産前産後の不調がみるみる整う: 魔法のマタニティヨガ

産前産後の不調がみるみる整う: 魔法のマタニティヨガ

出版日期:
2021/05/29
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登録者数100万人突破!日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出したマタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです!【本書の特徴】・1ポーズ数分から! すき間時間でOK・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の33ポー

內容簡介

登録者数100万人突破!日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出したマタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです!【本書の特徴】・1ポーズ数分から! すき間時間でOK・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の33ポーズ・QRコードですべてYouTube動画と連動・2週間プログラム2つが付いてくる・大人気インストラクターのマタニティライフや子育て習慣も大公開【もくじ】序章 赤ちゃんと一体感を感じようChapter1 カラダをいたわるChapter2 ココロをいたわるChapter3 安産に向けたカラダづくりChapter4 産後のケア 動画と連動!日本一のヨガYoutuberの産前産後の過ごし方&ヨガポーズが満載!

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作者介紹

B-life/Mariko(マリコ)
千葉県出身。B -l i fe インストラクター。9 歳から本格的にクラシックバレエを始める。バレエを続けながら、中高時代は新体操部にも所属。短大時代は昼に学校に通い、夜は東京バレエ団の付属学校へ。短大卒業後、N B A バレエ団に入団し、日本バレエ協会など数々の舞台に出演。バレエ団退団後、バレエ講師を務めながら、ヨガ・フィットネスの様々な資格を取得し、インストラクターとして活動する。現在に至るまで延べ数千名以上の指導に努める。B- l i fe では、これまでの経験を活かし、ヨガ・フィットネス・バレエ・バレトンなど、完全オリジナルのプログラムを提供し、多くの視聴者から支持を得る。

B-life/Tomoya(トモヤ)
岐阜県出身。B-l i fe 経営。2 0 01 年、米国公認会計士を取得し、就職氷河期にI T ベンチャーに就職するも、2 年で倒産寸前まで追い込まれる。2 0 0 4 年、再起を目指して単身カナダへ留学し、グローバルビジネスと英語を学ぶ。また、ここで初めてヨガと出会ったのがきっかけで、ヨガの練習に取り組み始める。帰国後、エルメスやディズニーといった外資系企業で10 年間働いたのち、独立。インストラクターである妻のMa r i koとともにYou Tube チャンネル「B -l i fe」を立ち上げる。 瞬く間に登録者41 万人、再生回数610 0 万回となり、日本の女性向けヨガ、フィットネスチャンネルで圧倒的人気を誇る。B - l i fe では、経営、撮影、編集、企画まで何でもこなすマルチクリエイター。

規格

誠品貨碼 / 2682649540000
ISBN13 / 9784418214075
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784418214075
頁數 / 144
裝訂 / P:平裝
語言 / 4:日文
尺寸 / 21.0X14.9X1.3CM
級別 / N:無

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