經理人特刊: 快樂工作指南+高效省力工作術 (2冊合售) | 誠品線上

經理人特刊: 快樂工作指南+高效省力工作術 (2冊合售)

商品描述 經理人特刊: 快樂工作指南+高效省力工作術 (2冊合售):,一.快樂工作指南006探尋快樂,讓自己更快樂008樂觀可以學習!喚醒內心的超能力,更快樂、強大、有力量010你真的快

內容簡介

內容簡介 一.快樂工作指南006 探尋快樂,讓自己更快樂008 樂觀可以學習!喚醒內心的超能力,更快樂、強大、有力量010 你真的快樂嗎?20道題,量出你的生活滿意度快樂工作指南PART1 快樂是什麼012 人生的必修課:如何快樂從最單純的事找到樂趣,是快樂的第一步014 樂觀是與生俱來的特質?大腦只是性格的起點,活得陰暗或明亮由你決定016 功成名就能帶來快樂?財富與成就雖讓人滿足,小心掉入物質主義的陷阱018 快樂是悠閒度日?比起枯等時間流逝,「有事做」才不無聊020 得到愈多愛,愈滿足?執著或迴避愛都不健康,幸福的關係需要「剛剛好」022 如何面對壞情緒?情緒是心的指南針,讓它指引你、驅策你PART2 快樂的要素024 如何不減對世界的熱情?常保孩童般好奇心,生命自然充滿樂趣026 如何面對生命中的艱難?盡力做「我能做的事」,每跨一步自我也會更強大028 為什麼幫助他人,心情會愉快?把焦點從「我」身上移開,自己的問題也會變小030 如何在群體中找到歸屬?誠實面對自己的弱點,努力成為值得被愛的人032 如何保持心境平和?不用抑制自己發怒,但要察覺情緒背後的原因034 如何充實度過每一天?珍視平凡的小事,每個今天都是好日子036 如何在壓力下保持積極心態?打造樂觀競爭力,愈工作愈快樂!PART3 工作與生活中的快樂038 如何從工作中獲得滿足?找到貢獻他人之處,昇華職業成志業042 如何打造正向氛圍的團隊?改掉挑錯誤的壞習慣,在舞台下真誠喝采046 如何經營深厚的人際關係?傳遞、回應彼此的情緒感受,在群體裡,人才真正活著049 如何活得有意義?人生價值不在於是否登頂,而在充分享受過程052 讓你嘴角上揚的10件事用心領略生活,歡笑隨處可得PART4 快樂的小技巧054 5量表,測出抗壓指數面對壓力來襲,你有多少勝算?056 4大能量打造快樂金字塔適時讓身心停頓、休息,提升專注力、效率更高060 8周正念練習計畫觀察自己的呼吸、動作與想法,提升專注力、找回平靜064 放縱菸酒、大吃大喝,是紓壓的捷徑?好好吃飯、呼吸、睡覺,調節身體也灌溉心靈PART5 達人談快樂070 高雄醫學大學正向心理學中心主任 吳相儀正向心理學不是雞湯,是以科學回答何謂快樂072 軒言文創創辦人、作家 劉軒不喜歡是面鏡子,幫你認識自己喜歡什麼074 聯合心理諮商所諮商心理師 林萃芬過度放縱反而增加負擔,能帶來平靜才算成功減壓076 新加坡商鈦坦科技總經理 李境展察覺夥伴沒說出口的需求,是領導和溝通的基礎078 廣達電腦研發處處長 高顯宗專注在能控制的事情,擺脫周一憂鬱循環二.高效省力工作術006 愈會拖,愈要懂聰明偷懶008 與拖延共處,讓心不焦慮,截止期限前交出完美成果PART1 破除拖延心法篇010 設定目標:激發實踐的動機找到非做不可的理由,讓成功渴望打敗惰性014 營造被目標圍繞的環境寫下「要做的事」「所需時間」,貼在隨時看得見的地方016 破除害怕失敗的定型心態失敗不代表能力差,擴大自我效能、克服拖延020 拖延發生時的應對思維想到就去做,才不會一直拖下去022 增加馬上行動的意願想提升生產力、專注力?先從不討厭手上任務開始026 消除環境中的干擾減少辦公時的分心因子,打造專注的工作空間030 想到工作就充滿壓力?觀察呼吸、動作與想法,提升專注力、找回平靜PART2 不拖延工具篇034 不拖延的祕密武器替龐雜的生活理出頭緒,一張待辦清單搞定所有事036 整理思緒的清單工作法幫大腦建立外接硬碟,根據情境選擇下一步行動040 在期限內達成的清單工作法結合行事曆與待辦事項,不再塞進過多任務042 提高行動力的清單工作法把目標設在今天有多少進展,比期待一步到位更務實046 提高生產力的清單工作法規畫雜事、專注、外出時段,集中處理同類型任務048 番茄鐘工作法在25分鐘內專心衝刺,有效解決分心問題PART3 聰明工作情境篇052 一不小心就花了太多時間找資料?釐清目標、界定範圍,準確搜尋有效資訊054 Deadline前一天才在趕報告?先求有再求好,結論重於細節056 流程繁瑣,想到就提不起勁去做?統整作業步驟、SOP圖像化,加速任務的理解和執行058 一直被雜事打斷思緒?別再時時與分心抗衡,預留無干擾時段給重要工作060 忙了一天卻覺得一事無成?避免在深度工作時段,不小心做淺薄工作062 怎麼不再「事必躬親」?非你不可的事優先,空洞的任務學會拒絕064 在家上班效率低落?劃分上下班模式,避免分心也預防過勞066 工作分配下去,成員卻遲遲沒進度?光說「有事找我商量」還不夠,還要每天、每周了解進展068 專案延遲是常態?人對時間預估傾向樂觀,留點「餘裕」才保險070 工作接踵而來時,如何快速重振精神?投入下一個待辦事項前,適度休息、活化大腦再繼續PART4 專家案例篇072 韋萊韜悅人才與獎酬諮詢總經理 魏美蓉先釐清你為什麼需要專注,用在正確目標才能事半功倍074 電腦玩物站長 黃鐘毅選定合用的數位工具,打造不拖延的高效工作模式076 汽車銷售女王 陳茹芬銷售也要懂精力管理,用一半時間完成2 3目標078 台灣大學心理學系專任教授 連韻文注意力像一盞聚光燈,頻繁切換容易失去焦點

商品規格

商品名 / 經理人特刊: 快樂工作指南+高效省力工作術 (2冊合售)
簡介 / 經理人特刊: 快樂工作指南+高效省力工作術 (2冊合售):,一.快樂工作指南006探尋快樂,讓自己更快樂008樂觀可以學習!喚醒內心的超能力,更快樂、強大、有力量010你真的快
誠品26碼 / 2682303976008
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
尺寸 / 28X21X0.6CM
級別 / N:無

最佳賣點

最佳賣點 : 中文雜誌推薦