER ．能不卑不亢，圓融處事 ．自信說出內心話，獲得尊重 ．情緒放鬆，而能客觀從失敗學習 ．行事不為取悅他人，真摯無敵 ．吸引覺得你連「小缺點也好可愛」的人 ．能接受別人的付出，愛與被愛 ．開始喜歡自己 我們每一個人誕生在世上的機率是四百兆分之一 請務必體會你在這世界是無可取代的存在 赫塞曾說：「人生的義務，只有一件事，就是要幸福。」 為了使你在今後的人生中得到幸福，我寫了這本書。 好好疼愛自己，因為你就是自己最重要的啦啦隊。──彌永英晃本書特色 腦科學＋心理創傷治療＋圖解條列實踐方法，結合三者的書不多
商品規格
| 商品名 / | 腦科學╳心理學的自我肯定法：處理隱形創傷，能接受別人的付出，開始喜歡自己 (電子書) |
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| 簡介 / | 腦科學╳心理學的自我肯定法：處理隱形創傷，能接受別人的付出，開始喜歡自己 (電子書)：人平均一天出現負面念頭高達6萬次不讓那些思緒慣性蔓延，是人生快樂的關鍵「不愛自 |
| 誠品26碼 / | 2682759964000 |
| 頁數 / | 178 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | PDF(36MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 人平均一天出現負面念頭高達6萬次
不讓那些思緒慣性蔓延，是人生快樂的關鍵
「不愛自己」的大腦也能做復健！
17種簡易自我心理療法──任何人，隨時隨地都能做
超過一萬人體驗，恢復率達98%的驚人效果
學會公平對待自己，將「一不小心就掉入負分區」的自己拉起
「無法自我肯定」是憂鬱和恐慌的前身