彩色怪獸情緒急救箱套組: 情緒醫生+曼陀羅著色本 (2冊合售) | 誠品線上

彩色怪獸情緒急救箱套組: 情緒醫生+曼陀羅著色本 (2冊合售)

內容簡介

內容簡介 情緒沒有對錯，該如何正確表達? 別擔心，彩色怪獸有方法! ✥ 心理諮商 + 藝術治療 + 啟發創意 ✥ ✥ 彩色怪獸系列得獎紀錄 ✥105年第70梯次「好書大家讀」優良少年兒童讀物兒童文化館106年度繪本選書106年心理健康促進校園計畫 繪本組112年耕心學院「十大好情緒SEL 繪本」 【專家推薦】 •「 在生活中，和孩子一起練習使用情緒急救箱裡的種種處方，體會情緒的起伏和回歸平靜的感受，每個孩子都可以成為情緒醫生。」―― 臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長、親職教育專家 楊俐容•「 複雜的心情經常藏在身體裡，不知不覺影響著我們，其實，這些心情一直在等著我們去發現、陪伴。這次，彩色怪獸醫生將帶著我們一步步去探索，找到照顧情緒的方式，創造屬於自己、獨一無二的情緒急救箱！」―― 臨床心理師、「當心理師遇見繪本」主理人 黃宜珊•「調節情緒需要夥伴，而彩色怪獸絕對是小朋友的最佳夥伴！」――西文譯者、心理學碩士 李家蘭 【內容簡介】 《彩色怪獸：情緒醫生和他的情緒急救箱》 我覺得有點不舒服，但是我不知道怎麼說。 彩色怪獸是我的情緒醫生，他教我怎麼形容不舒服的感覺，接著他拿出了一個情緒急救箱，裡面有好多神奇的小東西。我們一起畫畫、慢慢深呼吸，啊，不舒服的感覺，好像漸漸消失了…… 【情緒處方】 ❤ 拼貼技法與多種媒材，結合藝術治療與心理諮商。❤ 特製增加勇氣妙招，培養孩子說「不」的能力！❤ 聆聽身體和心靈的聲音，一步步認知、舒緩情緒。❤ 讓孩子理解父母的愛沒有條件，建立信任感與安全感。 《彩色怪獸曼陀羅著色本》 ❤ 彩色怪獸情緒醫生最推薦的寶物 ❤ 45 幅著色稿 ＋ 27 句靜心小語 ＋ 1份情緒貼紙 ＋ 2張隨行著色卡 彩色怪獸陪你畫畫，好好擁抱每一種情緒！ 「曼陀羅」來自梵語，意思是「圓圈」。它就像一面心靈的小鏡子，能幫助我們看見內心的世界。 有時候覺得心裡悶悶的，好無聊～不太開心，又不想說話嗎？ 深呼吸，放輕鬆，挑一個讓你心動的曼陀羅，找出最喜歡的顏色，一起來畫畫吧！ 彩色怪獸陪著你，讓色彩隨線條和情緒流動，慢慢的，心情也跟著亮起來！ ❤ 45幅著色稿：任何顏料色筆皆適用。❤ 27句靜心小語：釋放壓力、安定情緒。❤ 1份情緒貼紙：今天你是哪隻怪獸？一起貼出好心情！❤ 2張隨行著色卡：芙蓉鑽卡厚磅不透色，帶出門超方便！【本書特色】❤ 角色陪伴：彩色怪獸、烏龜助手、妞妞等固定班底，帶來最安心的陪伴。❤ 藝術治療：創作中釋放情緒、提升專注力，累積表達感受的經驗。❤ 互動好幫手：親子共畫、師生引導，輕鬆開啟對話，適用於家庭、教室或工作坊。 【書籍資訊】 ◎本書關鍵字：情緒認知、藝術治療、曼陀羅。◎六大領域分類：情緒、健康、認知。◎六大核心素養：覺知辨識、表達溝通、自主管理。◎適讀年齡：5歲以下親子共讀，5歲以上自行閱讀。

