心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77 | 誠品線上

心と体を楽にするアニール先生の「ゆるヨガ」77

內容簡介

內容簡介 目次第1章 呼吸を元気にする―転倒・つまずき防止―呼吸のコツ―膝の痛み対策―関節・四十肩対策第2章 体の不調がいつのまにか楽になる―足のむくみ・つり対策―腰痛対策―猫背防止、良い姿勢維持―尿漏れ防止―お通じ・便秘・腸内改善第3章 気になる老化をくい止める―お腹周りスッキリ―不眠改善―頭・目スッキリ―喉のつかえ対策―怒り・不安・イライラ防止―脳の老化対策―心身を若々しく維持―疲れ防止第4章 心身の健康を願いながら行う太陽礼拝コラム アニール先生の東京生活 八ヶ岳生活 50~75歳は”林住期”と呼ばれる。この人生の黄金期を楽に生きるための、ヨガ哲学のエッセンスを取り入れた77のコツ。

商品規格

活動

• 6/9-6/20日文動漫、文學滿$899折$60
• 6/18前 圖書滿$1,000折$100
• 6/18前 全站滿$1,688享92折
• 6/18前 全站滿$3,688享9折
• 6/18限定 全站滿$6,666享88折