內容簡介
內容簡介 1日1分壁の前に立つだけで、何歳からでも簡単に! お腹から全身がやせる!!運動を頑張ってもやせない主な原因は実は、身体に「やせないクセ=やせない姿勢」があること。本書では、1日1分、壁の前に背中をつけて立ち、姿勢チェック&姿勢を正す方法を伝授。正しい姿勢を1日中キープするための、ちょっとしたコツも網羅。さらに効果を出すには、多くの日本人にありがちな3つ代表的な悪い姿勢を、徹底的に改善することで実現可能。悪い姿勢を「ねこぜちゃん」「ぽこりんちゃん」「だるだるちゃん」の3つのNGタイプに分類し、姿勢タイプに合わせたケアを紹介する。著者のMinori氏も、ダイエットが成功せずに、ずっと悩み続けた1人。20年以上ぽっちゃり体型に悩み、ハードな運動や食事制限を繰り返した結果、過食症、貧血、低体温、鬱などに苦しむ。どん底から自分を変えるために国家公務員からニューヨークへヨガ留学し、壁を使った姿勢改善法を学ぶ。身体の土台である「姿勢」を、壁の前に立つことを基本にしながら、「ほぐす」「のばす」「整える」のステップで作り替え、体重-13kg、ウエスト-13cmに成功。運動嫌いな女性でも簡単に身体を変えるノウハウを「美姿勢メソッド」としてまとめ、「リターンボディダイエット講座」を主宰。受講生はウエスト-10cm達成者が続出。痛みやコリなどの不調が解消され健康的にやせられることから、40代以上の女性から絶大な人気を得ている。ダイエットメディア『FYTTE』にて4回レッスンを担当。テレビ東京『なないろ日和!』をはじめ、メディア出演も多数。 1日1分壁の前に立つだけで、何歳からでも簡単に、お腹から全身がやせる! 3つのタイプ別の対策を追加すると一層効果が出る
