三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた! 美人力PLUS | 誠品線上

三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた! 美人力PLUS

內容簡介

內容簡介 “自慢のママ”を目指して、10か月でマイナス27㎏!三児の母がみるみるやせた成功の軌跡と、試したからこそわかった!独自のダイエットメソッドを公開!-------------------------------------幼少のころから、ずっとぽっちゃり体型。産後、さらに体重が増加してしまい、息子から「ママのおなかはどうして出ているの?」の言葉で人生最初で最後のダイエットを決意した主婦・なーみんの汗と涙のダイエット奮闘記を書籍化・腸の大掃除ができる!?「ファスティング&梅流し」の巻・高たんぱく&筋トレでパワー!全開「なかやまきんに君 生活」の巻・ツラすぎ&リターン薄すぎ「脂肪燃焼スープ」の巻・1週間でくっきり腹筋できるかな?「11時腹筋トレーニング」の巻・私専属のトレーナーができた!「ChatGPTダイエット」の巻など、これまで行ったダイエット記録を日記形式で紹介。★ダイエットコーチ計太氏による、各メソッドの解説付き!!さらに、さまざまな方法を試したなーみんがたどり着いた「ダイエットの最終結論」を公開。「ダイエットレベルゼロ」からでも始められる方法から、独自の食べやせメソッド、「これだけでOK」な宅トレまで、無理なく継続できるメニューを紹介します! 10か月で27㎏やせた! 三児の母の汗と涙のダイエット奮闘記&ためしてわかった!大幅減量に成功した秘訣を公開!

作者介紹

作者介紹 なーみん6歳・4歳・1歳の子どものママ。3回の出産を経て、体重が激増。身長154cm、体重75.9kg体脂肪38.5%から、100日後に15㎏やせることを決意し、さまざまなダイエットに果敢に挑戦。その記録をInstagramに投稿すると、明るいキャラクターと頑張っている姿が共感を呼び、人気アカウントに。100日間で、体重マイナス18.9㎏→57.0㎏、体脂肪マイナス8.4㎏→30.1%と、見事目標達成。そこからさらに、息子さんの入学式までに体を絞る第二幕をスタートさせ、最終的に10か月でマイナス27㎏→48.9㎏のダイエットに成功! 現在はフォロワーさんたちと一緒にダイエットを楽しむ「なーみんダイエット部」を結成し、活動中。Instagram:@nahmin.diet

商品規格

活動

• 日文｜寫真．攝影滿$1688折$180
• 中/外/兒童書｜滿$1,500贈愛書人書籤(限量