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280221
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內容簡介
1. 幫助孩子設定專注的心態
2. 培養孩子專注的好習慣
3. 帶領孩子打造能讓精神集中的環境
專注力不同,成果就不同!
達益是個漫不經心的小孩,上課不用十分鐘就想睡,寫作業的時候也常常寫到一半就去做別的事情,因為沒辦法專心把一件事情做完,成績當然也就慘兮兮。這樣的小孩也能夠鍛鍊注意力,重新設定學習目標並努力達成嗎?這40個小技巧既然能幫助達益,也能幫助所有的小朋友哦!
專心也需要學習嗎?生活在現代的社會,有太多事物會讓孩子分心,這時候只是對孩子大聲疾呼:「專心!注意!」,很難帶來太大的功效。如果孩子能夠透過漫畫自我學習,培養專心的心態與好習慣,自然能夠重整日常生活的常規與作息。本書介紹了40個提升專注力的小技巧,例如讓孩子了解書桌整潔的重要性、消除妨礙他們專注的事物、找到自己頭腦最清晰的時刻、從有信心的科目開始著手學習等,一定能讓孩子改善漫不經心又散漫的毛病!
2. 培養孩子專注的好習慣
3. 帶領孩子打造能讓精神集中的環境
專注力不同,成果就不同!
達益是個漫不經心的小孩,上課不用十分鐘就想睡,寫作業的時候也常常寫到一半就去做別的事情,因為沒辦法專心把一件事情做完,成績當然也就慘兮兮。這樣的小孩也能夠鍛鍊注意力,重新設定學習目標並努力達成嗎?這40個小技巧既然能幫助達益,也能幫助所有的小朋友哦!
專心也需要學習嗎?生活在現代的社會,有太多事物會讓孩子分心,這時候只是對孩子大聲疾呼:「專心!注意!」,很難帶來太大的功效。如果孩子能夠透過漫畫自我學習,培養專心的心態與好習慣,自然能夠重整日常生活的常規與作息。本書介紹了40個提升專注力的小技巧,例如讓孩子了解書桌整潔的重要性、消除妨礙他們專注的事物、找到自己頭腦最清晰的時刻、從有信心的科目開始著手學習等,一定能讓孩子改善漫不經心又散漫的毛病!
產品目錄
前言 急需「專注力」的溫達益
●專心度大檢測
第1章 專注的心態
01專心的宣言
02 好心情讓人更專心
03 設定夢想的目標
04 不輕易放棄或失望
05 煩惱要立刻解決
06 想像達成目標的喜悅
●把腦裡的想法整理一番!
第2章 培養專注力的好習慣
01 一步步加強自信心
02 養成作筆記的習慣
03 延長閱讀的專注力
04 睡眠一定要足夠
05 頭腦清晰更專注
06 早餐補充一天的能源
07 培養觀察的習慣
08 仔細聆聽的好處
●提升專注力的姿勢和運動
第3章 打造能讓精神集中的環境
01 在整潔的書桌上讀書
02 消除妨礙專注的障礙物
03 用輕音樂和緩心情
04 活用燈光提升專注力
05 在新環境更專心
06 保持容易專心的環境
07 增進專注力的香氣
●加強記憶力的想像訓練
第4章 提高專注力的祕訣
01 勇敢踏出第一步
02 善用頭腦清晰的時刻
03 休息能走更長的路
04 利用興趣補充能量
05 做一做伸展操,放鬆一下
06 設定合理的時間
07 使用心愛的工具
08 為自己呼口號
09 讀書靠嘴和手
10 不貪心、不勉強
11 努力克服討厭的事
12 從有信心的科目開始
13 找回渙散的注意力
14 打造專屬於自己的讀書環境
15 消除妨礙專注的雜念
16 伸伸懶腰,喚醒大腦
17 思考真正的目標
18 真正的休息也很重要
19 永遠正面思考
●簡單又好玩的專注力遊戲
結語 用專注力提高實力 200
●專心度大檢測
第1章 專注的心態
01專心的宣言
02 好心情讓人更專心
03 設定夢想的目標
04 不輕易放棄或失望
05 煩惱要立刻解決
06 想像達成目標的喜悅
●把腦裡的想法整理一番!
第2章 培養專注力的好習慣
01 一步步加強自信心
02 養成作筆記的習慣
03 延長閱讀的專注力
04 睡眠一定要足夠
05 頭腦清晰更專注
06 早餐補充一天的能源
07 培養觀察的習慣
08 仔細聆聽的好處
●提升專注力的姿勢和運動
第3章 打造能讓精神集中的環境
01 在整潔的書桌上讀書
02 消除妨礙專注的障礙物
03 用輕音樂和緩心情
04 活用燈光提升專注力
05 在新環境更專心
06 保持容易專心的環境
07 增進專注力的香氣
●加強記憶力的想像訓練
第4章 提高專注力的祕訣
01 勇敢踏出第一步
02 善用頭腦清晰的時刻
03 休息能走更長的路
04 利用興趣補充能量
05 做一做伸展操,放鬆一下
06 設定合理的時間
07 使用心愛的工具
08 為自己呼口號
09 讀書靠嘴和手
10 不貪心、不勉強
11 努力克服討厭的事
12 從有信心的科目開始
13 找回渙散的注意力
14 打造專屬於自己的讀書環境
15 消除妨礙專注的雜念
16 伸伸懶腰,喚醒大腦
17 思考真正的目標
18 真正的休息也很重要
19 永遠正面思考
●簡單又好玩的專注力遊戲
結語 用專注力提高實力 200
作者介紹
■作者簡介
宋侖信
少女漫畫家,也透過插畫創作兒童作品,希望畫出能帶給孩子幸福的畫作。著有《自信滿滿,漂亮說話的法則!少女對話百科》、《我能做得到的17個自信魔法》(三采出版)等。
■譯者簡介
徐月珠
規格
誠品貨碼 / 2681293660003
ISBN13 / 9789863426066
ISBN10 / 9863426067
EAN貨碼 / 9789863426066
頁數 / 208
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 19X25CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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