擺脫嘮叨研究所: 專注力×體力×閱讀力養成計畫 (3冊合售) | 誠品線上

잔소리탈출연구소 1: 집중력 도둑을 잡아라 2: 나사 풀린 체력을 키워라 3: 문해력 재미를 잡아라

內容簡介

內容簡介 ──與其一直被嘮叨，不如一起找到改變的方法！──「不要一直滑手機！」、「快點去運動！」、「這麼簡單的文章怎麼看不懂？」這些每天都在耳邊響起的碎念聲，你是不是也很熟悉？《擺脫嘮叨研究所》是一套專為現代孩子打造的生活成長知識漫畫。透過充滿想像力的故事、幽默生動的角色，以及來自祕密特務們的神奇任務，帶領孩子一步步找回影響學習與生活的重要能力。──韓國知名教育平台×童書出版社聯名選書推薦──提升兒童生活能力、打造幸福生活的閱讀計畫，一邊閱讀有趣漫畫，一邊吸收科學知識，專注力×體力×閱讀力全面升級！──系列1．分心退散！抓住你的專注力小偷──注意！嘮叨警報來襲！為了守護各位的自由與耳根清淨而展開的作戰計畫，正式啟動！趕緊進入擺脫嘮叨研究所，與祕密特務波波一起展開搶救專注力大冒險！小學四年級的豌豆上課不專心、老是忘記寫作業、考試拿零分、愛吃零食不吃飯，還一天到晚拿著手機滑個不停⋯⋯。為了躲避媽媽的嘮叨碎念，豌豆偶然間躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。沒想到眼睛圓滾滾、鑽研「專注力」的祕密特務貓頭鷹波波居然對他說：「豌豆，你的專注力被偷走了！讓我送你一個波波錦囊，裡面有利用羽毛、桑葉、嫩竹莖、狗尾草、絲瓜等各種森林珍貴材料製成的道具，可以幫助你揪出五個專注力小偷。全部抓到的話，就可以獲得你夢寐以求的獎勵喔！」任務開始！豌豆能順利抓到隱藏在身邊的專注力小偷，成功擺脫一天到晚被嘮叨的生活嗎？──通緝！專注力小偷名單！──✦睡眠不足小偷：讓你大腦像沒電的遙控器。✦加工食品小偷：藏在糖果跟零食裡的間諜。✦一心多用小偷：以為自己一目十行，其實大腦嚴重打結。✦心理壓力小偷：讓你的心生病，變得很沉重。✦演算法小偷：邪惡的大魔王！讓你滑手機滑到停不下來。──｜GET！波波的超強專注力工具包｜──◎披上「貓頭鷹羽毛栗皮紋斗篷」──安心睡個好覺◎繫上「桑葉腰帶」──放臭屁排出加工食品壞成分◎配掛「竹節眼鏡」──一次只做一件事◎套上「狗尾草襪」──踩碎壓力、趕走心中的煩惱◎戴上「菜瓜布風聲耳塞」──阻絕手機成癮──系列2．上緊發條！拯救鬆垮垮體力大作戰──體力慘兮兮的具燦和紫英，為了不想再聽別人碎念運動有多好，而躲進「擺脫嘮叨研究所」。沒想到，兩人這下居然意外成為宇宙奧運會的地球代表？祕密特務貓咪托托能幫這兩個體力渣鍛鍊鬆散的體力嗎？要是他們不能在奧運會拿下前三名，地球就要被大猩星統治啦！小學四年級的具燦只愛躺在床上滑手機，瘦巴巴又沒體力；小學四年級的皮紫英熱愛披薩，全身圓滾滾整天吃不停，最討厭上的就是體育課。「難道不會打球就要被排擠嗎？」「吃得多一點又怎樣了嗎？」「上體育課再運動就好了，為什麼平常也要動啊？」為了躲避朋友和大人的嘮叨碎念，兩人偶然躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。沒想到穿著銀色太空衣的祕密特務貓咪托托居然對他們說：「要擺脫嘮叨，只要鍛鍊體力就可以了！你們被超級戰衣選中，要以地球代表的身分參加宇宙奧運會。要是沒擠進前三名，就會讓所有地球人都淪為大猩星的奴隸！身為宇宙奧運金牌的我，將會幫你們進行特訓，鍛鍊基礎體力、爆發力、肌力、柔軟度、協調性、心肺耐力和意志力！」訓練開始！具燦和紫英慘兮兮的體力能夠大幅改善嗎？面對大猩星來勢洶洶的挑釁，地球能順利逃過一劫嗎？──上緊發條！鬆散體力鍛鍊清單──基礎體力UP：有好體力，就像身體裝了一台好引擎。