専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版
作者 | 尾形哲/著; |
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出版社 | 日本出版販売株式会社 |
商品描述 | 専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版:,シリーズ累計10万部の尾形哲先生の最新刊。「肥満・脂肪肝」の専門外来・スマート外来の患者さんは、著者と管理 |
作者 | 尾形哲/著; |
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出版社 | 日本出版販売株式会社 |
商品描述 | 専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版:,シリーズ累計10万部の尾形哲先生の最新刊。「肥満・脂肪肝」の専門外来・スマート外来の患者さんは、著者と管理 |
內容簡介 シリーズ累計10万部の尾形哲先生の最新刊。「肥満・脂肪肝」の専門外来・スマート外来の患者さんは、著者と管理栄養士の指導のもと、3か月で約5キロの減量に成功し、リバウンドしません。本書では、そうした患者さんの実例から、1分でできる減量のための75個の工夫を集めました。スマート外来では継続に主眼を置くため、ちゃちゃっと、ふだん実行しやすいことばかり。肝臓は、皮下脂肪よりも内臓脂肪よりも早く脂肪が落ちる、実はやせやすい臓器です。7%の減量で脂肪肝が改善すると、基礎代謝が上がって、24時間、勝手に脂肪が落ちていきます。だからこそ、1分でできる食べ方の工夫のチリツモが、最も無理なく続くダイエット法なのです。特に最近は、水の飲み方によって体が変わることが注目されています。いつどのぐらいを飲むのがよいか、1分でできる飲み方を紹介します。血流アップで代謝を上げる「ちょい足し食材」も豊富に掲載。さらに、ダイエット期間中は停滞期がありますが、それを乗り切る気持ちの切り替え術も体験談からチョイス。あなたにあった「やせる1分テク」が、必ず見つかる1冊です。 10万部突破のシリーズ最新作。減量に成功した1分ずつの工夫を75掲載。
作者介紹 尾形哲長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長、同院「スマート外来」担当医。医学博士。1995年神戸大学医学部医学科卒業、 2003年医学部大学院博士課程修了。パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字社医療センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを務める。さらに東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。一般社団法人日本NASH研究所代表理事。2017年スタートの「スマート外来」は肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来。
書名 / | 専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版 |
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作者 / | 尾形哲 著; |
簡介 / | 専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版:,シリーズ累計10万部の尾形哲先生の最新刊。「肥満・脂肪肝」の専門外来・スマート外来の患者さんは、著者と管理 |
出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
ISBN13 / | 9784048978057 |
ISBN10 / | |
EAN / | 9784048978057 |
誠品26碼 / | |
尺寸 / | 21.0X15.1X1.1CM |
裝訂 / | P:平裝 |
頁數 / | 128 |
語言 / | 4:日文 |
級別 / | N:無 |