防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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內容簡介
1つの習慣を変えたら、食生活や働き方、体型、お金の使い方、すべてが変わった
資格の勉強が続けられない、ついつい怠惰 な生活をしてしまう。本書は、「自分を変えたい」という方に向け、 まずはすべての習慣のキーとなる「スイッチとなる習慣」を身に付 け、生活を抜本的に変える秘訣をお教えします。 次に潜在意識の特性を理解し、セルフコーチングを応用することによって、苦労せず良い 習慣を身に付けていく スキルを習得していきましょう。仕事の成果を上げ、人生を充実させる習慣を多数ご紹介するとともに、最終章では、 人生を大きく変化させる力をもっている「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」の身に付け方も伝授します。 習慣は才能を超える 力を持っていることを、きっとあなたも実感するはずです。
もくじ
はじめに
プロローグ 自分を変える習慣力
01良い習慣を１つ始めると、悪い習慣すべてが変わる
02 スイッチとなる習慣を見つける
第１章 習慣化への4ステップ
01 無意識にやっているレベルを目指す
02 習慣化にも段階がある
03 不必要な習慣をやめる
第２章 潜在意識を味方につける
01 人は潜在意識に支配されている
02 そもそも潜在意識とは
コラム1 五郎丸選手のルーティンの効果
03 潜在意識の書き換え方とは
04 潜在意識による自動操作モード
コラム2 ネイマールは、脳をほとんど使わない
第３章 頑張らなくていい理由
01 習慣化の賢い始め方とは
02 三日坊主の人にある特徴
03 習慣化の初期段階で、最も重要なこととは
04 成功する条件とは
第４章 習慣は才能を超える
01 成功と習慣の関係とは
02 プロフェッショナルの習慣とは
03 習慣化の３つの効果とは
コラム3 何歳からでも脳力は伸びる
第５章 スイッチとなる習慣の見つけ方
本当の目的と最高の目標
01 あなたが本当にしたいことは何か
02 本当の目的を確認するためのステップ
03 最高の目標のつくり方とは
04 目標をポジティブな言葉にする意味とは
三日坊主にならないための方策
01 自分にあったやり方の見つけ方とは
02 快の感情の結びつけ方とは
03 行動しやすいパターンの見つけ方とは
04 なぜパートナーを見つけることが重要なのか
第６章 仕事・生活習慣の磨き方
仕事の習慣
01 断捨離の重要性とは
02 読書の断捨離習慣
03 意思決定の断捨離習慣
04 自分を大切にする習慣とは
コラム4 世界で活躍する人の習慣
05 自分の言葉で語る習慣
06 脳力が上がる習慣とは07 普段やらないことをやってみる習慣
身体の習慣
01 週に数回料理をする習慣
02 食習慣をかえてみる
03 楽しく食事制限する習慣
04 運動で脳力がアップする
05 最高の生活改善、早起きの習慣
06 姿勢と心の関係
コラム5 PC作業時に目線を上げる習慣
第７章 人生を根本から変える習慣
コミュニケーションの習慣
01 コミュニケーションが人生を左右する
02 人の悩みの根本にあるのは
03 傾聴が重要なワケとは
コラム6 なぜマネージャーが育たないか
04 相手を承認する習慣
05 目的論で考える習慣とは
心の習慣
01 お金は幸福感にどのくらい影響するか
02 心を安定させる習慣
03 積極的なとらえ方をする習慣
04 目に見えるものの見方を変える習慣
05 自分を傍観してみる習慣
おわりに
資格の勉強が続けられない、ついつい怠惰 な生活をしてしまう。本書は、「自分を変えたい」という方に向け、 まずはすべての習慣のキーとなる「スイッチとなる習慣」を身に付 け、生活を抜本的に変える秘訣をお教えします。 次に潜在意識の特性を理解し、セルフコーチングを応用することによって、苦労せず良い 習慣を身に付けていく スキルを習得していきましょう。仕事の成果を上げ、人生を充実させる習慣を多数ご紹介するとともに、最終章では、 人生を大きく変化させる力をもっている「コミュニケーションの習慣」「心の習慣」の身に付け方も伝授します。 習慣は才能を超える 力を持っていることを、きっとあなたも実感するはずです。
もくじ
はじめに
プロローグ 自分を変える習慣力
01良い習慣を１つ始めると、悪い習慣すべてが変わる
02 スイッチとなる習慣を見つける
第１章 習慣化への4ステップ
01 無意識にやっているレベルを目指す
02 習慣化にも段階がある
03 不必要な習慣をやめる
第２章 潜在意識を味方につける
01 人は潜在意識に支配されている
02 そもそも潜在意識とは
コラム1 五郎丸選手のルーティンの効果
03 潜在意識の書き換え方とは
04 潜在意識による自動操作モード
コラム2 ネイマールは、脳をほとんど使わない
第３章 頑張らなくていい理由
01 習慣化の賢い始め方とは
02 三日坊主の人にある特徴
03 習慣化の初期段階で、最も重要なこととは
04 成功する条件とは
第４章 習慣は才能を超える
01 成功と習慣の関係とは
