烹飪新手也能輕鬆入門！，
吃對了, 運動瘦身才有感: 營養師高敏敏運動飲食提案
高敏敏營養師的美麗與健康，就是靠「吃」而來！✔要運動也要好好吃！為了瘦身、為了體態，常常有人努力地運動，卻總是不見成效。事實上，有可能是因為忽略了「好好的吃」這件事！書中特別以以路跑與重訓兩種大家喜愛的運動為例，分為前、中、後三個階段，說明有氧運動與無氧運動時該怎麼吃，不僅好好運動，也要好好的吃。✔自己做自己的營養師配合運動之外，可以吃什麼？吃多少？什麼時間吃？都是許多運動者在補充營養時，容易遇到的問題。營養師以深入淺出地說明，學習判斷如何攝取、補充，自己做自己的營養師。✔自煮生活：四十五道食譜自由配對天天在家開伙對人來說，可能有些強人所難。透過營養師設計的15日營養料理提案，搭配主食、配菜、湯品與點心飲品，不僅讓你吃的有感、吃的滿足，只要跟著吃，就能輕鬆掌握營養健康！
