人間の筋肉は、螺旋で動くようにできている!なぜ、思うように動けないのか? なぜ、慢性不調がいつまでも治らないのか? それは、現代環境が便利になりすぎたゆえに“動物本来の動き”が失われたからなのだ!! “現代人がやらなくなった動き”この本の中に、それがある! 自分一人でできる! 全身を繋げて運動機能を高め、身体不調を改善する、格闘家平直行の新メソッド!CONTENTS●序章失われた動き1 “足りないもの”2 ストレッチを劇的に変える方法3 骨絡は“調整術”で筋絡は“運動術”●第1章 “筋肉の付き方”の秘密1 人の体は“陰陽五行”2 武術の型は先人からの手紙3 手脚の捻りで手脚を繋げ回復する●第2章武術の原理は“体”の原理1 形のみが残った武術2 筋絡とは“動きの道筋”3 筋絡で武術を分析する4 幼い頃の風景5 急にやってきた異変6 若き日の感覚●第3章 3次元ムービング1 あなたは“3次元”に動けているか?2 3次元の威力3 見えない捻り●第4章 “動かせないトコロ”の動かし方1 便利になると不便になる!2 意外な盲点3 “入脱”トレーニング4 全身で呼吸してみよう!●第5章立つだけ歩くだけで全身が繋がる法1 人はいったいどうやって立つのだろう?2 “足裏三点”の極意3 “立つ”だけで全身を繋げるトレーニング4 全身が覚醒する“歩く”トレーニング●第6章 “不自然”をやってみよう!1 “不自然”で染み付いてしまったものは“不自然”な動きで正す2 上半身覚醒法3 下半身覚醒法4 上半身と下半身の繋げ方(武術やスポーツへの応用) ●序章失われた動き1 “足りないもの”2 ストレッチを劇的に変える方法3 骨絡は“調整術”で筋絡は“運動術”●第1章 “筋肉の付き方”の秘密1 人の体は“陰陽五行”2 武術の型は先人からの手紙3 手脚の捻りで手脚を繋げ回復する●第2章武術の原理は“体”の原理1 形のみが残った武術2 筋絡とは“動きの道筋”3 筋絡で武術を分析する4 幼い頃の風景5 急にやってきた異変6 若き日の感覚●第3章 3次元ムービング1 あなたは“3次元”に動けているか?2 3次元の威力3 見えない捻り●第4章 “動かせないトコロ”の動かし方1 便利になると不便になる!2 意外な盲点3 “入脱”トレーニング4 全身で呼吸してみよう!●第5章立つだけ歩くだけで全身が繋がる法1 人はいったいどうやって立つのだろう?2 “足裏三点”の極意3 “立つ”だけで全身を繋げるトレーニング4 全身が覚醒する“歩く”トレーニング●第6章 “不自然”をやってみよう!1 “不自然”で染み付いてしまったものは“不自然”な動きで正す2 上半身覚醒法3 下半身覚醒法4 上半身と下半身の繋げ方(武術やスポーツへの応用)

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誠品貨碼 /

ISBN13 / 9784814200535

ISBN10 /

EAN貨碼 / 9784814200535

裝訂 / P:平裝

頁數 / 185

語言 / 4:日文

級別 / N:無

尺寸 / 19.0X13.0X1.1CM

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