Good Job! 我會自己睡覺了

Good Job! 我會自己睡覺了

Hello, Sleep!

出版日期:
2026/01/01
79
380300
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◆「爸爸媽媽,我還不想睡覺!」孩子睡不著,該怎麼辦?◆
◆最適合寶寶的睡前習慣養成書◆
◆轉盤轉一轉,讓孩子一步步建立規律的睡前儀式,準時上床睡覺!◆

睡覺前要做什麼呢?
收拾玩具、洗澡、換睡衣、刷牙……
一步步照著做,建立睡前儀式
簡單有趣的小轉盤設計,陪孩子準時上床,安穩入睡!

內容簡介

●內容簡介
◆「爸爸媽媽,我還不想睡覺!」孩子睡不著,該怎麼辦?◆
◆最適合寶寶的睡前習慣養成書◆
◆轉盤轉一轉,讓孩子一步步建立規律的睡前儀式,準時上床睡覺!◆

睡覺前要做什麼呢?
收拾玩具、洗澡、換睡衣、刷牙……
一步步照著做,建立睡前儀式
簡單有趣的小轉盤設計,陪孩子準時上床,安穩入睡!

●產品特色
◆什麼是「睡前儀式」?
許多孩子到了晚上,總是精力充沛,這時父母難免會為此傷透腦筋。「睡前儀式 (bedtime routine)」是每晚孩子入睡前完成的例行活動。透過每日同一時間進行同樣的睡前活動,幫助孩子培養規律的作息並放鬆大腦,更容易進入夢鄉。小兒睡眠專家明德爾博士 (Jodi Mindell)表示,睡前儀式除了可以增進睡眠品質,對於幼兒的健康習慣、言語發展、識字能力、情緒行為、親子互動都有正向的影響。

國內臨床心理師根據相關研究提出「睡前5B」的儀式:

1. 洗澡 (Bath)
2. 喝奶+刷牙 (Milk+Brush)
3. 唱安眠曲/講故事 (Song or Book)
4. 按摩/擁抱 (Body-massage or Body-touch)
5. 在規律的時間上床 (Bed)

幫助孩子習慣睡前的節奏,準時、舒服地上床睡覺。


■本書特色:有趣的轉轉機關書,幫助孩子安穩入睡

*完整引導睡前儀式流程,養成良好習慣
從收玩具、洗澡、換睡衣、講故事、唱搖籃曲、擁抱、上床睡覺,一步步引導孩子遠離刺激,建立舒適的睡眠環境與節奏。家長也可視實際情況,在親子共讀時調整或刪減睡前行動的步驟。

*輪盤式轉轉書,提供選項與變化,將孩子帶入閱讀的節奏
輪盤式轉轉書,讓孩子動動小手,進入故事中一起選擇顏色與樣式、引起變化,增加活動參與感。

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規格

誠品貨碼 / 2683064679009
ISBN13 / 9786267689653
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267689653
頁數 / 12
注音版 / 否
裝訂 / H:精裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18.6*18.6*1.6
級別 / N:無
重量(g) / 305
提供維修 / 無
適用年齡 / 0歲以上

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