天然生活 (8月 2025) | 誠品線上

天然生活 (8月 2025)

內容簡介

內容簡介 舒適度過炎炎夏日的健康法在全球暖化衝擊之下，平均氣溫也不斷升高，雖然夏天還沒正式到來，但日本有許多地方已經出現超過攝氏35℃的猛暑日，高溫容易導致中暑，而中暑會影響身心健康，為讓大家可以舒適的度過炎炎夏日，本期特別要附上夏天的健康法則，首先要請到料理研究家今泉久美來教大家可以預防中暑以及恢復疲勞的飲料與湯品。在炎熱夏天，容易因為高溫再加上日照影響生理時鐘而導致難以入睡，睡眠學權威－柳澤正史認為持續睡眠不足造成的睡眠負債，長期下來會對身心產生不良影響，所以柳澤正史特別要教大家如何打造良好的睡眠環境以及在炎熱夏日好眠的秘訣，在夏天正式到來的現在，本期特別要透過不同方式來教大家舒適度過夏日的方法。內容簡介：P.22－預防中暑的飲料與湯品在這特別要請到料理研究家今泉久美來教大家可以預防中暑以及恢復疲勞的飲料與湯品。P.32－夏日舒眠法本單元特別要請到睡眠學權威柳澤正史來教大家夏日舒眠的方法。P.36－夏季的涼爽穿搭炎熱的夏天應該要怎麼穿？在這特別要請到各領域名人來介紹他們所推薦的夏季涼爽單品與穿搭。P.42－用自然的力量來對抗暑氣從恢復活力的香草糖漿到舒眠的花束，西洋藥草店老闆萩尾EROKO特別要教大家如何用自然的力量來對抗暑氣。P.48－夏季手工藝講座布作家－不動美穗特別要教大家用棉布與紗布來做各種夏季手作小物。P.57－夏季的時間分配法早上陽光很強烈的夏天，應該要重新規劃時間，在這便要請到生活達人來和大家分享他們的夏季時間分配法。P.65－享受早晨時光的夏天夏天天亮得早，所以很多人都會早起，在這便要請到各領域名人來教大家如何享受早晨時光。P.73－打造涼爽的居家環境就算在家裡還是覺得很熱，本單元便要教大家如何打造涼爽的居家環境。

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最佳賣點

最佳賣點 : 天然生活 8月號/2025─夏天的健康法則特集