爆發力UP：瞬間爆發，像裝了火箭推進器一樣強力噴射。肌力UP：充滿力量，讓肌肉成為最堅固的鋼鐵盔甲。柔軟度UP：靈活伸展，身體像加了潤滑油一樣動作滑順。協調性UP：手腳並用，像精密的儀表板能精準執行指令。──系列3．大腦開機！閱讀苦手大逆襲──這是一場為了「擺脫嘮叨」轟炸耳膜而開始的考驗，也是一場為了「奪回自尊」而戰的閱讀理解力挑戰。就從坐下來讀完一本書開始，原來喚醒閱讀理解力、搞懂文字的祕密，居然能夠這麼有成就感。快來跟著英明突破重重難關、拿下獎狀，澈底從嘮叨研究所畢業吧！──隨書附贈「閱讀成語卡」──學成語、懂意思、練造句，挑戰四大閱讀力獎章！行動、毅力、累積、收穫，每學會一句成語就能獲得一張獎狀，你有信心全部拿下嗎？看到文字就頭痛，不喜歡閱讀更討厭寫字的小學四年級女孩牟英明，因為閱讀理解力大幅下降，在家被爸爸嘮叨、轉學第一天在學校鬧出笑話、坐在操場角落的櫻花樹下還被一坨鳥屎擊中⋯⋯。抬頭一看，櫻花樹上居然有位戴著漂亮「ㄩㄉㄌ」項鏈的祕密特務鸚鵡莉莉。「英明，你運氣很好啊！只有被選中的孩子才有資格被我的鳥屎砸到！歡迎來到擺脫嘮叨逃脫研究所，只要集滿六顆莉莉魔法蛋，提升閱讀理解力根本不成問題！」為了重新贏回受重傷的自尊心、為了不讓爸爸媽媽再因為自己嘮叨和吵架，英明下定決心要拿到一張閱讀心得大賽的獎狀。挑戰開始！老是寫錯字、聽不懂成語、文法漏洞百出、都用書蓋泡麵或墊手機、從沒看完一本書的她，真的能在祕密特務莉莉的幫助下獲得獎狀嗎？──文字維他命！莉莉閱讀理解力突飛猛進的祕訣──．閱讀理解維他命A：幫大腦裝上夜視鏡，專治「懂字不懂句」的症狀，一眼看穿長篇與困難文章背後的意義。．專屬選書維他命B：補充閱讀熱情與能量，精準偵測最適合的好書，找到最符合自己的閱讀方法與節奏。．詞彙爆發維他命C：抗詞窮的特效藥，善用國語辭典為大腦擴充詞彙庫、打造自己的專屬詞彙筆記本。．文章架構維他命D：強健文章骨骼的必備配方，根據不同類型、目的、題材，鍛鍊多元寫作力。．通順文法維他命E：暢通思考線路的潤滑油，完美搭配主詞、動詞，精準使用標點符號，溝通才不會產生誤會。．寫作核心維他命K：維護創意之心健康運作，透過寫作逐漸認識自己、發現自己，讓情感與思考發光發熱。──｜GET！莉莉魔法蛋蘊藏的閱讀理解力重要訊息｜──【熱情蛋：無聊退散】閱讀是件有趣的事×書中自有出路【雷達蛋：偵測夥伴】良書益友×尋找會主動對你說話的書【記憶蛋：喚醒大腦】書寫等於思考×必須記錄，才會記得【寶藏蛋：外掛寶藏】國語辭典是藏寶箱，存放幾十萬把閱讀理解力鑰匙【秩序蛋：拒絕誤會】「文法」是語言生活的約定，請好好遵守【心靈蛋：認識自己】透過寫作，遇見最真實的「我」──｜為什麼這本書非讀不可？｜──【好像就是我】：你是不是也常常懂不懂爸媽說的話？快來看英明怎麼解決！【詞彙量補滿】：理解詞彙的組成、關係、用法，再也不會每次讀書都想睡。【文字神魔法】：打開莉莉魔法蛋，透過各種超實用祕訣讓自己突飛猛進。【寫作變好玩】：啟動大腦發電機，寫作課再也不像擠牙膏一樣痛苦又困難！本書特色｜本書特色｜◎大開本全彩製作，全力專注不傷眼！◎幽默漫畫與精美插圖，開心專注提升學習力！◎充滿共鳴的日常生活場景，融入專注更加倍！◎專注在有趣的角色、天馬行空的神奇道具，刺激想像力！◎專注力研究室的科學硬知識，專心理解學習再應用！◎實際可執行的好用建議，擺脫嘮叨，專注一把罩！｜符合108課綱、SEL情緒素養｜◎適讀年齡：7~15歲適讀◎學習範圍：壓力管理與自我調適、有效學習策略的運用、資訊科技與人際互動、壓力管理與身心健康◎核心素養：A1身心素質與自我精進自我覺察、A2系統思考與解決問題深度專注、A3規劃執行與創新應變持續執行力、B2科技資訊與媒體素養

