ツレヅレハナコのからだ整え弁当 | 誠品線上

ツレヅレハナコのからだ整え弁当

內容簡介

內容簡介 「病気ではないけれど、年齢を重ねて体調の変化を感じる」「お酒も外食も大好き。でも、ずっとこのままの食生活で良いのかな?」そんなことを考えていた50歳目の前の料理研究家・ツレヅレハナコさんが一念発起して取り入れた食習慣が、「これならできる!」と大評判だった 『ツレヅレハナコのからだ整え丼』 です。「からだ整え丼」の第三弾はお弁当!「からだ整え丼」をお弁当レシピにアレンジ。お弁当で使いやすい、その日に作る「たまごのおかず」や、汁けを気にしなくていいおかず、1品弁当など、朝でも作れるレシピを紹介します。★パパっと作れる【仕込みおきとすぐできおかず】で体が整う★―――――――――――――――――――――――●腸活&むくみ改善&ダイエットなど、からだが整う!●作りおき未満の【仕込みおき】が簡単&アレンジ無限大!●【仕込みおき】さえあれば1ステップでできる―――――――――――――――――――――――▼こんなお悩みにおすすめ・最近なんだか疲れやすい・胃がもたれる・なんだか便秘気味・むくみやすくなった・ランチ後に眠くなったり、ダルくなったりする……・野菜不足を感じている・がんばりすぎずに食生活を変えたい・外食・お酒の楽しさをあきらめたくない!・おいしいものを食べて、体調を整えたい●【仕込みおき】さえあれば、お弁当づくりはほぼワンステップ【仕込みおき】とは「作りおき」よりも、もっともっと手軽な、素材に火を通すだけの最小限のもの。だから、お弁当にするときのアレンジは無限大。いろいろ野菜をのっけて、食べる直前に、肉だけさっと焼いて、お弁当にオン。これだけで、満足感もあるうえに、体がすっきり、腸が整うのです。

作者介紹

作者介紹 ツレヅレハナコ【著】ツレヅレハナコ食と酒、そして旅を愛する文筆家、料理研究家。雑誌やWEBにてレシピやエッセイなど記事を寄稿。オリジナル揚げ鍋や調理バッド、食器など商品プロデュースも手掛ける。著書に『女ひとりの夜つまみ』(幻冬舎)、『食いしん坊な台所』(河出文庫)、『世界の現地ごはん帖』(光文社)、『ツレヅレハナコのからだ整え丼』(Gakken)など著書多数。

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最佳賣點

最佳賣點 : ツレヅレハナコのからだ整え弁当