be Better大人不卡卡/ 100個越整理越美好的人生對話與練習

be Better大人不卡卡｜100個越整理越美好的人生對話與練習

人生總會迎來許多關卡，卡關成為偶爾的日常，要如何從中獲得學習、要如何整理成自己的歸納，將成為一門人生課題的顯學。
結合了人生整理套卡，生活選物道具與風格攝影寫真等概念，《Better Life好感生活研究所》與人氣Instagram創作者《食癮，拾影》聯手合作，期望透過這套工具卡，讓你在每一天的生活經歷與自我對話練習過程中，梳理成人生一道道美麗的風景。

【獻給在人生道路上偶爾卡關，卻永不放棄的每位大人】



透過100組人生提問、金句導引、美好練習與風格寫真，在時間、空間、人際的三大人生課題上，展開自己與自我的對話實踐，再次拓展人生的不同視角，透過整理成為更好的自己。

人氣華文作家 – 張西、職場圖文作家 – 我是馬克、 資深時尚媒體人 – 盧淑芬、 picupi挑品_永續時尚平台創辦人 – 張倞菱一致好評推薦。

設計初心｜重新看見人生的風景，整理成為更好的自己

「你喜歡現在的自己嗎？」
「對你來說，現在在你的人生中，什麼才是最寶貴且重要的事？」

有多久沒有好好靜下心來和自己說說話。

長大後的我們或許才忽然發現，這個世界的變化速度越來越快，外在的過度追求無法讓人快樂，未來的不確定性讓人感到慌張，就這樣，在人生的洪流中，我們無意識地變成了一位大人，偶爾卡關，時而迷惘，有時，就連自己也混亂地不知所措。

《be Better大人不卡卡》不只是商品，更是一種溫柔的陪伴與祝福。

從「人生整理」的思考點出發，盤點空間、時間、人際等三大重要課題，透過「Question問問自己」、「Quote看名人說」、「Action Plan來練習吧」等三階段自我引導，藉由個人、家庭、職場等角度探索與覺察，在自我對話與練習的過程中，讓今天比昨天更美好。



100張人生整理套卡，也是100天美好練習，與自我連結的開始。

在每一個人生提問、名言金句、日常實踐的背後，願我們一起找到整理自己的鑰匙，成為心目中那個越挫越勇，越來越美好的大人。

設計細節｜成為自己的人生整理師，展開有意義的人生對話與練習

• 整理探索人生最寶貴的資源：時間╳空間╳人際

《be Better大人不卡卡》以時間、空間、人際等三大人生最重要的資源為主題，除搭配10張前導探索卡片外，每一個領域皆規劃30張人生整理套卡，讓你可以選擇每月專注在某一個重要的主題領域探索整理，或是隨時隨地藉由自我引導，展開有意義的對話與練習。

• 100個人生提問+100組名言金句+100種日常實踐=100種改變的力量

Question問問自己
如果今天是你這輩子的最後一天，你今天要做些什麼？

Quote看名人說
生命如同寓言，其價值不在長短，而在內容。
- by 辛尼加（Lucius Annaeus Seneca），古羅馬哲學家

Action Plan來練習吧
有看過電影《一路玩到掛》嗎？如同劇中主角寫下你的遺願清單（Bucket List）吧！並盤點看看有那些事現在就可以開始行動。

一起試著參考以上的範例與自己展開對話與練習。每一張卡片都是一種改變的機會與力量，涵蓋了「Question問問自己」、「Quote看名人說」、「Action Plan來練習吧」等三種從內而外的探索整理方式。你將會發現，自己也可以成為自己的人生整理師。

• 100張人生整理套卡陪你展開100天美好練習

展開100天的美好練習吧！每天給自己一段靜下心來的時間，專注於一個問題、一段金句和一組練習，透過一點一滴的改變，重新建立生活儀式、習慣與觀點。當然，任何時候需要一些指引，《be Better大人不卡卡》也會像個好朋友般提點你，陪伴你找到人生方向與好好生活的勇氣。

