バレーボール デリバレー式 自主練メニュー

バレーボール デリバレー式 自主練メニュー

出版日期:
2026/09/03
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バレーボール デリバレー式
自主練メニュー

內容簡介

SNS総フォロワー30万人超!
全国出張・オンラインバレーボール教室『デリバレー』を主宰する
プロコーチ中村祐介氏が、小学生からプロまで累計10,000名以上の指導経験を
惜しみなく詰め込んだバレーボール自主練本がついに登場!

自主練のやり方がわからない初心者から、さらなる高みを目指す上級者まで、
すべてのバレーボーラーに贈る一冊!



「もっと練習すれば、もっとうまくなれる」
—— そう信じて、誰よりもボールに触れてきた人ほど、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

「これだけ練習しているのに、なぜ試合で結果が出ないんだろう」と。

本書の著者・中村祐介氏も、かつては同じ考えでした。
しかし選手として、そして100名以上のVリーガーを育てたコーチとしての
キャリアを通じて、たどり着いた答えは一つ。

「ボールを触る回数の多さが、上達を約束するわけではない」ということです。

大切なのは、練習の"量"ではなく"目的"。


—— 自分はどんな選手になりたいのか

—— そのために、今の自分に足りないものは何か

—— その差を埋めるために、どんな練習が必要か


この問いを持って取り組むだけで、一球一球の練習に意味が生まれ、成長のスピードは大きく変わります。

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作者介紹


中村祐介"1987年生まれ、長野県出身。プロバレーボールコーチ/日本スポーツ協会「コーチ4」。国際武道大学卒業後、大分三好ヴァイセアドラー(当時Vリーグ1部)でプレー。引退後はパイオニアレッドウィングス、デンソーエアリービーズ、群馬グリーンウイングスと14年にわたりVリーグコーチを歴任し、100名以上のVリーガーを育て上げた。2023年にはU21日本代表コーチとして世界大会でも指導力を発揮するなど、国内外で豊富な実績を持つ。現在は全国出張・オンラインバレーボール教室『デリバレー』を主宰し、小学生からプロまで累計10,000名以上を指導。SNS総フォロワーは約30万人超に達し、全国のバレーボーラーから幅広い支持を集めている。技術を丁寧に言語化し、選手・指導者双方に向けた情報を精力的に発信し続けている。"


規格

誠品貨碼 / 2683230427007
ISBN13 / 9784910884394
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784910884394
頁數 / 160
裝訂 / P:平裝
語言 / 4:日文
尺寸 / 21.0X15.0X1.4CM
級別 / N:無

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