天然生活 (10月 2025 附秋冬藥膳料理別冊) | 誠品線上

天然生活 (10月 2025 附秋冬藥膳料理別冊)

內容簡介

內容簡介 讓明天充滿活力的夜晚時間活用法因為喜歡下廚，所以有時間就會幫全家人做晚餐的本上真奈美，他認為通過吃相同的料理就能夠增進家人之間的感情，全家歡聚時光結束後，喜歡看書的他會泡低咖啡因茶，一邊喝茶一邊享受屬於自己的閱讀時光，而美容家吉川千明認為疲累的時候最需要的就是好好睡一覺，他除了將寢室打造成能夠幫助睡眠的舒適環境，還會在睡前用舒眠香氛並且趁這個時候保養和按摩。辛苦工作一整天，晚上的時間不只是可以好好放鬆身心，其實也可以藉此來讓明天充滿活力，本期首先便要請到各領域名人來和大家分享讓明天充滿活力的夜晚時間活用法，另外，在身心因為炎熱夏天而感到疲憊的現在，其實透過發酵食物就能夠讓身心變健康，本期特別要請到專家來教大家如何做各種可以恢復疲勞的發酵料理。附加商品：秋冬藥膳料理別冊附加商品說明：透過藥膳就能夠強身健體，本別冊特別要請到藥膳料理研究家－小鮒CHIFUMI來教大家如何用秋冬盛產蔬菜來分別做出適合秋天與冬天的藥膳料理。內容簡介：P.12－本上真奈美比起電子書更喜歡紙本書，熱愛看書的演員－本上真奈美會在睡前享受屬於自己的閱讀時光。P.19－中川TAMA年輕時就算是晚上也忙著工作和育兒，隨著年齡增長後學會放慢腳步，所以晚上會做自己想要吃的甜點或者是和貓玩來好好放鬆身心。P.32－堀川波熱愛手工藝的手工藝作家－堀川波，對於他而言，手工藝不只是工作也是他的興趣，所以晚上的時間也會做最愛的手工藝。P.40－睡前30分鐘的正確習慣睡前的30分鐘其實會影響睡眠品質，在這便要介紹睡前30分鐘的正確習慣。P.46－提升睡眠品質的自律神經操在睡前1分鐘做自律神經操就能夠提升睡眠品質。P.56－恢復疲勞的發酵料理身心感到疲憊的夏天，本單元特別要請到料理家來教大家做各種恢復疲勞的發酵料理。P.72－輕鬆做出美味發酵料理熱愛發酵食物的料理家飛田和緒，在這特別要請到飛田和緒來教大家做出各種美味發酵料理。P.94－居家防盜對策近年來，日本的闖空門案件逐漸增加，在這便要請到專家來教大家居家防盜對策。

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 天然生活 10月號/2025─附秋冬藥膳料理別冊