02 プロフェッショナルの習慣とは
03 習慣化の３つの効果とは
コラム3 何歳からでも脳力は伸びる
第５章 スイッチとなる習慣の見つけ方
本当の目的と最高の目標
01 あなたが本当にしたいことは何か
02 本当の目的を確認するためのステップ
03 最高の目標のつくり方とは
04 目標をポジティブな言葉にする意味とは
三日坊主にならないための方策
01 自分にあったやり方の見つけ方とは
02 快の感情の結びつけ方とは
03 行動しやすいパターンの見つけ方とは
04 なぜパートナーを見つけることが重要なのか
第６章 仕事・生活習慣の磨き方
仕事の習慣
01 断捨離の重要性とは
02 読書の断捨離習慣
03 意思決定の断捨離習慣
04 自分を大切にする習慣とは
コラム4 世界で活躍する人の習慣
05 自分の言葉で語る習慣
06 脳力が上がる習慣とは07 普段やらないことをやってみる習慣
身体の習慣
01 週に数回料理をする習慣
02 食習慣をかえてみる
03 楽しく食事制限する習慣
04 運動で脳力がアップする
05 最高の生活改善、早起きの習慣
06 姿勢と心の関係
コラム5 PC作業時に目線を上げる習慣
第７章 人生を根本から変える習慣
コミュニケーションの習慣
01 コミュニケーションが人生を左右する
02 人の悩みの根本にあるのは
03 傾聴が重要なワケとは
コラム6 なぜマネージャーが育たないか
04 相手を承認する習慣
05 目的論で考える習慣とは
心の習慣
01 お金は幸福感にどのくらい影響するか
02 心を安定させる習慣
03 積極的なとらえ方をする習慣
04 目に見えるものの見方を変える習慣
05 自分を傍観してみる習慣
おわりに
作者介紹
三浦将（みうら・しょうま）
株式会社チームダイナミクス 代表取締役。
人材育成・組織開発コンサルタント/エグゼクティブコーチ。英国立シェフィールド大学大学院修了（理学・経営学修士）。
「コミュニケーションの質が企業を変える」と言う観点から、アドラー心理学やコーチングコミュニケーションを基にしたユニークかつ効果的な手法で、企業の人材育成や組織開発をサポート。
複数のグローバル企業でのブランドディレクターの経験を活かし、理念経営を実践するための存在目的・行動規範・ビジョンの設定、および浸透における要諦を指南している。さらには、習慣化の手法を応用した、「社員一人一人がブランドの約束を守る企業」への体質変換のプロデュースも、その特徴的な活動である。
メンタルコーチとしても、数千回のセッション実績を持ち、オリンピック日本代表アスリート、経営者などをはじめとする人々に、「クライアントが最も輝く瞬間を実現化する」コーチングを実践中。数あるエグゼクティブコーチの中でも、自身が外資系企業でのエグゼクティブポジション経験を持つ、極めて稀有な存在である。
また、「月曜の朝、元気に仕事に向かう人たちをこの社会に増やす」を存在目的に、コンサルティングや企業研修を行う、株式会社チームダイナミクスの代表取締役でもある。
HP http://www.teamdynamics.co.jp
ブログ http://ameblo.jp/lifecoach1/【解説】
株式会社チームダイナミクス 代表取締役。
人材育成・組織開発コンサルタント/エグゼクティブコーチ。英国立シェフィールド大学大学院修了（理学・経営学修士）。
「コミュニケーションの質が企業を変える」と言う観点から、アドラー心理学やコーチングコミュニケーションを基にしたユニークかつ効果的な手法で、企業の人材育成や組織開発をサポート。
複数のグローバル企業でのブランドディレクターの経験を活かし、理念経営を実践するための存在目的・行動規範・ビジョンの設定、および浸透における要諦を指南している。さらには、習慣化の手法を応用した、「社員一人一人がブランドの約束を守る企業」への体質変換のプロデュースも、その特徴的な活動である。
メンタルコーチとしても、数千回のセッション実績を持ち、オリンピック日本代表アスリート、経営者などをはじめとする人々に、「クライアントが最も輝く瞬間を実現化する」コーチングを実践中。数あるエグゼクティブコーチの中でも、自身が外資系企業でのエグゼクティブポジション経験を持つ、極めて稀有な存在である。
また、「月曜の朝、元気に仕事に向かう人たちをこの社会に増やす」を存在目的に、コンサルティングや企業研修を行う、株式会社チームダイナミクスの代表取締役でもある。
HP http://www.teamdynamics.co.jp
ブログ http://ameblo.jp/lifecoach1/【解説】
規格
誠品貨碼 / 2682359833003
ISBN13 / 9784844374442
ISBN10 / 4844374443
EAN貨碼 / 9784844374442
頁數 / 222
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 4:日文
尺寸 / 19.0X13.4X1.5CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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