防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
DAILY HABITS for a CHAMPION MINDSET“メンタルの体温”を上げるビジネスルーティン
DAILY HABITS for a CHAMPION MINDSET“メンタル
內容簡介
ビジネスで成功するために必要なのは
「メンタルの体温」を高く保つこと
不安やストレスの絶えない現代社会で
ビジネスパーソンとしての成功を勝ち取るための実践書
近年、ビジネスパーソンの間では、仕事におけるパフォーマンスや意欲の低下、将来への不安などの理由から、心身の不調を訴える人が増加傾向にあります。厚生労働省の「労働安全衛生調査(令和5年)」によると、過去1年間にメンタルヘルス不調により休業・退職した労働者がいた事業所の割合は13・5%に上ります。また、同調査では、仕事や職業生活に関することで、強い不安、悩み、ストレスと感じる事柄がある労働者の割合は82・7%と、実に8割を超えています。仕事のパフォーマンスが上がらない。頑張ってもやる気が続かない。このままでいいのかと不安になる――こうした悩みを抱えるビジネスパーソンは決して少なくないのです。
カナダにルーツを持ち、10代までカナダで育った著者は、現在日本でスポーツ栄養サプリメント会社を経営し、これまで数多くのアスリートをサポートしてきました。その中で、フィジカルだけでなくメンタルの強化にも重点をおき、「メンタルの体温を高く保つ」ことの重要性を説いてきました。これは、身体の体温を高めて免疫力を上げるように、心にも“体温”を意識してベストコンディションを保つという著者独自の考え方です。
アスリートと違って多くのビジネスパーソンは、能力を高めるためのスキルアップには熱心でも、強靭なメンタルを手に入れることの重要性にはなかなか気づいていません。また、メンタルの重要性に気がついていても、メンタルを育てるためにはどんな取り組みをすればよいのか分かっておらず、手をこまねいている人がほとんどです。
しかし、日常の中でほんの少しメンタルを意識した行動を積み重ねるだけで、誰でも「ここ一番」で最大の力を発揮できる“強い心”を身につけることは可能です。
本書では、この「メンタルの体温」を高めるための実践的な方法を、朝・昼・夜の時間帯ごとに具体的に紹介しています。日々のルーティンに取り入れやすく、ビジネスパーソンがすぐに実践できるシンプルなアプローチとしてまとめています。
ビジネスで成功を目指すすべての人に向けた、強靭なメンタルを育て、さらなる高みを目指すための実践書です。
作者介紹
デービット ホルトンデービット ホルトン (David Halton)
1975年、カナダのアルバータ州エドモントン市でカナダ人の父親と日本人の母親の間に生まれる。5歳の時に父親が亡くなり、姉とともにシングルマザーの母親に育てられた。1983年に母親が大学教授と再婚し、再婚相手から暴力など虐待を受けたことから、ブルース・リーに影響を受け、カンフー道場に通いトレーニングを始めた。素行不良が原因で少年院に入り、1993年に高校を中退した。その後、日本に住む祖母を訪ねる際に、初めて丸の内のビジネス街を目にし、日本で会社を作ることを決意した。1994年に母国カナダのカルガリーを離れ、1つ上の姉が英語教師として働いていた仙台に移住し、1996年に仙台市の自宅アパートの一室から開業した。
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