各界推薦

各界推薦 《彩色怪獸：情緒醫生和他的情緒急救箱》 ❤ 有感推薦（依姓氏筆畫排序）❤ 語言治療師、藝術療育者 吳雅婷最暖心的教授媽媽 郭葉珍臨床心理師、「當心理師遇見繪本」主理人 黃宜珊精神科醫師、榮格心理分析師、作家 鄧惠文作家、繪本評論人 賴嘉綾諮商心理師、職業生涯諮詢師 盧美妏 《彩色怪獸曼陀羅著色本》 兼具創意與療癒的禮物首選／李家蘭 彩色怪獸成為一位情緒醫生後，為了帶來更有趣、療癒的情緒處方，特別結合富有神秘力量的曼陀羅圖騰，推出全新的曼陀羅著色本。作者安娜・耶拿絲（Anna Llenas）透過彩色怪獸系列繪本與著色本，持續傳遞情緒教育的重要性，不僅幫助孩子認識自己的感受，也教導他們學會調節情緒，享受內在的平靜與良好的人際關係。 當彩色怪獸提著情緒急救箱，協助孩子辨識情緒、勇敢說「不」、進行自我調節，便是在培養他們的心理韌性。如今，這本曼陀羅著色本更成為一項有效的情緒管理工具，讓孩子們在輕鬆有趣的藝術活動中，透過塗色釋放情緒、視覺化內在感受，體驗獨特且健康的情緒轉化歷程，進而達到內心的平靜與舒緩。 本書中的曼陀羅圖樣取材自彩色怪獸系列的角色與物件——包括彩色怪獸、烏龜助手、妞妞以及其他朋友們，他們與情緒急救箱中的小物件一同圍繞成圓，構成充滿溫暖能量的圖騰。孩子們可依照自己的心情，隨心挑選顏色自由創作，每幅作品皆是一段專屬的情緒旅程，幫助他們覺察內在、深化自我認識。 這也是一本溫柔的心靈療癒工具。在專注著色的過程中，孩子們學習如何表達情感、放鬆身心、鍛鍊專注力與色彩搭配的能力。完成作品後，更可與父母或老師進一步分享與對話，透過彼此的傾聽與鼓勵，增進情感連結與支持。

作者介紹

作者介紹 【作者】安娜．耶拿絲 (Anna Llenas) www.annallenas.com作品深入人心、老少皆宜，希望撫慰每個人心中的孩童。安娜早期在廣告界發展，以平面設計開展專業職涯。一天，她突然重拾畫筆，發現藝術語言能療癒人心，帶來改變，因而堅持走出自己的道路，成為一名藝術治療師。除了編寫情緒主題故事書，也開設課程與講座，陪伴他人歷經自我成長的過程。其作《彩色怪獸》系列已為世界知名繪本，於各個角落陪伴大人和孩子認同並理解自身情緒。其他作品有《我最喜歡你！（但有時候沒那麼喜歡 ！）》和《我的心破了一個洞》等。 審訂 楊俐容CareMind耕心學院知識長、心理教育專家、兒童青少年心理專家。熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。曾從事兒童、青少年、婚姻諮商、親職教育工作，致力於EQ SEL教育，並於2013年成立臺灣芯福里情緒教育推廣協會。著作包括專為3~12歲的孩子創作的系統化EQ SEL課程教案《EQ魔法樂園》、《EQ魔法學校》；為家長老師所著的教育與教養專書《情緒教養，從家庭開始》、《青春期SOS！》，以及寫給青少年的《心情聊天室》、《13歲就開始》系列作品等。多本著作入圍金鼎獎，榮獲教育部、衛福部以及各縣市政府主辦之多項好書獎。【譯者】李家蘭曾於阿根廷布宜諾斯艾利斯求學，為智利心理學系學士與阿根廷文化心理學碩士，現為華南師範大學教育心理學準博士，曾在智利華人週刊撰寫心理專欄。近年於阿根廷BUENOS AIRES國家醫學院擔任心理健康學科助教，並於疫情期間任IUSAM心理學院文化心理研究協調員。中文譯作包含幼教、百科與文學，曾翻譯國立台灣文學館《台灣文學精彩一百》；西文譯作除著重心理學，近年也跨足音樂領域；亦編寫西班牙文語言書及食譜等作品。

商品規格

試閱文字

自序 : 《彩色怪獸：情緒醫生和他的情緒急救箱》

給家長和教育工作者的話／安娜．耶拿絲

初期創作《彩色怪獸》時，我發現覺察並認識自身情緒，是至關重要的事。當時還沒當媽媽，而如今成為母親後，角色的轉變讓我更加體會，除了去發現、去辨認自己的情緒和需求，還需要能進一步了解自家孩子的情緒和需求。這樣的想法，也讓一切更具挑戰性。我的創作靈感大多來自過往的美好經歷，當然也不乏曾經困擾我的難題。就是這些起起伏伏的經歷，最終幫助我找到了自己的道路。一路上我收藏了許多珍寶，而且始終把它們放在我的公事包裡，隨身攜帶。很榮幸今天有機會能夠跟各位讀者分享這些閃閃發亮的寶藏。

