孩子吵鬧抓狂, 怎麼辦?: 理解高敏感孩子的內心小劇場, 正確陪伴才能走出情緒失控

專家推薦
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潘芷琳｜親子部落客「蒙特梭利媽媽在北加」、高敏感兒童陪伴師、AMI國際蒙特梭利教師

誠摯推薦
王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師
何翩翩｜牧村親子共學教室負責人
張旭鎧（阿鍇老師）｜兒童職能治療師
黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家
（依姓名筆畫排序）

國內讚譽
✦高敏感不是壞事，只是太多負面連結與刺激，容易讓自己動彈不得而壞了事。多陪伴和同理孩子難以消化的情緒。──王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師

✦跟著琵雅經歷情緒風暴，我才讀懂孩子背後的恐懼與脆弱。他們本質良善，只是感受太過強烈。堅定的接納與陪伴，就是接住情緒、找回平靜的最安穩力量！──張旭鍇（阿鍇老師）｜兒童職能治療師

✦孩子最奮力把你推開的時候，內心其實大聲疾呼你不要走，這是最難被看穿的依附關係的祕密！──黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家

情緒或許從不是一個需要被「解決」的問題，而是需要「慢慢散去」。書中父母陪伴孩子走過風暴的方式既細膩又實用，雖然有些作法與本能反應相反，但也正因如此，往往才真正有效。邀請你換個角度，試著陪孩子慢慢走過情緒風雨。──潘芷琳｜親子部落客「蒙特梭利媽媽在北加」、高敏感兒童陪伴師、AMI國際蒙特梭利教師

（依姓名筆畫排序）

國際佳評
✦ 當孩子因挫折而尖叫、跺腳時，書中的母親並非給予懲罰，而是展現「穩健且慈愛」的支持，精準詮釋了高敏兒所需的心理支援。對於家有經常性情緒爆發孩子的父母，這是一本具備深刻教養洞察的必備書籍。──《柯克斯書評》

✦ 貝琪博士將心理治療架構，轉化為動人的繪本。插畫精準捕捉了高敏兒「帶刺外表下」的內心動盪。書中母親那種安靜而穩健的陪伴，為情緒超載的孩子提供了不帶批判的慰藉，並讓家長學會應對緊繃時刻的具體語言。這是所有高敏家庭必備的共讀資源。──《學校圖書館期刊》

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情緒不是問題，只需要「慢慢散去」
文／潘芷琳｜親子部落客「蒙特梭利媽媽在北加」、高敏感兒童陪伴師、AMI國際蒙特梭利教師
什麼是「深度感受」的孩子呢？他們的心思比別人更細膩一些，情緒比別人更敏感一些，處理情緒的時間也比別人更長一些，我們也稱他們為「高敏感兒」。
每個高敏感兒並不一樣，有些對聲音特別敏感、有些對光線特別敏感、有些對觸覺特別敏感、有些對氣味特別敏感。不過他們有一個共通點，就是容易被過度刺激；當感受超出負荷時，就可能導致情緒崩潰。
高敏感兒的內心世界，有時候很難理解，也常常讓人傷腦筋。我們可能覺得他們的情緒來得莫名其妙，甚至已經用盡所有的辦法和力氣，仍然無法平息；一不小心，還可能火上澆油。
那我們不妨換個角度想想：或許那個情緒從來不是一個「問題」，也從來不需要被「解決」，而是需要「慢慢散去」。當孩子的情緒又快又猛的席捲而來，他們並不是故意要鬧脾氣，而是他們還沒有「自我調節情緒的能力」。這時候，成人穩定的陪伴會形成一股支持的力量，無形中為孩子畫出一個安全空間，幫助孩子慢慢恢復平靜。這是一個很重要的學習歷程，孩子透過一次又一次的練習，自然會漸漸長出調節情緒的能力。
因此，在陪伴高敏感兒時，我們需要做的，是穩穩的陪在孩子身邊，確保他們不傷害自己與他人，幫助他們一起走過情緒風暴。就像等待一場午後雷陣雨，下過雨之後，天空又會慢慢放晴。
誠摯推薦本書給父母、老師、照顧者，甚至是爺爺奶奶、哥哥姊姊。書中父母陪伴孩子走過情緒風暴的方法，既細膩又實用。不過，我們可能一開始會不太習慣這樣的方式，甚至有些做法與我們本能的反應正好相反。但也正因為如此，它往往才真正能發揮作用。邀請你一起試試看，陪孩子慢慢走過情緒的風雨。