各界推薦

各界推薦 ──系列1．分心退散！抓住你的專注力小偷──【專業審訂】職能治療師〡童童老師 驚喜推薦（按首字筆畫排序）小壁虎老師（蔡孟耘）｜資深國小教師王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師吳宜蓉｜高雄市陽明國中歷史教師吳姿盈｜兒童職能治療師、《兒童職能治療師教你玩出無限潛力》作者宋怡慧｜作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任沈雅琪｜神老師尚瑞君｜暢銷親子作家陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家陳姿羽｜兒童職能治療師彭菊仙｜作家蔡淇華｜台中市立惠文高中圖書館主任鄭俊德｜閱讀人社群主編魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師──系列2．上緊發條！拯救鬆垮垮體力大作戰──驚喜推薦（按首字筆劃排序）林用正│屏東縣中正國小主任 詹元碩│國立台北教育大學特教系教授／德國運動醫學博士葉惠貞│國立清華大學附設小學資深教師──系列3．大腦開機！閱讀苦手大逆襲──【專業審訂】林季儒〡教育部閱讀推手驚喜推薦（按首字筆畫排序）宋怡慧│作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任陳志恆│諮商心理師、暢銷作家彭菊仙│兒童職能治療師鄭俊德│閱讀人社群主編魏瑋志(澤爸)│親職教育講師