✥ 調節情緒需要夥伴

我們一出生就具備感知情緒的能力，但懂得調節情緒卻需要後天學習；那就像是擁有一個完美的指南針，卻沒有使用手冊一樣。孩童時期，我們需要可信賴的成人來回應我們的身心需求，在情緒失控的時候，幫助我們調節情緒、安頓身心。那麼，隨著我們逐漸長大，我們也會越來越能夠調節自己的情緒。

✥ 聆聽身體的聲音 聆聽心靈的聲音

來自內在的情緒和感受非常重要，孩子從小就應該要學會如何聆聽這些聲音、體認它們的存在。千萬不要小看這些小小的情緒和感受，它們包含著許多非常重要的訊息，能幫助我們了解「我是誰、我需要什麼」，讓我們更能自我肯定、善待自己。學會聆聽這些訊息、掌握其中意義，將引導我們在日常生活中調整步伐，做出更適合自己的決定。

✥ 幫助孩子培養說「不」的能力

灌輸孩子「當個聽話的乖寶寶就好」的觀念，可能導致他長大後成為一個很難說「不」的成人，甚至無法在關鍵時刻拒絕會傷害自己的事情。鼓勵孩子在遇到不喜歡或不舒服的情況時，明確拒絕、勇敢說「不」，會讓孩子更懂得自我保護，避免在未來受到侵犯。了解且尊重自己擁有拒絕的權力，會讓我們成為有力量、有自尊，能獨立思考的人。

✥ 愛沒有條件

父母對孩子的愛應該是無條件的，而且要確保孩子知道我們會永遠愛他們。當然，父母難免有發脾氣的時候，但關鍵在於，我們必須讓孩子清楚的知道，這並不表示我們不愛他或是要拋棄他，我們對孩子的愛、和孩子的關係，以及彼此的感情連結，是無須懷疑的。


《彩色怪獸曼陀羅著色本》

曼陀羅帶你認識自己／安娜．耶拿絲（Anna Llenas）

「曼陀羅」這個詞來自梵文mandala，意思是一個圓圈。當你畫出曼陀羅，便如同在內心圈出一片安全的園地。它不僅能幫助我們連結自己的內心，甚至能超越個人意識，觸及更廣闊的宇宙。在佛教與印度教的文化中，很久以前就使用曼陀羅來鍛煉心靈；而在中古世紀，哥德式教
堂的圓形玫瑰花窗，也運用了曼陀羅概念的美麗設計。

心理學家榮格（Carl Jung）曾深入研究曼陀羅的寓意，認為曼陀羅代表內在整合的力量，能帶來心理平衡與和諧，這種圖案象徵「本質我」（self），是一種圓滿而完整的心靈狀態，也與個人的潛力息息相關。

曼陀羅的結構是由中心開始，向四周往外畫成圓形對稱的圖案。描繪線條或著色的過程，相當於動態的冥想方式，不僅能帶來內心的平靜，還能增強專注力，有助於釋放壓力、調節情緒。事實上，我們的思緒原本如同一潭湖水，澄澈而寧靜，當我們專注於曼陀羅的線條與色彩，內心翻騰的思緒與情緒會逐漸平息，如同石子投入湖面泛起的漣漪，隨著時間慢慢消散。只要學會排除雜質，讓不安與煩憂逐漸退去，強大的內心便成為一座隨時可以停靠的安全港灣。

這本實用的《彩色怪獸曼陀羅著色本》收錄了45 張獨一無二的曼陀羅圖騰，每一張設計各具特色。請隨心挑選最能引起共鳴的圖案，使用麥克筆、色鉛筆、水彩或任何喜愛的著色工具上色，甚至可加入其他媒材（如貼紙、亮粉、紙張等），發揮創意拼貼，讓你的曼陀羅更具層次感與個人風格。在著色時，不妨播放輕柔的音樂，或靜靜沉浸於寧靜的時刻，讓這段時光成為一種放鬆與冥想的過程。

顏色在曼陀羅的創作中同樣扮演重要角色。你可以依據當下的情緒與感受，挑選最能表達心境的色彩來進行創作。每當再次翻開畫冊，看見一幅幅專屬於你的曼陀羅，便能重新感受當初創作時的寧靜與專注，而這股療癒與連結的力量，說不定會如魔法般悄悄改變你唷！

最佳賣點

最佳賣點 : 情緒沒有對錯，該如何正確表達?

別擔心，彩色怪獸有方法!

✥ 心理諮商 + 藝術治療 + 啟發創意 ✥

活動

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