防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
心身甦生!真向法とお遍路!!
「心・体・頭」の三つをスッキリした状態にする健康維持法「真向法」と「お遍路歩き」とを組み合わせた一石二鳥の画期的内容の書!眞下氏は健康法である「真向法」の実践者である。心スッキリ、体スッキリ、頭スッキリ、この三つがそろえば健康状態といえるという。もう一人の著者、黒澤氏は四国八十八寺1400キロを完歩し、八十八寺をイラスト(オールカラー!)をまじえて「お遍路」の醍醐味を語る。そして2024年1月1日、能登半島地震で被災した能登十二寺を加えて、合計「百寺」の紹介とし、その地域の早期の復旧復興をも願うものとなっている。
心身甦生!心・体・頭の三つをスッキリした状態にする健康維持法「真向法」と「お遍路歩き」とを組み合わせた一石二鳥の書!
作者介紹
眞下清ましも きよし 1947年、神奈川県生まれ。東京大学教育学部卒業。猪年、AB型、BMI値19。自称真向おやじ。「目指せスッキリさん」(心スッキリ・頭スッキリ・体スッキリ)をモットーに、健康法全般についての勉強、実践を日々継続中。真向法協会認定教士。ハーモニカ振興会認定指導員。2006年58歳で健康体操真向法に入門。2007年に最初の教室を開設、指導を開始する。以降、町田市、大和市、川崎市麻生区にて教室を開設し、現在では、真向法と貯筋運動などを組み合わせた高齢者のための健康法をあみ出すことにより、七つの教室で、その指導に当たっている。黒澤淳一くろさわ じゅんいち 1952年、大阪市福島区生まれ。中学2年から金沢で過ごす。1971年、金沢美術工芸大学 商業デザイン科入学。1974年には、大学を休学しヨーロッパ14カ国を放浪する。その後、CM総合研究所を経て2009年、株式会社東京えんむすびカンパニー設立。2016年10月、「加賀藩参勤交代の道」江戸~金沢間519kmを25日間で完歩。2017年~19年までで4回の区切り打ちにて「四国遍路八十八礼所巡 礼の道」1400kmを完歩。続いて、高野山奥の院、京都東寺に御礼参りをして満願となる。現在は平均16,000歩(約12km)を歩く毎日。著書に『手仕事の世界 伝承工芸職人紀行』(有吉 玉青 文、黒澤 淳一 画、彩流社、2024年)がある。
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