防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
やらなきゃいけないのはわかっているのに、
気づいたらSNSを見てしまう。
明日やればいいや…、
そう思っているうちに締切が迫ってしまう。
そんな「先延ばし」の悪循環に心当たりは?
本書は、心理学の科学的根拠にもとづき、
「人はなぜ先延ばししてしまうのか」
「どうすれば感情や誘惑に流されず行動できるのか」
を徹底解明。
先延ばしは「性格の弱さ」ではなく
「脳の仕組み」だった!
本書が明らかにするのは、
先延ばしをしてしまうのは意志が弱いからではなく、
脳がネガティブな感情から逃げようとする
「自然な反応」であるという事実。
だからこそ、科学的に仕組みを理解し、
正しい方法を身につければ、
誰でも克服できるのです。
本書では、誰もが簡単に身につけられる
脳が勝手に動き出す23の「すぐやる秘訣」を
実践しやすいようにわかりやすく紹介!
読んだその日から、小さな一歩を踏み出せる。
行動が変わるから、結果も変わる。
そして気づけば、「先延ばしゼロ」が習慣になっている。
「後回し思考」がなくなり、
「先延ばしゼロ」が日常になります。
作者介紹
ニルス・ソルツゲバー起業家・著述家・ブロガー。かつては「筋金入りの先延ばし屋」だったが、科学的根拠にもとづく方法を何百冊もの自己啓発書から徹底的に学び、ついにその悪習を克服。高い集中力と行動力を手に入れ、生産的で満ち足りた人生へと変わる。現在はアメリカの起業家・著述家・ブロガーとして、2016年より人々が先延ばしグセを手放し、自分の可能性を最大限に発揮できるよう支援している。ポジティブ心理学、睡眠、瞑想に精通し、執筆や心理学研究、そして世界中を旅することをこよなく愛している。弓場隆翻訳家。主な訳書に『一流の人に学ぶ自分の磨き方』(小社刊)、『人生を最大限に生きる』『うまくいっている人の考え方』(ディスカヴァー・トウェンティワン)、『「人の上に立つ」ために本当に大切なこと』(ダイヤモンド社)がある。
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