30代からの科学的ウオーキング | 誠品線上

30代からの科学的ウオーキング

內容簡介

內容簡介 30歳から始まる体力低下を改善! 病気になりにくい体をつくる、頭の回転が速くなる、忙しくても続けられる、最強タイパの歩き方。

作者介紹

作者介紹 能勢博能勢 博(のせ・ひろし)医学博士。信州大学医学部特任教授。1952 年生まれ。京都府立医科大学医学部医学科卒業。京都府立医科大学第一生理学教室助手、米国イェール大学医学部博士研究員、信州大学医学部付属加齢適応研究センター・スポーツ医学分野教授、NPO 法人熟年体育大学リサーチセンター理事長、信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授などを経て、2018 年より現職。主な著書として『もう山でバテない!「インターバル速歩」の威力』( 山と渓谷社、2017 年)、『ウォーキングの科学―10 歳若返る、本当に効果的な歩き方』( 講談社ブルーバックス、2019 年)、『健康寿命が10 歳延びる「筋トレ」ウォーキング 決定版』 ( 青春出版社、2020 年) 、『最高の歩き方―やせる! 若返る! 疲れにくくなる!』( 世界文化社、2020 年) などがある。

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