作者介紹

作者介紹 作者簡介尹善娥畢業於高麗大學國語國文學系，修畢國語教育學博士課程。是一位長期關注兒讀寫能力發展與心理成長的童書作家。擅長以「同理孩子」的視角出發，將原本枯燥、容易引發親子衝突的教育議題（如集中力、讀寫力、生活習慣），包裝成有趣的故事與實用的互動指南，陪伴孩子理解與改變自己。曾參與韓語辭典、百科全書、童書的企劃與編輯，以及教科書監修工作，也曾以「如何與朋友禮貌溝通」的短篇童話被收錄於國小教科書中。以《黑板的祕密》獲得第七屆雄進少年文學獎（短篇小說類優秀獎），從而踏上作家之路。她的作品不說教，而是透過幽默的劇情讓孩子自發性地思考：「為什麼我需要這個能力？」著有《ㄱ消失了！》、《ㄴ消失了！》、《智慧型手機消失的那一天》、《藍老師與橡果藥局》、《什麼是後設認知？》、《TV，小心假新聞！》等作品。李奇奎畢業於首爾教育大學，目前任教於首爾的小學，也是一位創作童話與各領域教養書的作家，並致力透過寫作與故事來引發孩子好奇心與正確價值觀，幫助孩子們解決生活中的各種煩惱。由於長期在教學第一線，他觀察到現代孩子常因為智慧型手機而減少活動，或是覺得上體育課很麻煩而想放棄。這促使他創作這本書，希望引導孩子建立正確的生活習慣。他擅長將深奧或枯燥的主題（如：體力鍛鍊、生活習慣、科學知識）轉化為充滿冒險感的童書情節。作品涵蓋多樣化的主題，包括：．自我表達與價值觀：《不完美也沒關係，清楚地表達你的想法吧》、《即便大家都反對忽視，我也贊成！》、《大家都說對就是對的嗎？我反對！》．生活與冒險系列：《考卷怪物》、《某一天，宇宙貓咪來到我家》、《炸龍》、《鯨魚媽媽需要消化藥！》、《沒有所謂的好帽子》．社會與職業探索：《我想做的事：老師》、《人權爭議》譯者簡介黃千真嚮往興趣與工作結合的生活，在職場打滾一大圈依然懷念在首爾專心進修韓文的日子，為了成為自己喜歡的樣子，積極透過韓文接觸各種領域，過著每天與文字打交道的譯者人生。繪者簡介元惠眞深耕韓國兒童與青少年圖書領域多年，不僅是一位插畫家，更是一位具備強烈敘事能力的漫畫創作者。曾獲得韓國最具權威的漫畫獎項之一——富川國際漫畫獎（Bucheon International Comics Award）兒童獎，是當代韓國童書界非常受尊重的藝術家。她的作品充滿活力，角色表情生動且具備幽默感，非常擅長捕捉孩子在日常生活中細微的情緒波動。以自編自繪的長篇漫畫《啊！巴勒斯坦》獲得富川國際漫畫獎的兒童獎。在《擺脫嘮叨研究所》中，她將「專注力小偷」等抽象概念具象化，讓讀者能像看漫畫一樣輕鬆進入主題。智恩梨花女子大學畢業，主修東陽畫（傳統水墨與設色畫）。是活躍於韓國繪本與童書領域的插畫家與作者。擅長觀察日常生活中微小而美麗的事物，並熱衷於想像在肉眼看不見的地方所發生的各種趣事，並將其轉化為視覺圖像。2024年以《收尾音救援隊》榮獲第64屆韓國出版文化獎。著有《偉大的閃蛺蝶》，插畫作品則包含《收尾音救援隊》、《寵物龍出售》、《分寫法競賽》、《栗谷WIFI爭奪戰》、《足跡偵探瓦諾》等。KIM JANDI在大學學習動畫，目前是兒童圖書插畫家。非常享受沉浸於故事中、為每個登場角色設計表情的過程，只要能在畫面的各個角落藏進滿滿的趣味細節，心裡就覺得無比快樂。繪作有《辣味復仇記》、《我們學校出現了心靈救援隊！》、《我才不是學人精！》、《幫幫難搞的工讀生與世宗大王！》、《發燒、滾燙又沸騰的地球》、《作業外星人郭培基》等。

