重塑情緒的腦內獨白：瞬間轉念的自我對話練習 (電子書)
| 商品描述 | 重塑情緒的腦內獨白：瞬間轉念的自我對話練習 (電子書)：我們的大腦每天都會浮現好幾萬句的獨白你的腦內獨白，決定你怎樣過這一天將「負面獨白」切換成「正面獨白」讓你的 |
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內容簡介
內容簡介 我們的大腦每天都會浮現好幾萬句的獨白你的腦內獨白，決定你怎樣過這一天將「負面獨白」切換成「正面獨白」讓你的焦慮、不安通通消失的自我對話練習★NHK、朝日新聞台、TBS都介紹過的情緒控制課程！我們的大腦每天都在進行不間斷的「腦內對話」，這些獨白無形中塑造了我們的心境與生活態度。如果你曾被負面情緒困擾、不安感纏繞，甚至因批評或挫折而陷入低潮，那麼這本書正是為你而寫。本書以貼近日常的實例，將心理學理論轉化為易於實踐的技巧，幫助讀者學會如何轉換內心對話。只要一句話，就不會再有太多的顧慮！
商品規格
| 商品名 / | 重塑情緒的腦內獨白：瞬間轉念的自我對話練習 (電子書) |
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| 簡介 / | 重塑情緒的腦內獨白：瞬間轉念的自我對話練習 (電子書)：我們的大腦每天都會浮現好幾萬句的獨白你的腦內獨白，決定你怎樣過這一天將「負面獨白」切換成「正面獨白」讓你的 |
| 誠品26碼 / | 2682848182001 |
| 頁數 / | 208 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | PDF(6MB) |
| 檔案匯出格式 / | PDF 提供 Adobe DRM |
| TTS朗讀 / | EPUB不提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : 我們的大腦每天都會浮現好幾萬句的獨白
你的腦內獨白，決定你怎樣過這一天
將「負面獨白」切換成「正面獨白」
讓你的焦慮、不安通通消失的自我對話練習
★NHK、朝日新聞台、TBS都介紹過的情緒控制課程！
我們的大腦每天都在進行不間斷的「腦內對話」，這些獨白無形中塑造了我們的心境與生活態度。如果你曾被負