





當我難過的時候
Sometimes When I'm Sad
79
300237
查詢門市庫存
研究發現,台灣近1/3兒童有精神疾患,且每10萬名孩童就有3100名曾想自殺。
然而,不同年齡的孩童表現難過的方式不同,甚至難以察覺!
然而,不同年齡的孩童表現難過的方式不同,甚至難以察覺!
內容簡介
本書由美國心理權威執筆,用簡單圖文讓孩子學會紓壓,也讓家長瞭解如何幫助孩子。
書末的指南也整理不同年齡的悲傷反應,以及實用衛教資訊。
符合108課綱核心素養A1,也適合作為教材使用。
與其長大狂看心理勵志書,不如從小就教會孩子「面對脆弱的勇氣」!
學習透過不同感官感覺脫離悲傷風暴,大人小孩都需要的溫柔療癒之書!
當我難過的時候,我會哭、會躲起來、會亂丟玩具,好像什麼事情都無法讓我再開心起來……
有時悲傷太過巨大,大到會佔據原本快樂的位置。
不過,我可以哭、可以找人陪伴、可以表達……我學會了許多縮小悲傷的方法!
當我難過的時候,我會哭,有時還是會躲起來,但只有一下下──因為我已經知道怎麼照顧自己!
無論是大人還是小孩,在面對悲傷情緒時常會想要以壓抑或是逃避的方式來處理。有時,我們被迫服用各種正向思考的「心靈雞湯」,努力想要振作起來;有時,我們告訴自己「有什麼好哭的!」,試圖將脆弱藏進內心沒人找得到的角落……長大之後,又將這樣的應對模式複製給我們的下一代。
難過不是罪過,最重要的是有「允許自己脆弱的勇氣」!本書由美國心理學權威黛博拉·塞拉尼博士執筆,描述孩子悲傷時可能會有的反應,以及如何透過視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺等五感,利用靜觀、正念減壓的方式,幫助孩子脫離情緒風暴,回到平靜的當下。觀察雲朵的千變萬化、腹式呼吸、溫柔的肌膚接觸、聆聽大自然的各種聲響……將注意力放回自己現在的感官感覺,從負面情緒的牢籠脫困一點都不難!
精簡的字數、色彩鮮明的插畫風格,用最少的字數教會孩子如何處理難過心情!
書末貼心附贈「悲傷中孩子的療癒陪伴指南」,幫助您區分嬰兒、幼童、學齡前、學齡兒童等不同時期孩子的悲傷反應,利用「正念五感療癒法」幫助孩子走出憂傷,還有超實用心理衛教延伸資訊及電話專線,在陪伴孩子雨過天青的路上助您一臂之力!
★書末附贈「悲傷中孩子的療癒陪伴指南」,整理不同年齡的悲傷反應以及實用衛教資訊。
★30年資歷心理學權威執筆,簡單實用的「五感療癒法」堅定陪伴孩子走出憂傷風暴!
★符合108課綱核心素養A1「身心素質與自我精進」,幫助孩子身心健全發展!
書末的指南也整理不同年齡的悲傷反應,以及實用衛教資訊。
符合108課綱核心素養A1,也適合作為教材使用。
與其長大狂看心理勵志書,不如從小就教會孩子「面對脆弱的勇氣」!
學習透過不同感官感覺脫離悲傷風暴,大人小孩都需要的溫柔療癒之書!
當我難過的時候,我會哭、會躲起來、會亂丟玩具,好像什麼事情都無法讓我再開心起來……
有時悲傷太過巨大,大到會佔據原本快樂的位置。
不過,我可以哭、可以找人陪伴、可以表達……我學會了許多縮小悲傷的方法!
當我難過的時候,我會哭,有時還是會躲起來,但只有一下下──因為我已經知道怎麼照顧自己!