產品目錄

產品目錄 ──系列1．分心退散！抓住你的專注力小偷──序言：為什麼無法專心？推薦序：揪出潛藏在孩子生活中的「專注力小偷」！／鄭在勝1.什麼是專注力？波波的專注力研究室：什麼是「專注力」？2.專注力被偷走了？波波的專注力研究室：專注力被偷走了！3.藏在枕頭下的第一個小偷波波的專注力研究室：真的非常非常重要的「睡眠」4.隱身在甜蜜背後的第二個小偷波波的專注力研究室：吃的東西也很重要！5.讓你以為自己很有效率的第三個小偷波波的專注力研究室：一次只做一件事！6.讓心生病的第四個小偷波波的專注力研究室：都是因為壓力7.藏在「讚」背後的第五個小偷波波的專注力研究室：演算法的陷阱8.小偷中的大魔王波波的專注力研究室：能自己調整使用手機的時間嗎？★擺脫嘮叨祕訣★1. 一覺好眠的祕訣2. 送手機去度假3. 打造專屬的休息時間4. 好好吃飯5. 甩開壓力6. 設定目標7. 專注力訓練遊戲後記：度過沒有手機的週末作者的話：給正在培養專注力的優秀的你──系列2．上緊發條！拯救鬆垮垮體力大作戰──序言：為什麼體力這麼差？軟趴趴的體力托托的體力研究室：什麼是「體力」？超級戰衣選中的主人？托托的體力研究室：鍛鍊基礎體力只坐不動，爆發力歸零！托托的體力研究室：增強爆發力只吃零食，肌力歸零！托托的體力研究室：增強肌力姿勢不正確，柔軟度歸零！托托的體力研究室：培養柔軟度與平衡感成天玩手機，身體協調性歸零！托托的體力研究室：培養協調性沒有持續跑步，心肺耐力歸零！托托的體力研究室：培養心肺耐力意志力，能讓你變得更強大托托的體力研究室：培養意志力誰會是宇宙奧運冠軍？好習慣，成就健康的自己作者的話：最重要的，是永不放棄的心態──系列3．大腦開機！閱讀苦手大逆襲──前 言 拜託讀點書吧！導 讀 讀懂，是一切學習的開始──從理解、思考到寫作的讀寫成長課1.什麼是閱讀理解力？莉莉的閱讀理解力研究室：什麼是「閱讀理解力」？2.閱讀理解力有這麼重要嗎？莉莉的閱讀理解力研究室：閱讀理解力為什麼很重要？3.閱讀是一件快樂的事莉莉的閱讀理解力研究室：先讀再說！閱讀就是基本功4.良書益友莉莉的閱讀理解力研究室：無論如何，讀書最重要！5.國語辭典是個藏寶箱莉莉的閱讀理解力研究室：字詞語彙力大無窮！6.寫作，就是思考莉莉的閱讀理解力研究室：讀寫一家親，鍛鍊寫作力7.一起遵守約定吧莉莉的閱讀理解力研究室：文法是必須遵守的約定8.遇見最真實的「我」！莉莉的閱讀理解力研究室：寫作其實很好玩！後記 終於得到獎狀作者的話 給正在體會閱讀理解力樂趣的優秀的你

商品規格

試閱文字

推薦序 : 抓住潛藏在孩子生活中的專注力小偷！
鄭在勝（KAIST腦認知科學系教授，《鄭在勝的人類探索報告》作者）

身為腦科學家，我常常會問：「孩子們的注意力不集中，究竟是因為大腦有問題，還是因為生活在太多刺激裡的緣故？」我們雖然經常輕易斷言一個孩子「散漫」，但從腦科學觀點來看，孩子的專注力會受環境與經驗、飲食習慣或睡眠等多種因素影響。

驚人的是，本書給了我們關於這些問題的精準答案。書中一一揭示睡眠不足、加工食品、多工處理、壓力、手機演算法等，這五個讓孩子大腦變得混亂的小偷，同時也溫暖提出如何把它們趕出我們的日常生活，且經科學驗證的解決方案。

身為一個孩子的父親，我在讀這本書時內心充滿感動。雖然我一邊對拿著智慧型手機不放的孩子生氣，但又想起那些我也無法坦然說出：「其實我也不太知道那是什麼」的日子。

這本書不止告訴我們：「孩子們為何無法專注」，而是伸手邀請我們一起尋找答案，並且說出：「身為大人的我也不太能做到，你也會變好的，我們一起解決吧！」這種能撫慰孩子心靈的書，該有多麼珍貴呢！

從寫童書的作家角度來看，這本書不論在架構、節奏及情節設定上，都是非常優秀的作品。主角完斗雖然經常犯錯、感覺傻呼呼的，但他一步步成長的過程，也能讓兒童讀者強烈共鳴。祕密特務貓頭鷹波波與那些祕密道具，不僅增添故事的趣味性，更是有著科學根據的巧妙設計，故事中也自然融入能讓孩子們跟著做的「好習慣」。

我想對各位家長說，請不要只是把這本書丟給孩子，叫他們自己讀，因為這是一本適合父母跟孩子坐下來，一起笑著聊聊：「原來你也有專注力小偷啊！」的書。

同時，我也想跟孩子們說：「不是只有你才會這樣，無法專注並不是你的錯，而是因為世界上躲著很多『專注力小偷』。只要讀完這本書，你就能用你的方式揪出那些小偷了。」
這是一本能減少嘮叨、增加對話的書，是孩子跟家長都應該讀的作品

