原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 (電子書)
| 商品描述 | 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 (電子書)：★收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」，及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊★一出版立刻風行全球，企業界、運動 |
|---|
內容簡介
內容簡介 ★收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」，及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊★一出版立刻風行全球，企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一！★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年最佳自我成長書籍！★職涯網站The Muse推薦：最能幫助你增進工作效率的書！每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變、一個好習慣，將產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！這就是原子習慣的驚人力量！本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。◎風行各界的習慣養成指南本書作者是世界知名的習慣養成專家，經常受邀到各界演講，例如NFL、NBA、MLB的球隊，以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。本書提供的系統性方法不只適用於個人，還能運用在……‧商業：讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣‧親子教養：讓孩子養成良好的生活習慣‧教育：讓學生建立良好的讀書習慣
作者介紹
作者介紹 作者簡介詹姆斯‧克利爾（James Clear） 專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者，文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》，也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。 常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講，所創造的習慣養成系統，廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」（The Habits Academy）的線上課程，已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說，「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。 ‧個人網站：jamesclear.com ‧「習慣學院」網站：habitsacademy.com譯者簡介蔡世偉 臺大外文系畢業，補教老師，文字工作者，運動員。 譯有《我是GaryVee》《歡迎光臨疑家家居》等書。 教書、寫作、翻譯、運動的同時，也努力養成好習慣。 FB：KingWayne蔡世偉
產品目錄
產品目錄 〈推薦序〉一本可以實際運用的習慣改變指南 艾爾文〈推薦序〉別挑戰人性，培養好習慣不靠「意志力」！ 溫美玉〈前言〉原子習慣改變了我的人生 基本原理：為何細微改變會帶來巨大差異？1 原子習慣的驚人力量2 改變習慣最有效的方法，是改變身分認同3 四個簡單的步驟，讓你建立更好的習慣 法則1：讓提示顯而易見4 行為改變的過程始於覺察5 開始一個新習慣最好的方法6 激勵被高估了，環境往往更重要7 自制力的祕密 法則2：讓習慣有吸引力8 如何讓習慣變得難以抗拒9 家人與朋友如何形塑你的習慣10 如何找出並解決壞習慣的成因 法則3：讓行動輕而易舉11 精通習慣由重複開始，而非完美12 最小努力原則13 如何運用「兩分鐘法則」停止拖延14 如何讓好習慣變得無可避免，讓壞習慣不可能發生 法則4：讓獎賞令人滿足15 行為改變的基本原則16 如何每天堅持好習慣17 問責夥伴作用大 進階策略：如何從「A」到「A+」18 基因如何影響習慣的養成19 金髮女孩原則：如何在生活與工作中維持動力20 建立好習慣的壞處 〈結語〉讓成果永續的祕訣〈附錄〉來自行為改變四法則的一些啟示
商品規格
| 商品名 / | 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 (電子書) |
|---|---|
| 簡介 / | 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 (電子書)：★收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」，及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊★一出版立刻風行全球，企業界、運動 |
| 誠品26碼 / | 2682687908008 |
| 頁數 / | 443 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(14MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : ★收錄五種「有效建立好習慣技巧範本」，及「原子習慣的商業、教養運用」雙手冊
★一出版立刻風行全球，企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！
★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！
★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業