田京よしか田京よしか
1984年生まれ。2児の母。パーソナルトレーナー。YouTube「食べ痩せ健康チャンネル」
登録者数7万人。食べながら健康にやせる“食べ痩せトレーナー”として活動中。
40~60代女性へのダイエット指導を得意とし、食べることで健康を取り戻し、無理なく続けられるダイエット方法を提案している。産後太りをきっかけに、食べないダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返すなか、「食べ痩せダイエット」によって、体脂肪率32%から18%まで落とす。本書では、自身も実践する「せいろ蒸し」で健康的に痩せる方法を紹介する。
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