眠れないあなたに 小学館文庫 ま7-3(文庫)
| 作者 | 松浦弥太郎/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 眠れないあなたに 小学館文庫 ま7-3(文庫)：，日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、心を休ませて眠るためのコツ44 |
內容簡介
內容簡介 日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、心を休ませて眠るためのコツ44。「読んでから夜が怖くなくりました」との声多数のベストセラーが待望の文庫化!
商品規格
| 書名 / | 眠れないあなたに 小学館文庫 ま7-3(文庫) |
|---|---|
| 作者 / | 松浦弥太郎 著; |
| 簡介 / | 眠れないあなたに 小学館文庫 ま7-3(文庫)：，日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、心を休ませて眠るためのコツ44 |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784094075274 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784094075274 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 176 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 15.1X10.7X1.1CM |
最佳賣點
最佳賣點 :
おだやかな心で眠るために役立つコツ44
おだやかな心で眠るために役立つコツ44
日本人の約5人に1人が不眠に悩んでいる現在、人気エッセイスト松浦弥太郎さんがあなたに贈る、心を休ませて眠るためのコツ44。
「読んでから夜が怖くなくりました」との声多数のベストセラーが、待望の文庫化!
「この本は、日々、眠れないことで悩んだり苦しんだりしている多くのみなさん
に、ぼくが気づいたよく眠るために役に立つ、ちょっとした考え方や意識、その
方法などをまとめた一冊です。いわば、よく眠るための処方箋のような。そう、『ものは考えよう』。この一言からはじめてください」
(はじめにより)
《目次より》
コンプレックスはプラスにしよう
ルーティンをつくろう
新しい習慣を試す
生きているといろいろある
苦しみはしあわせのためにある
考えることから逃げない
まだ大丈夫、は禁物
「眠れること=善いこと」を疑う
孤独よりつらいのは孤立
ほか
すぐに実践できるコツ44をわかりやすくまとめたエッセイ。
これを読むだけで今日から安眠がつかめます。