サクッとわかる ビジネス教養 睡眠の新常識 | 誠品線上

サクッとわかる ビジネス教養 睡眠の新常識

內容簡介

內容簡介 シリーズ累計100万部「サクッとわかる ビジネス教養」シリーズに「睡眠学」が登場!日本人は諸外国と比べても睡眠不足です。およそ10人に1人が不眠症に悩んでいます。とくにビジネスパーソンは自覚のない睡眠不足から不眠症へと発展することもしばしば。そんな時代を受けてか、快適な寝具、サプリメントや睡眠のアプリなど睡眠にまつわるビジネスが急成長しています。そもそも睡眠は、体の休養だけでなく、脳の再構築や免疫の調整などに必要なもので、睡眠不足は健康にも仕事のパフォーマンス、ひいては国の経済力にも悪影響を及ぼします。また、徹夜はビール大瓶を約3本を飲んで酩酊した脳と同じで、仕事や勉強で無理したとしても脳への記憶の定着や情報処理能力はガタ落ちします。本書の監修には令和7年度科学技術賞を受賞した櫻井武氏が初監修。本書は今までの睡眠の常識が間違いだった、睡眠のシン常識をイラストで解説します。 間違った睡眠の常識を覆す、体と脳のパフォーマンスを上げる睡眠のシン常識!睡眠のシン常識をイラストで解説します。

作者介紹

作者介紹 櫻井 武筑波大学医学医療系教授、国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。研究テーマは「神経ペプチドの生理的役割」、とくに「覚醒や情動に関わる機能の解明」「新規生理活性ペプチドの検索」「睡眠・覚醒制御システムの機能的・構造的解明」。筑波大学大学院在学中に、血管収縮因子エンドセリンの受容体を単離。テキサス大学サウスウエスタンメディカルセンターに移り、柳沢正史教授とともにナルコレプシーの発症にかかわるオレキシンを発見。冬眠様状態を誘導するQニューロンを発見、マウスやラットに人工冬眠様状態を惹起することに成功。睡眠研究の第一人者。著書に『「こころ」はいかにして生まれるのか 最新脳科学で解き明かす「情動」』『睡眠の科学 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか 改定新版』『SF脳とリアル脳 どこまで可能か、なぜ不可能なのか』(以上、ブルーバックス)など。

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