10分で心と体が変わる ズルいランニング
| 作者 | |
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| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 10分で心と体が変わる ズルいランニング：，「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」そんな人に贈 |
內容簡介
內容簡介 「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」そんな人に贈る1冊。著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいましたが、最後に見出したダイエット法がランニングでした。 「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」という思考の変化から食事がポジティブなものに変わり、 メンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。この本では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタルの安定、継続力アップしたい人におすすめです。ランニングをこれから始めたい人におすすめの1冊です。
商品規格
| 書名 / | 10分で心と体が変わる ズルいランニング |
|---|---|
| 作者 / | |
| 簡介 / | 10分で心と体が変わる ズルいランニング：，「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、走れるようになってみたい」そんな人に贈 |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784866677026 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784866677026 |
| 誠品26碼 / |