生活危機! 解決俱樂部 3: 心靈養成法

生活危機! 解決俱樂部 3: 心靈養成法

大ピンチ! 解決クラブ 3: 心の育て方

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★從小學生的日常故事出發,解決各種生活狀況題,培養獨立思考能力。
★以有趣的故事情節搭配超Q的日系漫畫,幫助孩子輕鬆學習。
★以心理學方法,協助孩子覺察情緒與表達感受,各種人際問題迎刃而解!
★透過情境模擬與清晰圖解,循序漸進地引導孩子實際操作,加深印象。
★發展心理學專家渡邊彌生監修

內容簡介

可愛的「樹懶寶」為你解決

朋友之間相處的煩惱!


「生活危機!解決俱樂部」中最優秀的模範生小湊身為班長,
背負起統整眾人意見的責任!
儘管小湊一開始幹勁十足,但膽小和優柔寡斷的個性卻帶來了麻煩,
無法順利整合討論內容的小湊完全喪失自信。
就在這個時候,小湊一直很珍惜的樹懶鑰匙圈發出光芒──
變身成可愛不已的「樹懶寶」!?
可愛的樹懶寶陪伴大家一一解決那些日常生活中莫名的
心煩意亂、困擾與朋友之間的衝突,獻上溫柔、暖心的故事!

【目錄】

生活危機!解決俱樂部 登場人物 2
本書的使用方式 4
【特典】練習本檔案下載方法 8

CHAPTER 01 所謂的「心情」是什麼? 9
小故事▾01 我不想當什麼班長了! 10
挑戰 注意一天當中的心情變化! 21
小故事▾02 心情是很複雜的東西? 22
挑戰 了解自己心情的方法➊ 以杯子裡的水來比喻 26
挑戰 了解自己心情的方法➋ 用四象限思考 28
專欄01 如何看出一個人的心情? 30

CHAPTER 02 緩解煩躁的情緒! 31
小故事▾03 如何才能消除煩躁的情緒? 32
挑戰 四個鍛鍊「復原力」的心靈平安符 38
專欄02 還有這些方法可以消除煩躁和鬱悶! 42

CHAPTER 03 了解自己! 43
小故事▾04 我和大家很不一樣……? 44
小故事▾05 為什麼會這麼鬱悶? 48
挑戰 訪問自己,發現自我! 50
專欄03 認識全新自己的訣竅 58

CHAPTER 04 什麼是「朋友」? 59
小故事▾06 被說「不是朋友」…… 60
小故事▾07 奇怪?跟平常的個性不一樣……!? 64
挑戰 張大眼睛,仔細觀察身旁的朋友! 68
小故事▾08 我沒有朋友?好孤單……! 72
小故事▾09 對不同朋友態度不一樣……? 76
專欄04 促進友情?推薦可以嘗試這些遊戲 80

CHAPTER 05 和朋友互相傳達自己的感受! 81
小故事▾10 如何才能增進友誼? 82
小故事▾11 想邀朋友出去玩! 86
小故事▾12 想鼓勵無精打采的朋友! 88
小故事▾13 想清楚表達難以說出口的感受! 90
小故事▾14 因誤會而鬧彆扭,大吵一架! 92
挑戰 怎麼做才能和好?➊ 從陽太的立場 98
挑戰 怎麼做才能和好?➋ 從小迅的立場 100
專欄05 多多表達「喜歡」的心情吧! 102

CHAPTER 06 珍惜自己! 103
小故事▾15 搞砸了,好懊悔! 104
小故事▾16 和朋友比較而沮喪……! 108
小故事▾17 勉強配合朋友心裡悶悶的…… 114
小故事▾18 朋友說了討厭的話…… 120
小故事▾19 自己一個人不知道該如何是好? 126
專欄06 製作一份讚美筆記吧! 134

CHAPTER 07 大人也棘手?情境大挑戰! 135
~這種時候,你會怎麼做?~
挑戰 煩惱➊ 不小心對朋友說謊了 136
挑戰 煩惱➋ 答應朋友的請求很痛苦 140
挑戰 煩惱➌ 擔心會被說壞話,難以啟齒 144
挑戰 煩惱➍ 朋友為了照顧家人好像很辛苦的樣子……? 148
挑戰 煩惱➎ 自己考上,朋友卻落榜了 152

終章 小湊的心理負擔減輕了…… 156

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贈品說明

★首刷限定!附贈「心靈養成法練習本」(首刷售完即無贈品)。
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作者介紹

監修簡介
渡邊彌生
生於日本大阪,畢業於筑波大學,於同所大學研究所修習心理學博士課程後,經筑波大學、靜岡大學教職,現為法政大學文學院心理系教授。曾任哈佛大學、加州大學聖塔芭芭拉分校客座研究員,教育學博士。主修發展心理學、發展臨床心理學,著有《兒童「10歲的壁壘」是什麼?——協助跨越的發展心理學》(暫譯,原名:子どもの「10歳の壁」とは何か?——乗りこえるための発達心理学,光文社新書)、《情感的真相——利用發展心理學管理情緒》(暫譯,原名:感情の正体——発達心理学で気持ちをマネジメントする,筑摩新書)等多部作品。

譯者簡介
洪于琇
政治大學日文系畢。曾任出版社編輯,現為專職日文筆譯,平日以書、戲劇、電影餵養心靈。
很喜歡自己的文字能夠幫助到別人的感覺。
近期譯有《清空練習》、《致未來的男孩們》等書。
個人網頁:wishduo.wixsite.com/showscollections

規格

誠品貨碼 / 2682967067005
ISBN13 / 9786267546703
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267546703
頁數 / 160
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 14.8x21 cm
級別 / N:無
提供維修 / 無
適用年齡 / 9-12歲

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