阻斷肥胖細胞飲食法 (電子書)
| 商品描述 | 阻斷肥胖細胞飲食法 (電子書)：★亞馬遜暢銷No.1★★《紐約時報》十大暢銷書★★CNN、CBSNews熱烈報導★全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作無論怎麼努 |
|---|
內容簡介
內容簡介 ★亞馬遜暢銷No.1★★《紐約時報》十大暢銷書★★CNN、CBS News熱烈報導★全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作無論怎麼努力，仍然復胖？問題就出在「肥胖基因」！科學證實有效！14天健康減重，徹底扭轉肥胖宿命！ ★小腹最易屯脂肪，「肥胖基因」惹的禍！ 每個人體內都有「肥胖基因」，一旦啟動它的開關，囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍，即使運動、節食，都難以扭轉「體重上升」、「腰圍變粗」的後果；然而，科學已經證實，若能改變基因表現，就可以終止腹部脂肪所帶來的「肥胖宿命」！ 破千萬暢銷作家大衛．辛振可從小也是個胖子，眼見家人受肥胖所苦，甚至因此患病死亡。不想步入後塵的他，開始積極研究原因，並嘗試任何方式；終於在多年後找到「阻斷肥胖細胞飲食法」──只要14天，就能輕鬆瘦下7公斤、腰圍少4公分！ ★9種「超級食物」阻斷肥胖細胞，還能「健康瘦」 「減重」是「消除腹部脂肪」的最佳方法。然而，如果只是想減重，任何一種飲食法都做得到，但過程是否「無痛」、效果是否「顯著」，以及最後能否不「復胖」？這些問題，是許多人在減重路上亟欲尋求的解答。 積極推廣「阻斷肥胖細胞飲食法」的大衛．辛振可強調，變胖不是任何人的錯，只是沒有「吃對食物」——他鼓勵大家把「9種超級食物」當成武器，多多攝取，就能迅速擊潰腹部內臟脂肪，甚至關閉讓身體儲存脂肪的特定基因，進而快速減重，並能長期維持「健康瘦」。比方說： ►關閉內臟脂肪基因，「蛋類」是關鍵 ►補充「瘦肉和魚肉」，增肌減脂看得見 ►促進新陳代謝，應攝取「植物性蛋白質」 ►預防糖尿病，多吃「豆類、糙米、燕麥」 ★50道燃脂食譜× 7項平腹運動，加速改變易胖體質 想要健康地變瘦，一定要讓體內的新陳代謝作用活躍，這意味著你必須為代謝系統提供正確、高頻率的「食物燃料」。 在「阻斷肥胖細胞飲食法」中，每個人都可活用9大超級食物，製作出「50道燃脂食譜」，更驚人的是，只要掌握書中提供的每日攝取原則，你不僅可以吃「三餐」，還能夠品嘗「點心」，也就是說，我們能夠在不挨餓、無壓力的狀況下，輕鬆消除腹部脂肪！ 除此之外，大衛．辛振可更提供「7項平腹運動」，幫你加速擊退脂肪細胞。只要積極鍛鍊「核心肌群」，進而運動到全身，便能強化肌肉群。一旦體內能打造出愈多的肌肉，就愈能夠燃燒更多的脂肪，達到減重的效果，並且改變易胖體質，扭轉肥胖宿命！
作者介紹
作者介紹 大衛．辛振可（David Zinczenko） 《紐約時報》暢銷作家，不僅是「ABC新聞」（ABC News）的營養及健康編輯，也是「激勵人心」（Galvanized）媒體公司執行長，經營eatthis.com及bestlifeonline.com網站，擔任《男性健康》（Men’s Fitness）、《女性健康》（Women’s Health）、《預防》（Prevention）、《最好的人生》（Best Life）等雜誌編輯總監，並為獲獎無數的《男士健康》（Men’s Health）雜誌總編輯。 出版多部瘦身健康飲食著作，包含暢銷書《解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」》，而與人合著的《吃這個，不吃那個！》（Eat This, Not That!）在全球銷售超過八百萬冊。譯者簡介駱香潔 清華大學外語系，輔仁大學翻譯研究所，專事中英翻譯，譯作包括《解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」》、《用科學打開腦中的頓悟密碼》、《死過一次才學會愛》、《德蘭修女：來作我的光》、《夜幕低垂》（合譯）等，並為《How It Works知識大圖解》雜誌與《BBC知識》國際中文版雜誌合作譯者。
產品目錄
產品目錄 前言 阻斷脂肪細胞，無痛改變肥胖宿命【PART 1】難纏腹部脂肪，怎麼消滅？第一章 內分泌失調，竟是脂肪惹的禍堆積在腹部的脂肪並非只是懶洋洋地攤成一坨，而是正在攻擊你的心臟、肌肉，甚至大腦！第二章 肥胖基因人人有，吃錯食物將啟動了解啟動肥胖基因的科學原理，以及關閉肥胖基因的神奇食物！第三章 提升腸道蠕動力，活菌多寡是關鍵用對方法，短短三天就能平衡消化系統、剷除腹部肥油。第四章 ABSI指數，檢測你的患病機率位於體內深處、包裹內臟的腹部脂肪，會直接增加糖尿病、中風與心血管疾病的患病機率。【PART 2】阻斷肥胖細胞的「腹部零脂肪飲食法」第五章 九種超級食物，關閉脂肪儲存機制運用飲食法，多攝取可消滅腹部脂肪的九種超級食物，讓小腹永遠平坦。第六章 掌握六大原則，免挨餓更不復胖不用節食、享受美味，全年都能燃燒脂肪，打造苗條體態。第七章 減重不能碰飲料？這樣喝能消除脂肪只要幾分鐘，就能做出融化脂肪、鍛鍊肌肉、健胃整腸的可口飲料。第八章 善用「燃脂料理」，加速新陳代謝精心設計美味可口又簡單的零脂肪天然料理，將有助於關閉加工食品啟動的肥胖儲存基因。【PART 3】鍛鍊核心肌群的「瘦腰減腹運動」第九章 平腹運動這樣做，增肌減脂最有成效執行全身健身計畫，不用做仰臥起坐，也能鍛鍊核心肌群、強化腹肌。第十章 七分鐘核心動作，緊實腹肌線條偶爾沒空運動也沒關係！「超快速核心運動」讓你短時間就有明顯健身效果。第十一章 搭配「淨化排毒法」，減重效果更加乘只要一星期，就能讓身體變得更瘦、更乾淨、更健康。【專欄】防脂肪生成這樣做，還能遠離糖尿病黑巧克力＋香料，維持心血管健康預防阿茲海默症，多吃含鎂食物【附錄】健康食物營養成分速查表謝辭
商品規格
| 商品名 / | 阻斷肥胖細胞飲食法 (電子書) |
|---|---|
| 簡介 / | 阻斷肥胖細胞飲食法 (電子書)：★亞馬遜暢銷No.1★★《紐約時報》十大暢銷書★★CNN、CBSNews熱烈報導★全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作無論怎麼努 |
| 誠品26碼 / | 2682697984009 |
| 頁數 / | 319 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(73MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ★亞馬遜暢銷No.1★
★《紐約時報》十大暢銷書★
★CNN、CBS News熱烈報導★
全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作
無論怎麼努力，仍然復胖？問題就出在「肥胖基因」！
科學證實有效！14天健康減重，徹底扭轉肥胖宿命！
★小腹最易屯脂肪，「肥胖基因」惹的禍！
每