いつでも背骨

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いつでも背骨

出版日期:
2018/07/04
9
630567
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內容簡介

「肩甲骨」と「股関節」の意識て?背骨か?整い、心身を最適化!!肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因 も解消法も「姿勢」にあり! 剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直く?立つ「姿勢」に学ふ?!CONTENTS●第1章 正しい姿勢があなたを救う!──正しい姿勢と悪い姿勢あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう!正しい姿勢があなたの人生を切り拓く!●第2章 悪い姿勢が不調を呼び込む──悪い姿勢が招く体内の悪循環健康を保つために必要な筋肉を護れ!体内の水の流れを制す者は、病を制す!神経の通り道を塞ぐ・乱すは、不調の始まり姿勢の崩れが、身体から自由を奪う内臓の働きを妨げることなかれ悪い姿勢の悪影響●第3章 正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」──股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢 正しい姿勢は、背骨から背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する正しい姿勢のつくり方正しい姿勢をつくるトレーニングうんこ我慢の姿勢が、なぜ「骨盤底筋群」に効くのか?うんこ我慢の姿勢は、脚の筋肉を目覚めさせる「脳トレ」もいいけど、運動も忘れずに●第4章 悪い姿勢に由来する身体の不調──姿勢から考察する原因と解決法頭痛耳鳴りめまい、メニエール病眼のかすみ、疲れ眼顎関節症嚥下困難、誤嚥呼吸疾患・喉の痛み肩こり四十肩、腕の痛み腰痛胃腸の不調尿漏れ・尿失禁・便失禁変形性股関節症膝痛(変形性膝関節症)
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規格

誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784814201396
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784814201396
裝訂 / P:平裝
頁數 / 179
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 18.8X13.0X1.5CM

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