図だけでわかる! 減量のトリセツ 超効率30分間の教養講座
| 作者 | 宮崎滋/監修; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 図だけでわかる! 減量のトリセツ 超効率30分間の教養講座：，テレワークや配信サービスなどの普及で,通勤・通学程度の運動すら減ったという人も多いでしょう。実際に日本で |
內容簡介
內容簡介 テレワークや配信サービスなどの普及で,通勤・通学程度の運動すら減ったという人も多いでしょう。実際に日本でもゆるやかに肥満の人,特に子どもの肥満が増加傾向にあるようです。ダイエットや減量,体のメンテナンスなどに関する情報はSNSやwebサイト上などにもあふれています。その中には,科学的な根拠の乏しいものや誤解にもとづいたものも少なくありません。本書では,ダイエットに関する科学的に正しい知識を手軽に学べる一冊です。イラストや画像を眺めながら,STEP1~3の解説を順番通りに読むだけなので,スキマ時間でサクサクと効率よく読み進めることができます。「安易な断食がおすすめできない理由」「効果的なウォーキングやランニングのコツ」「禁煙すると太りやすいのはなぜ?」「甘いものは別腹,は科学的な根拠がある?」など,おもしろい話題もたくさん取り上げています。
商品規格
| 書名 / | 図だけでわかる! 減量のトリセツ 超効率30分間の教養講座 |
|---|---|
| 作者 / | 宮崎滋 監修; |
| 簡介 / | 図だけでわかる! 減量のトリセツ 超効率30分間の教養講座：，テレワークや配信サービスなどの普及で,通勤・通学程度の運動すら減ったという人も多いでしょう。実際に日本で |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784315529784 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784315529784 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 96 |
| 重量(g) / | 135.0 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 25.7X18.2X1.0CM |