たった7日間で自然にやせていく体をつくる本
| 作者 | 栗原毅/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | たった7日間で自然にやせていく体をつくる本：★★★ガマンしないでサクッとやせる!★★★ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで【勝手にやせる】&【一生太らな |
內容簡介
內容簡介 ★★★ガマンしないでサクッとやせる!★★★ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで【勝手にやせる】&【一生太らない】体を手に入れる!お酒や食事はガマンしない、激しい運動ナシで勝手にやせるスゴイ方法―――――――――――――――――――――――ダイエットが続かない、なかなか効果が出ないという方に、肝臓&内臓脂肪の名医が超ラクな【1週間でやせていく体の作り方】を徹底解説します。「たった7日間で自然にやせていく体をつくることができるの?」「できます!しかも、そんなに難しいことではありません。」実は、なかなか痩せない最大の理由は【脂肪肝】にあります。肝臓の脂肪を落とせば代謝が上がって勝手にやせ体質になります。その方法は「食べ方」と「生活習慣」をちょっと変えるだけ。効果は3日であらわれ、1週間で自然にやせていく体になります。▼ちょっと変えるだけ!・食前にお酢と高カカオチョコ・「緑茶」を飲む・朝イチの歯磨き厳しめのルールを自らに課すと、たいてい長続きしません。無理は禁物。これがダイエットの基本であり、成功に導く合言葉です。ゆるーく、適当に、気負わずにやっていきましょう。【もくじ】※一部抜粋★やせるためにやることはたったこれだけ!6つのポイント★体が自然とやせる1日のタイムスケジュール(平日・休日・飲み会がある日・ランチ会がある休日)●ぽっこりお腹は脂肪肝のせいだった!・飲酒しなくても脂肪肝になる・ぽっこりお腹の原因となる3つの脂肪・閉経後の女性は2倍速で脂肪がつく!?●勝手に体重が落ちる食事の摂り方・7日間で「やせた」を実感できる!・「糖質ちょいオフ」を実践・果物をやめるだけで脂肪が減る・食事の合言葉は「お魚、好きやね」・健康的なサラダが太りやすい食べ物に変わる?●みるみるお腹が凹むおすすめの食品大さじ1杯のお酢 高カカオチョコ 卵 肉 海藻 きのこ 青魚 だし コンビニの使い方 なるべく避けたい危険な飲料・食品 栄養成分表示の見方 ファミレスでの太らない食べ方●お酒を飲んでもOK!太らない飲み方・おすすめは太りにくい「蒸留酒」・「糖質オフ」「糖質ゼロ」でも太る?●生活習慣を変えるだけでやせる名医のワザスロースクワット バスタイム 睡眠 歯周病対策 激しい運動はいっさい必要なし! もう一生太らない! 内臓脂肪の名医が教えるガマンしないでサクッと痩せる方法!
作者介紹
作者介紹 栗原毅【著】栗原毅(くりはら・たけし)1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。医学博士、日本肝臓学会専門医、日本血管血流学会理事。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋院長を務める。治療だけでなく予防にも力を入れており「血液サラサラ」の提唱者のひとり。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す。『眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話』(日本文芸社)、『お腹の脂肪は高カカオチョコですっきり落ちる!』(Gakken)など監修書・著書多数。
產品目錄
產品目錄 第１章 ぽっこりお腹は脂肪肝のせいだった！第２章 勝手に体重が落ちる食事の摂り方第３章 みるみるお腹が凹むおすすめの食品第４章 お酒を飲んでもOK！ 太らない飲み方第５章 生活習慣を変えるだけでやせる名医のワザ
商品規格
| 書名 / | たった7日間で自然にやせていく体をつくる本 |
|---|---|
| 作者 / | 栗原毅 著; |
| 簡介 / | たった7日間で自然にやせていく体をつくる本：★★★ガマンしないでサクッとやせる!★★★ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで【勝手にやせる】&【一生太らな |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784054070219 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784054070219 |
| 誠品26碼 / | 2682952108003 |
| 頁數 / | 128 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 尺寸 / | 21.0X15.0X1.0CM |
| 級別 / | N:無 |
| 重量(g) / | 100.0 |
最佳賣點
最佳賣點 : ★★★ガマンしないでサクッとやせる!★★★
ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで
【勝手にやせる】&【一生太らない】体を手に入れる!
お酒や食事はガマンしない、激しい運動ナシで勝手にやせるスゴイ方法
―――――――――――――――――――――――
ダイエットが続かない、なかなか効果が出ないという方に、肝臓&内臓脂肪の名医が超ラクな【1週間でやせていく体の作り方】を徹底解説します。
「たった7日間で自然にやせていく体をつくることができるの?」
「できます!しかも、そんなに難しいことではありません。」
実は、なかなか痩せない最大の理由は【脂肪肝】にあります。
肝臓の脂肪を落とせば代謝が上がって勝手にやせ体質になります。その方法は「食べ方」と「生活習慣」をちょっと変えるだけ。効果は3日であらわれ、1週間で自然にやせていく体になります。
▼ちょっと変えるだけ!
・食前にお酢と高カカオチョコ
・「緑茶」を飲む
・朝イチの歯磨き
厳しめのルールを自らに課すと、たいてい長続きしません。無理は禁物。これがダイエットの基本であり、成功に導く合言葉です。ゆるーく、適当に、気負わずにやっていきましょう。
【もくじ】※一部抜粋
★やせるためにやることはたったこれだけ!6つのポイント
★体が自然とやせる1日のタイムスケジュール
(平日・休日・飲み会がある日・ランチ会がある休日)
●ぽっこりお腹は脂肪肝のせいだった!
・飲酒しなくても脂肪肝になる
・ぽっこりお腹の原因となる3つの脂肪
・閉経後の女性は2倍速で脂肪がつく!?
●勝手に体重が落ちる食事の摂り方
・7日間で「やせた」を実感できる!
・「糖質ちょいオフ」を実践
・果物をやめるだけで脂肪が減る
・食事の合言葉は「お魚、好きやね」
・健康的なサラダが太りやすい食べ物に変わる?
●みるみるお腹が凹むおすすめの食品
大さじ1杯のお酢/高カカオチョコ/卵/肉/海藻/きのこ/青魚/だし/コンビニの使い方/なるべく避けたい危険な飲料・食品/栄養成分表示の見方/ファミレスでの太らない食べ方
●お酒を飲んでもOK!太らない飲み方
・おすすめは太りにくい「蒸留酒」
・「糖質オフ」「糖質ゼロ」でも太る?
●生活習慣を変えるだけでやせる名医のワザ
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