心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77
| 作者 | アニール・K・セティ/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77：，目次第1章呼吸を元気にする―転倒・つまずき防止―呼吸のコツ―膝の痛み対策―関節・四十肩対策第2章体の不調がいつのま |
內容簡介
內容簡介 目次第1章 呼吸を元気にする―転倒・つまずき防止―呼吸のコツ―膝の痛み対策―関節・四十肩対策第2章 体の不調がいつのまにか楽になる―足のむくみ・つり対策―腰痛対策―猫背防止、良い姿勢維持―尿漏れ防止―お通じ・便秘・腸内改善第3章 気になる老化をくい止める―お腹周りスッキリ―不眠改善―頭・目スッキリ―喉のつかえ対策―怒り・不安・イライラ防止―脳の老化対策―心身を若々しく維持―疲れ防止第4章 心身の健康を願いながら行う太陽礼拝コラム アニール先生の東京生活 八ヶ岳生活 50~75歳は”林住期”と呼ばれる。この人生の黄金期を楽に生きるための、ヨガ哲学のエッセンスを取り入れた77のコツ。
商品規格
| 書名 / | 心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77 |
|---|---|
| 作者 / | アニール・K・セティ 著; |
| 簡介 / | 心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77：，目次第1章呼吸を元気にする―転倒・つまずき防止―呼吸のコツ―膝の痛み対策―関節・四十肩対策第2章体の不調がいつのま |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784163918990 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784163918990 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 208 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 18.8X13.3X1.8CM |