ちょっと具合のよくないときのごはん からだと心がととのう!がんばらないセルフケア | 誠品線上

ちょっと具合のよくないときのごはん からだと心がととのう!がんばらないセルフケア

內容簡介

內容簡介 日常のちょっとした心身の不調を、食事でととのえるためのレシピ集あまり元気がないときでも、ささっとかんたんに作れるおいしいごはん全108品収録【内容紹介】風邪気味、食欲不振、胃腸の不調ほかの症状、体調不良に加えて、やる気が出ない、ストレスを感じる…といったメンタル面での不調、さらに、むくみや冷え、目の疲れや首・肩のこり、生理や貧血……などといった女性特有の悩み、症状に関する項目も盛り込んだ、日常のちょっとした心身の不調を整えるためのレシピ集です。管理栄養士でもある人気料理研究家が考案する、具合がよくないときでもささっとかんたんに作れる、そしておいしいメニューを多数紹介します(全108品収録)。体の中から調子が整うことはもちろん、見栄えもいい料理は、作るだけで気分が明るくなれるかもしれません。レシピの紹介とともに、症状ごとに必要な栄養素やそれらを摂取できる食材についての解説なども交え、普段の食生活にも役立つさまざまな豆知識も掲載します。 調子がよくない時でも、ささっと簡単に作れるメニューが満載!人気料理研究家を著者に迎えた、ロングセラーのレシピ本第2 弾

商品規格

活動

• 圖書滿$1,000折$100
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• 全站滿$2,800折$300