無論是大人還是小孩,在面對悲傷情緒時常會想要以壓抑或是逃避的方式來處理。有時,我們被迫服用各種正向思考的「心靈雞湯」,努力想要振作起來;有時,我們告訴自己「有什麼好哭的!」,試圖將脆弱藏進內心沒人找得到的角落……長大之後,又將這樣的應對模式複製給我們的下一代。
難過不是罪過,最重要的是有「允許自己脆弱的勇氣」!本書由美國心理學權威黛博拉·塞拉尼博士執筆,描述孩子悲傷時可能會有的反應,以及如何透過視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺等五感,利用靜觀、正念減壓的方式,幫助孩子脫離情緒風暴,回到平靜的當下。觀察雲朵的千變萬化、腹式呼吸、溫柔的肌膚接觸、聆聽大自然的各種聲響……將注意力放回自己現在的感官感覺,從負面情緒的牢籠脫困一點都不難!
精簡的字數、色彩鮮明的插畫風格,用最少的字數教會孩子如何處理難過心情!
書末貼心附贈「悲傷中孩子的療癒陪伴指南」,幫助您區分嬰兒、幼童、學齡前、學齡兒童等不同時期孩子的悲傷反應,利用「正念五感療癒法」幫助孩子走出憂傷,還有超實用心理衛教延伸資訊及電話專線,在陪伴孩子雨過天青的路上助您一臂之力!
★書末附贈「悲傷中孩子的療癒陪伴指南」,整理不同年齡的悲傷反應以及實用衛教資訊。
★30年資歷心理學權威執筆,簡單實用的「五感療癒法」堅定陪伴孩子走出憂傷風暴!
★符合108課綱核心素養A1「身心素質與自我精進」,幫助孩子身心健全發展!
作者介紹
黛博拉·塞拉尼
塞拉尼博士是一位獲獎作家,也是位心理學家,還是紐約艾德菲大學(Adelphi University)的教授。塞拉尼博士是心理問題的權威。她在學術期刊上發表過許多與憂鬱症和心理創傷有關的著作,在《紐約時報》、《美國日報》、《今日心理學》、《芝加哥論壇報》、《美國聯合通訊社》、CBS新聞電台和美國國家公共廣播電台(NPR)等都有她的相關訪談。她也是TEDx的講者。塞拉尼博士現居紐約長島。
凱拉·泰斯
凱拉是童書作家及插畫家、圖像小說家,同時也相當熱中於服裝設計。她在紐約市中心一個舒適的工作室工作,那裡充滿來自世界各地的書籍和布料。當她不在工作時,您可以發現她和先生在兩個女兒的足球賽和音樂劇表演中歡呼。
賴潔林
目前是台灣的一所國際學校的10年級生。
熱愛閱讀、寫作,夢想是在出版暨大眾傳播領域發光發熱。
塞拉尼博士是一位獲獎作家,也是位心理學家,還是紐約艾德菲大學(Adelphi University)的教授。塞拉尼博士是心理問題的權威。她在學術期刊上發表過許多與憂鬱症和心理創傷有關的著作,在《紐約時報》、《美國日報》、《今日心理學》、《芝加哥論壇報》、《美國聯合通訊社》、CBS新聞電台和美國國家公共廣播電台(NPR)等都有她的相關訪談。她也是TEDx的講者。塞拉尼博士現居紐約長島。
凱拉·泰斯
凱拉是童書作家及插畫家、圖像小說家,同時也相當熱中於服裝設計。她在紐約市中心一個舒適的工作室工作,那裡充滿來自世界各地的書籍和布料。當她不在工作時,您可以發現她和先生在兩個女兒的足球賽和音樂劇表演中歡呼。
賴潔林
目前是台灣的一所國際學校的10年級生。
熱愛閱讀、寫作,夢想是在出版暨大眾傳播領域發光發熱。
規格
誠品貨碼 / 2681932444001
ISBN13 / 9789869882361
ISBN10 / 9869882366
EAN貨碼 / 9789869882361
頁數 / 48
注音版 / 否
裝訂 / H:精裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X30X1CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送