試閱文字

內文 : 〈導讀〉
讀懂，是一切學習的開始──從理解、思考到寫作的讀寫成長課
基隆市銘傳國中閱讀推動教師〡林季儒

有沒有遇過這些情況？明明每個字都認識，合起來卻不知道文章在說什麼；考題看了兩三遍，還是不知道該怎麼回答；老師說「寫下你的想法」時，腦袋卻突然一片空白；有時候不是不想看書，而是才讀幾頁，就覺得累、覺得無聊，最後乾脆把書闔起來？
這時候，你可能會沮喪地想：「我是不是不會閱讀啊？」
先別急著替自己下結論！一起來試試這本連閱讀老師都推薦的《大腦開機！閱讀苦手大逆襲》吧！跟著書中主角牟英明一關一關練習，你會慢慢發現：原來「讀懂」不是天生會不會，而是可以找到方法、一步一步練習的。本書共八章，我們可以從以下三條閱讀路線出發。

一、從「看過」到「讀懂」：先弄清楚閱讀到底是什麼
第1章〈什麼是閱讀理解力？〉、第2章〈閱讀理解力有這麼重要嗎？〉

認識文章裡的每一個字，不代表理解整句話；把一頁看完，也不代表抓到了重點。真正的閱讀理解，是能把詞語、句子與前後文連起來，知道作者在說什麼，最後還能用自己的話重新整理。這兩章帶我們看見：閱讀不只是「把字看完」，更是理解資訊、整理訊息與學習新知的重要基礎！

小撇步
閱讀時先問自己：我最常卡在「字不懂」、「句子不懂」，還是「讀完抓不到重點」？先找到自己卡住的位置，才知道下一步可以怎麼練習喔！

二、從「不想讀」到「找到方法」：興趣、選書與詞彙一起升級
第3章〈閱讀是一件快樂的事〉、第4章〈良書益友〉、第5章〈國語辭典是個藏寶箱〉

如果你常說「我就是不喜歡看書」， 那這三章很值得仔細讀。就像每個人喜歡的食物不同，每個人也有適合自己的閱讀主題、難度與節奏。找到一本「自己願意讀下去的書」，本身就是重要的閱讀能力呢。
有時候看不懂一篇文章，不一定是整篇太難，而可能只是被幾個關鍵詞卡住了。書中把國語辭典比喻成「藏寶箱」，提醒我們遇到陌生詞語時，不妨查意思、看用法，再試著放進自己的句子裡。詞彙越豐富，閱讀的路也會越走越寬。

小撇步
邊讀邊建立自己的「詞彙藏寶簿」，一次不用記很多，只留下三個真正想學會的新詞，慢慢累積，就會成為自己的語言寶庫喔。

三、從「讀懂別人」到「寫出自己」：讓閱讀真正變成思考
第6章〈寫作，就是思考〉、第7章〈一起遵守約定吧〉、第8章〈遇見最真實的我！〉

「寫作，就是思考。」當你摘要文章、整理重點、說出自己的看法時，其實就是在整理大腦裡的訊息。
當你開始寫下「我觀察到什麼」、「我想了解什麼」、「這件事讓我想到什麼」，文字就不再只是作業中的答案，而會慢慢成為整理思考、表達觀點與認識自己的工具。閱讀讓我們走進別人的世界，寫作則幫助我們把讀到的內容轉化成自己的理解！

小撇步
讀一段，停一下；遇到不懂的詞就查；讀完後，再用一句話寫下重點，或留下一個自己的想法。真正厲害的閱讀者，不是每一篇文章都能立刻看懂，而是遇到不懂時，知道怎麼停下來、重讀、查找、整理，再把自己帶回理解的路上。 當你開始能讀懂文字、整理訊息、形成想法，再把自己的話寫出來--你的閱讀大腦，就真的聰明開機了！

最佳賣點

最佳賣點 : ──與其一直被嘮叨，不如一起找到改變的方法！──
「不要一直滑手機！」、「快點去運動！」、「這麼簡單的文章怎麼看不懂？」
這些每天都在耳邊響起的碎念聲，你是不是也很熟悉？
《擺脫嘮叨研究所》是一套專為現代孩子打造的生活成長知識漫畫。