按下暫停鍵也沒關係 (電子書) | 誠品線上

按下暫停鍵也沒關係 (電子書)

內容簡介

內容簡介 那年，阿滴寫了一封公開信給WHO，並發起了《紐約時報》募資「Taiwan Can Help」活動，未料之後卻出現了憂鬱傾向…… 人生不可能永遠站在頂峰， 當心無法承受時，勇敢按下暫停鍵， 即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈， 但凝視過深淵後，心會變得強大、變得更完整！ 一切，都會好起來的！ 「我攤在床上哭著跟滴妹說，我好痛苦，我好想放棄。 滴妹哭著回我，她什麼都願意為我做，只求我不放棄自己。」 一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴，2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事〉，自曝罹患憂鬱症，震驚各界。這支影片除了創下150多萬次的高點閱數，鬱友更是紛紛留言感謝，表示看到了康復的希望：「謝謝你的勇敢分享，讓躲在黑暗角落掙扎的人知道，我們並不孤單。」「非常感動阿滴不怕被貼上標籤，勇敢說出自己的經驗。」「謝謝你提供很棒的改善方法。」 阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起，以及那一年多來罹患憂鬱症的種種症狀，從失去工作能力、極度悲傷壓抑、嚴重睡眠障礙……甚至陷入了毀滅性思考的迴圈： 「我，到底為什麼，把自己搞成這樣？」 「我是被愛的，，但我根本不愛自己。」 「我不想死，我想要解決問題、結束痛苦。」 「人害怕的其實不是受苦，而是受苦的無意義。」…… 寫到康復的心路歷程，也句句真摯坦誠。因為經歷了這趟憂鬱低谷，讓阿滴更加了解自己，重新定義了人生的目標與意義，也希望鼓勵鬱友勇於面對心理狀況，並喚起各界對身心健康的重視。 需要時，勇敢按下暫停鍵，日後才能走出更多美麗的風景！

作者介紹

作者介紹 阿滴（都省瑞）知名影音創作者、語言愛好者、YouTube界里長伯。幼年即留學新加坡，國中時返台就讀美國學校。因為喜歡研究英文，大學主修英文，研究所鑽研多媒體教育，為了與更多人分享學習英語的樂趣。2015年1月取英文名Ray Du，簡稱RD＝阿滴，在YouTube開設「阿滴英文」頻道，結合新聞時事、流行歌曲等題材，製作創意、逗趣的教學影片。2016年受到YouTube推薦成為平台大使，從此致力於協助影音創作者的發展，2021年更進一步創辦台灣影音創作者協會，推動產業的持續進步。阿滴英文YouTube：https: youtube.com RayDuEnglish阿滴英文FB：https: www.facebook.com RayDuEnglish阿滴英文IG：https: www.instagram.com rayduenglish 【繪者簡介】小鬱亂入「小鬱亂入」爲林妤恒、白琳在大學的畢製作品，之後創立線上平台，希望藉由憂鬱症化身的黑色小怪獸「小鬱」，以輕鬆活潑的方式，讓社會大眾不再害怕並真正認識憂鬱症，延伸著作《小鬱亂入，抱緊處理》與《小鬱亂入然後呢？阿焦也來參一腳》。經歷：2016德國紅點傳達設計獎優勝、入圍金典設計新秀、ADOBE DESIGN ACHIEVEMENT AWARDS。臉書 www.facebook.com depressytrouble

產品目錄

產品目錄 推薦序 志祺七七推薦序 滴妹自序Chapter1 成長1 再說一次晚安2 尚未擁有的那一張遊戲王卡3 成為異類的特別Chapter2 長大4 從高峰往下看5 「看到他就覺得很噁心」6 我是一個病人了Chapter3 病人7 為什麼是我？8 我也是某人的兒子9 看不見盡頭的痛苦Chapter4 治療10 浮上水面呼吸11 我其實不想死12 下一顆托球13 我還有救嗎？Chapter5 復原14 是可以好起來的15 重新學習走路16 生日快樂Q&A給你們的病時備忘錄藥物以外的治療方法是什麼？選擇諮商會經歷什麼樣的過程？滴爸滴媽訪談

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 那年，阿滴寫了一封公開信給WHO，並發起了《紐約時報》募資「Taiwan Can Help」活動，未料之後卻出現了憂鬱傾向……

人生不可能永遠站在頂峰，
當心無法承受時，勇敢按下暫停鍵，
即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈，
但凝視過深淵後，心會變得強大、變得更完整！
一切，都會好