• 好好探索個人、家庭、職場等不同層面的自我與群體關係

從時間、空間、人際的角度出發，每一個主題皆涵蓋個人、家庭、職場等多面向的人生提問，以兼具感性與理性的方式引導思考實踐，好好探索在不同角色關係中的自己。

• 人氣Instagram創作者《食癮，拾影》風格攝影寫真，打開對美好生活的想像

卡面設計採用人氣Instagram創作者《食癮，拾影》生活攝影集，把卡片上的人生提問變成詩，透過一幅幅的影像，打開對美好生活的想像。

• 內附桌上立架：是自我陪伴也是妝點生活的選物道具

卡片採10×10公分IG風格設計，內附桌上立架，是人生整理套卡，也是妝點與佈置桌上、牆面的生活選物道具，讓生活變得更加有滋有味。

• 三套式上下蓋質感盒型外包裝設計，珍藏得來不易的人生

有別於平放式卡片收納，外包裝採上掀盒蓋與文字燙白質感印刷設計，更便於展示、保存與抽取，美好人生就該值得如此珍惜收藏。

• 美國環保大豆油墨（Soy ink）認證印刷

全商品採用美國環保大豆油墨（Soy ink）認證印刷，為地球貢獻一份小心意。

使用方式｜從「我」到「我們」的人生對話與練習

#使用情境1｜整理自己的100天美好練習

❶每天找個適當的時間與自己展開對話
❷挑選不同的卡片，可以依照順序也可以隨心所欲
❸看看卡片上的問題、金句與練習提供你什麼指引
❹依據指引與自己對話、思考
❺將相關的反思與心得記錄下來
❻建立自我對話的習慣與儀式感
❼檢視這100天自己有什麼樣的發現與改變

#使用情境2｜解決疑惑的人生引導練習

❶當你心中有所疑惑
❷挑選一張符合你心境的卡片
❸看看卡片上的問題、金句與練習提供你什麼指引
❹依據指引與自己對話、思考
❺將相關的反思與心得記錄下來
❻試著練習，透過微行動開始改變

使用情境3｜分享交流的聆聽對話練習

❶隨意抽取或挑選一張有感受的卡片
❷將卡片上的問題當作話題，輪流說出心中的答案
❸學習專注聆聽，並進一步反思與對話
❹檢視金句與行動，彼此交流與分享
❺將相關的反思與心得記錄下來
❻感謝彼此的聆聽與分享交流

使用情境4｜妝點生活的未來想像練習

❶挑選一張有感受的卡片
❷將卡片放在桌上立架上
❸看著卡片上美好的畫面，試著與未來連結與想像
❹依照心情或季節隨心所欲地更換，別忘了你仍有它陪伴

多位跨領域名人推薦，祝你大人不卡卡！

｛探索推薦｝人氣華文作家｜張西 （圖片三采文化提供）

偷懶的時候認真偷懶，探問的時候認真探問，每一天是這樣堆積起來的。以為沒有什麼不同的昨天和明天，都在每一個用心的今天產生了變化。

｛創意推薦｝職場圖文作家｜我是馬克

在創作上，我有一套輔助自己的工具卡。每當我卡住了，就會看著這數十張小卡片，依照卡面上的提示，幫助我找出創作時的盲點。現今，《 Better Life好感生活研究所》針對人生，也推出一套精彩的工具卡！協助卡在人生路上的我們，能夠跳脫生活中的紊亂、矛盾、迷惘，找到更美好的自己！

你有沒有想過？我們眼睛望出去，看到的都是自己以外的世界，指針走過的每一分鐘，你的關注是別人？還是自己？
「喜歡現在的自己嗎？」這個問題對你是難還是不難？
「如果有機會回到過去跟10年前的自己說30秒的話，你會給過去的自己甚麼樣的建議?」我想跟她說，不用擔心喔！未來的妳一切都好好的，經常是覺得幸福的。好好珍惜每一分鐘去享受它吧！
謝謝《be Better大人不卡卡》會帶著我跟自己對話。

｛永續推薦｝picupi挑品_永續時尚/設計和綠色生活推廣平台創辦人｜張倞菱

大自然用它的方式改變了常態，何妨視為改變的契機，創建一個真正想要的生活型態呢？改變除了需要勇氣和意識，最重要的是知道如何開始。《be Better大人不卡卡》套卡，依循著三階段導引，透過自問自答和練習，協助你進行探索並做出改變。此套卡使用了對環境友善的大豆油墨印刷，與地球共好才有更美好的明天！

#商品詳情
《be Better大人不卡卡》每組包含100 張人生整理套卡＋2張使用說明卡，不僅是個與自己對話練習的工具，更可以是居家生活的選物道具，以及妝點風格的攝影寫真，值得你細細品味與收藏。

#卡牌規格

卡片尺寸｜10×10 cm
卡片張數｜共102張 （100 張人生整理套卡＋2張使用說明卡）
紙張選用｜350磅柔美上質紙
外盒尺寸｜11×10.5×5.5 cm三套式上下蓋盒型設計
全商品採用美國環保大豆油墨（Soy ink）認證印刷



#卡牌特色

•成為自己的人生整理師：透過自我引導，展開有意義的人生對話與練習
•100張套卡的改變力量：不只有提問思考、金句指引，更提供日常實踐
•新型態風格寫真集：卡面設計採用人氣Instagram創作者《食癮，拾影》攝影作品
•內附桌上立架：是自我陪伴也是妝點生活的選物道具
•質感精裝外盒：三套式上下蓋盒型設計，利於展示、保存與抽取
•為環保盡點心力：全商品採用美國環保大豆油墨（Soy ink）認證印刷