防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
閃亮女孩 2: 好心情的方法 情緒管理的訣竅
學習正向思考、表達溝通、發掘優點
わたしもHappy みんなもHappyハピかわこころのルール
女孩必看！改變一生！連社會新鮮人都大推♥
內容簡介
★日本超熱銷兒童實用書系★
女孩必看！改變一生！連社會新鮮人都大推♥
❤珍愛自己、善待他人❤
每個人都有情緒，學習如何表達，是良好溝通的第一步！
「做自己」同時也「尊重別人」，人際關係值得妳用心研究！
【故事大綱】
找回自信，快樂自在的做自己！
春陽覺得自己什麼事情都做不好，
總是羡慕其他四位好朋友，有明顯的優點。
你是否也曾經無法表達真實感受，跟好朋友吵架而煩惱好幾天，
或是與討厭的人相處渾身不舒服？
該怎麼做才不會傷害別人，又不委屈呢？
【內容簡介】
本書透過「四大自信女孩計畫」，結合知識漫畫與圖文解說，
一步步陪孩子從外在到內在成長，鼓勵女孩們能自在的做自己。
針對女孩最困擾的小圈圈排擠、不好意思拒絕及現代3C社交禮儀，提供具體的對話方式與心理建設。
這不只是一本工具書，更是陪伴孩子從「了解自我」走向「成熟社交」的暖心導師，
讓女孩在複雜的人際關係中，依然能優雅的做自己。
♥計畫1：「打造自信的起點」，透過自我覺察，協助讀者建立自我認同。以視覺化的工具（圖表、個人檔案）取代教條式說理。
♥計畫2：「與心情和平共處」，了解情緒的多樣性，針對悲傷、煩躁、嫉妒、不安等常見的負面情緒，提供具體的應對方案。
♥計畫3：「理解他人與界線」，透過同理心練習，學習在在意他人眼光與保有自我之間，取得平衡，鍛鍊社交情商。
♥計畫4：「人際衝突救援行動」，針對校園常見的社交痛點，如被惡言相向或排擠時的自我保護、如何糾正朋友但不傷和氣，以及面對霸凌時的正確反應等，提供「劇本式」的建議。
【書系特色】
★漫畫＋圖表+知識
用漫畫呈現生活及校園中常見的煩惱，插圖及圖表搭配實用建議，使閱讀更加有趣、更易理解。
★學習自我認同，引領內在成長
了解自己、提升自信，除了改變外在穿搭，也需提升內在涵養、禮儀、人際關係及溝通技巧。
★多元又實用的解決方案和建議
涵蓋日常生活各種技能，如整理、穿搭、說話、表達、習慣養成、健康知識等。
【書籍資訊】
◎ 本書關鍵字：自信、情緒管理、人際關係、溝通表達
◎ 適合10歲以上閱讀
◎ 教育議題：品德教育
◎ 學習領域：綜合活動
產品目錄
登場人物介紹
自信女孩計畫1
了解自己、發揮長處！
• 漫畫 Chapter 1 「我」是一個什麼樣的人呢？
• 用圖表檢視！「我」是什麼樣類型的人呢？
• 進一步了解自我
• 我喜歡自己這些優點
• 我不喜歡自己這些缺點
• 如果遇到這些情況，你會怎麼做？
• 從口頭禪了解自己的思考方式
• 換句話說！ 讓你變得更正向積極的魔法
• 重新認識自己
• 製作自己的年度大事記
• 發現新的自己
• 好好珍愛自己
• 珍愛自己大作戰
• 紓解壓力的方法
• 讓自己變得更有自信 透過個人色彩鑑定，改造自我！
• 你適合什麼顏色呢？ 依據個人色彩調整穿搭
• 提升自我UP！ 透過日常保養，建立自信！
• 發揮自我優點的訣竅
• 成為理想中的自己
• 動手做一份「自我檔案」
自信女孩計畫2
情緒管理做得好，心情愉悅沒煩惱
• 漫畫 Chapter 2 了解不同的情緒
• 情緒是什麼呢？
• 一起來看看各種情緒
• 大家的《幸福日記》
• 試著增加正向情緒吧！
• SOS 遇到這種時候，該怎麼辦？
• 悲傷、心情沮喪的時候
• 煩躁的時候
• 不甘心的時候
• 不安的時候
• 嫉妒的時候
• 提不起勁的時候
• 學習情緒管理
• 收集喜歡的東西吧！
• 試著寫日記吧！
• 因為有這些心情，才有這樣的我
自信女孩計畫3
尊重大家的心情
• 漫畫 Chaper 3 尊重並接納不同的心情
• 大家都在想什麼呢？
• 尊重並接納「不同」
• SOS 遇到這種時候，該怎麼辦？
• 想法分歧是無法避免的事情！
• 「喜歡」是怎樣的心情呢？
• 「討厭」是怎樣的心情呢？
• 炒熱氣氛必備 透過遊戲拉近彼此的距離
• 即使是朋友，也有「討厭」的地方
• 難以啟齒的話該怎麼說呢？
• SOS 遇到這種時候，該怎麼辦？
• 無法說出真心話的時候
• 一定要配合周遭的人嗎？
• 忍不住在意別人的目光
• 當你感到煩惱時
自信女孩計畫4
SPS 煩惱救援行動
• 這種時候，該怎麼辦呢？
• 跟朋友意見不合時
• 別人對你惡言相向時
• 朋友爽約時
• 遭到朋友排擠時
• 用更好的方式表達自己的心情
• 漫畫 Chaper 4 好好表達自己的心情
• 這種時候，該怎麼辦呢？
• 不小心和朋友吵架了
• 巧妙婉拒不喜歡的邀約
• 不小心忘記和朋友之間的約定
• 不小心傷害朋友時
• 正確表達歉意！
• 這種時候，該怎麼辦呢？
• 無法融入話題、跟不上周遭的氣氛
• 跟大家在一起，讓我覺得心好累
• 在團隊裡的角色，讓我覺得壓力好大
• 朋友找你吐苦水時
• 想為朋友加油打氣時
• 想要糾正朋友的行為
• 朋友受到霸凌時
• 想跟朋友聊天時
• 想要一個人獨處的時候
• 對人際關係感到疲憊
• 想要傳達心中的「喜歡」
• 周圍的人故意起鬨
• 用心就能縮短彼此的距離！
漫畫 終章
進一步提升！ 和朋友變得更要好的祕訣！
現代3C禮儀
一起來寫信吧！
作者介紹
快樂女孩編輯部
【譯者】
黃彙文
大學修讀法文和日文，擁有兒童文學碩士學位，曾擔任兒童雜誌編輯和童書版權。
目前一邊從事翻譯工作，一邊努力提升自己，希望成為從內到外都閃閃發亮的人！
【繪者】
雙葉陽
出生於日本宮城縣。現為日本漫畫家兼插畫家，同時也有進行商品設計。2017 年以作品《找到你了！》出道（刊載於集英社《夏季增刊號 Ribon Special Vanilla》雜誌）。其後便持續在《Ribon》雜誌上發表作品。最新作品為《睡蓮與壽命之瓶》（ 刊載於集英社《夏季增刊號 Ribon Special Mint》雜誌）
X ID ：@hutaba_haru
各界推薦
大學主修日本文學，畢業後曾在女子高中擔任教師。任教六年後，回到研究所攻讀青年心理學與臨床心理學。目前，她在奈良女子大學開設臨床心理學課程，同時擔任國、高中的輔導老師。著有《青春期心靈的探索與學習現場》等。
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