讀者好評
✦ 這本書深深的打動了我。它捕捉了孩子情緒難以承受的那一刻，並且充滿關愛。我非常欣賞貝琪博士「內在良善」的概念，這個故事也以美好的方式，幫助孩子在面對強烈情緒時感到安全、被理解，不再孤單。（美國讀者，BrandoRam）

✦ 我把這本書讀給孩子們聽，我們立刻感同身受。我六歲的孩子在我朗讀之後，自己拿起來讀了起來。身為家長，看到書中對孩子當時感受的描寫，讓我深感愧疚。我努力保持冷靜，但看到書中那位媽媽如此沉著冷靜的面對一切，也讓我覺得自己可以做得更好。（美國讀者，Anne）

✦ 我太喜歡這本書了。我兒子希望故事能更長一些，因為他捨不得結束。（美國讀者，Tori）

✦ 我家五歲的孩子情緒爆發力很強，也非常情感豐富。幾天前收到這本書後，我們已經讀了好幾遍。最棒的時刻是我八歲的孩子跑來跟我說：「我覺得你應該讓妹妹讀讀，她最近很難過。」妹妹同意了，把書拿給我，希望我幫她梳理自己的情緒！這本書把「內在良善」的概念提煉成一個精美的兒童故事，對我們全家都有幫助。（美國讀者，Valerie Wills）

✦ 終於找到一本能幫我用語言引導孩子，處理那些強烈、不舒服情緒的書了！貝琪博士，做得太棒了！（美國讀者，Brett Manwaring）

✦ 我從不寫評論，但貝琪博士真的值得我這麼做。我經常在孩子生氣時陪在他身邊，告訴他，他是個好孩子，只是遇到了困難。我們一起讀這本書時，他不停抬頭看著我說：「媽媽，這本書是關於你和我的故事，我發誓。」這讓我感到無比自豪和欣慰，因為我一直努力營造的氛圍真的奏效了。（加拿大讀者，Mary Dufault）

作者簡介
貝琪．甘迺迪 博士（Dr. Becky Kennedy）
　　被《時代》雜誌譽為「千禧世代父母的教養導師」，貝琪博士是一位深受全球家長信賴的臨床心理學家、紐約時報暢銷書《Good Inside 教養逆思維》作者、TED 講者，以及 Apple Podcast 教育類冠軍節目《與貝琪博士一起重新發現 Good Inside》的主持人，Instagram追蹤人數近 350 萬人。

　　她同時也是三個孩子的母親，創立的育兒平臺「Good Inside（內在良善）」深耕全球數百萬家庭，以溫和而堅定的語言，幫助父母成為孩子心中穩定、有力的情感領導者。貝琪博士專注於教導父母理解孩子行為背後的情緒與需求，並提供實用策略協助孩子培養內在韌性與安全感。出版繪本有《孩子失控打人，怎麼辦？》。

裘妮．史東（Joanie Stone）
　　裘妮．史東曾為多本兒童書籍擔任插畫家，包括莉茲．凱斯勒（Liz Kessler）的《艾蜜莉・溫斯納普》系列（Emily Windsnap）。她擅長透過動態、質感與色彩讓角色栩栩如生。她希望自己的插畫能啟發孩子拿起畫筆，透過故事與藝術創造出屬於自己的世界。她與丈夫、女兒及名叫「Cat」的狗一起住在維吉尼亞州。

譯者簡介
蔡心語
　　喜歡文學、奇幻、旅行、音樂與神祕事物，譯有《善惡魔法學院》系列、《天啟四騎士》系列、《南方吸血鬼》系列、《愛是一種病》系列、《天空的守護者》系列等數十種，以及童書《驚奇女巫日記》系列四冊、《身體界線護城河》、《熊熊的願望》、《金錢素養教室》系列五冊、《不開心情緒好好說》、《和種子，比耐心》等（皆小宇宙出版）。