用心理學發現微幸福

用心理學發現微幸福

出版日期:
2019/11/03
66
270178
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本書從貼近學生的生活型態與思維出發,分析淺顯易懂的心理學,是市面上少見的科普書。

內容簡介

本書針對中年級以上的學生撰寫,以六個主題、四十篇短文來介紹實用的心理學:
一、如何提升意志力與專注力?
二、提升身心狀態
三、擁有正向情緒
四、思緒如何影響生活?
五、良好人際關係
六、善用心理學,自我創造幸福
 
全書透過一篇篇日常小劇場,引導小讀者從生活中常見的困擾與迷思,看心理學家們以科學性的實驗為證,進而了解微妙的人心特質,找到理想的應對妙方,使自己常保健康而正向的身心狀態,並創造自我的幸福。

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產品目錄

Part 1 如何提升意志力與專注力?
實現願望的祕訣—S.M.A.R.T.法則  
別讓電話偷走專注力 
克服心中的小惡魔 
為何進度總是不如預期? 
感恩有助於對抗誘惑 
什麼樣的人讓人信任? 

Part 2 提升身心狀態
啟動內心的能量
超有效的讀書記憶法
頂尖運動員的祕密 
保持動力的訣竅 
了解自己的生理時鐘 
為什麼總覺得沒時間?  
說謊總在中午後? 
預見未來讓自己過更好 

Part 3 擁有正向情緒
食物的療癒力量 
懷舊的幸福魔力 
創意活動增加幸福感 
擁抱自然,擁抱正能量 
放假去哪兒,心情大不同 
花錢買時間,生活更滿意 

Part 4
思緒如何影響生活?
勵志小語真的能勵志? 
時間有限,才懂得珍惜? 
悲觀也有好處 
過度樂觀讓你荷包失血 
心懷感恩有助睡眠 

Part 5
良好人際關係
孤獨的惡勢力 
提高好感度的祕密 
淚水促進情感的交流 
共享經驗,印象更深刻 
一杯熱飲提升人際溫度 
送禮者的微妙心理 
快樂使用社群媒體 
上網使人更孤獨 
正向評價他人,反映正向人格 

Part 6 善用心理學,自我創造幸福
自己動手做的魔幻力量 
冒險家的心靈 
寓言故事可以教化人心? 
怎樣花錢最快樂? 
讓夢想成真的訣竅 
生活有目標,讓你更幸福 

作者介紹

蔡宇哲/潘怡格

蔡宇哲

中正大學心理學博士,台灣應用心理學會理事長、「哇賽!心理學」創辦者兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者,著有《神奇的心理學》、《哇賽!心理學》。喜歡分享心理學,希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己,也因此能夠更溫柔的對待他人。



潘怡格

高雄醫學大學心理系畢業,目前就讀於美國賓州大學教育研究所。幼獅少年專欄作者。自從接觸心理學後,自

己的生活有了許多正面的轉變,因此希望將心理學的美好傳播出去,同時繼續探索心理學在其他領域應用的可

能性,為社會帶來有意義的改變。

規格

誠品貨碼 / 2681818579001
ISBN13 / 9789864491742
ISBN10 / 9864491741
EAN貨碼 / 9789864491742
頁數 / 272
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14.8X1.3CM
級別 / N:無
重量(g) / 344g

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