運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (電子書)
| 商品描述 | 運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (電子書)："專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的 |
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內容簡介
內容簡介 "專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果。◎針對不同運動欲加強的機能或部位，可補充的食物以及運動營養、代謝說明。◎運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。◎排解運動飲食迷思（Q＆A）：運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。"
作者介紹
作者介紹 梁家瑋梁峻嘉陳小薇
產品目錄
產品目錄 運動營養－知識篇 Part1 運動與營養的關係篇 Part2 運動前中後的飲食原則 Part3 比賽（運動）當天的飲食原則 運動營養－飲食篇 Part4 運動營養 1 舒壓飲食篇 2 請不要拒吃油脂篇 Part5 運動食譜 1 自製運動飲料篇 2 訓練期食譜篇 3 比賽期食譜篇 4 恢復期食譜篇 5 運動者如何外食篇？ Q ＆ A 各類運動小筆記 [特別收錄] 歐美飲食熱話題【HOT TOPIC！】： SUPER FOOD 超級食物。
商品規格
| 商品名 / | 運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (電子書) |
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| 簡介 / | 運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (電子書)："專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的 |
| 誠品26碼 / | 2682721176004 |
| 頁數 / | 216 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | PDF(27MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : "專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。
運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。
運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。
城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。
◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果。
◎針對不同運動欲加強的機能或